อาหารไข่: ผลจะทำให้เป็นทาส

สาระสำคัญคืออะไร?

ไข่ไก่หนึ่งมีโปรตีนประมาณ 14% ของทุกวัน นี่เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่หายากซึ่งประกอบด้วยกรดอะมิโนสารต้านอนุมูลอิสระสังกะสีเหล็กโพแทสเซียมฟอสฟอรัสวิตามิน A, B, D แต่ในขณะเดียวกันมีเพียง 70 แคลอรี่เท่านั้นที่อ่อนนุ่มในไข่ พวกเขาจะถูกดูดซึมได้ดีและอิ่มตัวความรู้สึกของความหิวที่มีรสอร่อยและมีอยู่ มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากที่สุดคืออาหารสองและสี่สัปดาห์

คำแนะนำทั่วไป

ก่อนที่คุณจะรับประทานอาหารใด ๆ ปรึกษากับคุณหมอ ก่อนที่จะเริ่มรับประทานอาหารมื้อเดียวที่มีมายาวคุณควรลองทำ 2-3 วันหากผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณ มีอาหารประจำสัปดาห์ซึ่งคุณสามารถลองได้ตั้งแต่เริ่มต้น สาระสำคัญของมันอยู่ในความเป็นจริงว่าสำหรับวันที่คุณสามารถกิน 3-4 ไข่สลับกับเกรปฟรุตหรือส้ม นั่นคือพวกเขากินไข่ในชั่วโมง - ส้มโอและอื่น ๆ ทุกชั่วโมง ดื่มน้ำชาสมุนไพรหรือชาเขียว มันกินเวลาเพียงเจ็ดวัน แต่ถ้าคุณปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดผลที่แน่นอนจะทำให้คุณมีความสุข (3-4 กิโลกรัมจะไปได้อย่างง่ายดาย)

อาหารเป็นเวลา 14 วัน

เมนูอาหารสองสัปดาห์มีความหลากหลายมากขึ้น แต่ยังค่อนข้างยาก อาหารเช้าจะยังคงเดิม: สองฟองชาหรือกาแฟครึ่งสีส้ม กินอาหารเฉพาะเวลา 18.00 น. สิ่งสำคัญคือการดื่มของเหลวมาก หากคุณต้องการขนมจริงๆคุณสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยน้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชา บรรดาผู้ที่ผ่านการรับประทานอาหารนี้ไม่ได้ซ่อนว่ามันค่อนข้างเข้มงวด แต่ผลที่ได้คือคุ้มค่า บางคนทิ้งจาก 7 กก. และเป็นเพียง 14 วันเท่านั้น จริงคุณจะไม่ต้องการทำอาหารไข่กวน นี่เป็นตัวอย่างของสัปดาห์แรก:

ดังที่คุณเห็นเมนูช่วยให้บางอย่างการปรับเปลี่ยน คุณสามารถเลือกพันธุ์ชีสปลารวมทั้งผักและผลไม้ตามรสนิยมของคุณ เพื่อให้ได้ผลดียิ่งขึ้นควรเตรียมอาหารที่ดีกว่าสำหรับการนึ่งย่างปิ้งหรือทำอาหาร

สัปดาห์ที่สองเกือบจะเหมือนกับก่อนหน้านี้ แต่มีความแตกต่างและการแก้ไขเพิ่มเติม:

อาหารไข่เป็นเวลาสี่สัปดาห์

หนึ่งที่ซับซ้อนและรุนแรงที่สุดคืออาหารไข่สี่สัปดาห์ แต่การตัดสินด้วยความคิดเห็นและรูปถ่ายทำให้ผู้คนเสียเวลาประมาณ 20 กก. ทุกอย่างขึ้นอยู่กับน้ำหนักและการสร้างครั้งแรกของคุณ อาหารเช้ายังคงเหมือนเดิม หลังจาก 18.00 น. จะเป็นสิ่งต้องห้าม อย่าลืมบริโภคน้ำสะอาดที่เพียงพอโดยไม่มีก๊าซ ด้วยเมนูที่เป็นแบบอย่างคุณสามารถดูข้อมูลด้านล่าง:

เราจะชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียทั้งหมด

แน่นอนบวกมากของอาหารนี้คือของความง่าย อาหารประจำวันช่วยให้สามารถตอบโต้และคิดค้นสิ่งใหม่ ๆ ได้จึงทำให้อาหารที่น่าสนใจและอร่อย นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าพอใจมากและความรู้สึกหิวจะไม่ทรมานคุณตลอดเวลา คุณสามารถใช้มันได้อย่างรวดเร็ว แต่ผลจะมีอายุการใช้งานยาวนานพอ

แต่อาหารนี้ห้ามใช้ในหญิงตั้งครรภ์และพยาบาลแม่ และสำหรับคนที่เป็นโรคตับและไตเนื่องจากมีปริมาณคอเลสเตอรอลสูงในไข่ นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่จะมีกลิ่นปากและปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร แต่เมื่อเอาชนะปัญหาทั้งหมดแล้วคุณสามารถบรรลุเป้าหมายที่ต้องการและหาร่างกายในอุดมคติ และที่สำคัญที่สุดคือการรวบรวมและเก็บรักษาแบบฟอร์มที่ได้รับ

รีวิวที่น่าประทับใจ

ผู้หญิงหลายคนและแม้แต่ผู้ชายจินตนาการอาหารไข่ออกเฉพาะความคิดเห็นในเชิงบวกเกี่ยวกับเรื่องนี้ ด้วยความช่วยเหลือของเธอคนที่มีน้ำหนักเกินแยกออกจากเซนติเมตรเกลียดตัวได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว ตามความเห็นของนักโภชนาการเมื่อสังเกตอาหารไข่อย่างถูกต้องคุณสามารถลดน้ำหนักได้มากกว่า 25 กิโลกรัม และที่สำคัญที่สุด - ผลจะถูกเก็บไว้นาน ลองบางทีคุณอาจจะได้รับการกู้คืนตัวเองโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก สิ่งสำคัญคือการดิ้นรนและความมั่นใจในตนเอง เรากำลังรอความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับประสิทธิภาพของอาหารโมโนนี้