อาหารบอนน์

อาหารนี้มีชื่อมากมาย: "อาหารบอนน์", "อาหารจากบอนน์ซุป" หรือ "อาหารกระป๋องบอนน์" แต่แม้จะมีความหลากหลายของชื่อสาระสำคัญยังคงเป็นบทกวี - นี้อาหารเหลวจะช่วยให้คุณมีโอกาสที่จะสูญเสียปอนด์พิเศษเหล่านั้น.

อาหารบอนน์ถูกสร้างขึ้นจากข้อเท็จจริงที่ว่าภายใน 7 วันคุณจะกินซุปผัก ในกรณีนี้, คุณสามารถกินได้เมื่อคุณต้องการ. อย่าคิดว่านอกเหนือจากซุปคุณไม่มีอะไรดู นอกจากนี้ยังมีอาหารอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถรับประทานได้ ในช่วงพักอาหารนี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 5-10 กิโลกรัม นี่คือผลลัพธ์ที่คุณพยายามจะบรรลุหรือไม่?

คุณสามารถพูดได้ว่าคุณได้ลองอาหารที่แตกต่างกันแล้ว. และหลังจากที่พวกเขามีเสมอเช่นเดียวกันผล คุณได้รับน้ำหนักอีกครั้ง ตามที่ปฏิบัติแสดงทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเนื่องจากหลังจากสิ้นสุดการรับประทานอาหารปริมาณอาหารกินเพิ่มขึ้น และร่างกายตัวเองหลังจากหยุดความหิวนานเริ่มสะสมไขมันในกรณีของอาหารต่อไป แต่อาหารซุปนี้สำหรับการลดน้ำหนักไม่ให้ผลเช่นเดียวกัน ความจริงก็คือคุณไม่ได้อดอาหารเพื่อให้ร่างกายไม่ต้องฟื้นตัวอีก

อาหารบอนน์เป็นไปตามซุปผักซึ่งทำให้ไขมันไหม้ได้อย่างสมบูรณ์ ซุปบอนน์นี้ควรทำตามสูตรพิเศษ. สำหรับน้ำ 1.5 ลิตรให้ใช้ 500 กรัมกะหล่ำปลีขาวกะหล่ำปลี, ผักชีฝรั่ง 170 กรัม, แครอท 170 กรัม, หัวหอม 150 กรัมและหัวหอมสีเขียว 300 กรัมกะหล่ำดอกและ 300 กรัมมะเขือเทศ นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มกานพลูของกระเทียม ผักทั้งหมดควรตัดเป็นก้อนและปรุงสุกประมาณ 10 นาที โดยวิธีการที่สูตรซุปสามารถเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย คุณสามารถเลือกพริกไทยและถั่วเขียวสีเขียวได้ ถ้าคุณคิดว่าน้ำซุปจะไร้รสคุณเข้าใจผิดเพราะสามารถปรุงรสด้วยเกลือหรือซุปก้อน นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มใบกระวานผักชีฝรั่งหรือผักชีผักชีบดยี่หร่าขิง

เนื่องจากอาหารบอนน์ถูกออกแบบมาเป็นเวลา 7 วันจึงควรมี เมนูประจำวัน. จำไว้ว่าพร้อมกับซุปคุณสามารถกินผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่กำหนดไว้ในเมนูของวันหนึ่ง

อาหารบอนน์: เมนู

วันแรก: กับซุปที่ได้รับอนุญาตให้กินผลไม้ใด ๆ กล้วยเป็นสิ่งต้องห้าม

วันที่สอง: เพิ่มในอาหารผักใด ๆ ยกเว้นข้าวโพดและพืชตระกูลถั่ว สำหรับมื้อค่ำหรือมื้อค่ำคุณสามารถทานมันฝรั่งอบกับเนยได้ แต่ไม่มีผลไม้

วันที่สาม: วันนี้คุณสามารถกินซุปผักและผลไม้ มันฝรั่งและกล้วยเป็นสิ่งต้องห้าม

วันที่สี่: อนุญาตให้กินซุปผักและผลไม้ นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มนมเต็มรูปแบบฟรีหรือมีไขมันต่ำ ในวันนี้คุณยังสามารถกิน 3 กล้วย

วันที่ห้า: นอกเหนือจากซุปคุณสามารถกินมะเขือเทศและ 300-400 กรัมเนื้อต้ม มะเขือเทศสดสามารถรับประทานได้ในปริมาณใด ๆ

วันที่หก: ได้รับอนุญาตให้กินผัก (เด่นกว่าใบ) และเนื้อต้ม อย่าลืมเกี่ยวกับซุป!

วันที่เจ็ด: วันนี้ยกเว้นซุปคุณสามารถกินข้าวกล้องผักและเครื่องดื่มน้ำผลไม้ตามธรรมชาติโดยไม่มีน้ำตาล

ในช่วงเวลานี้คุณต้องรีเซ็ตตั้งแต่ 5 ถึง 10 กิโลกรัม. คุณสามารถทานอาหารนี้ต่ออีกหนึ่งสัปดาห์ แต่ถ้าสัปดาห์นี้คุณลดลงมากกว่า 8 กก. แล้วก่อนส่วนที่สองของอาหารบอนน์คุณควรรอสองถึงสามวัน

ที่คุณสามารถดู, อาหารบอนน์เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดระหว่างการลดน้ำหนักและโภชนาการตามปกติ. แต่อย่าลืมว่าในช่วงอาหารบอนน์คุณไม่สามารถใช้แอลกอฮอล์ขนมปังและน้ำอัดลมได้ อนุญาตให้ดื่มน้ำแร่และชาได้โดยไม่ใช้น้ำตาลในปริมาณมาก