อาหารกล้วย

ในผลไม้เหล่านี้ไขมันน้อยมากซึ่งก่อให้เกิดลดคอเลสเตอรอล และด้วยโครงสร้างอินทรีย์เช่นซูโครสฟรุกโตสกลูโคสคุณจะไม่รู้สึกหิว กลูโคสยังคงเป็นอาหารสำหรับสมองและเส้นประสาทหมายถึงการรับประทานอาหารอย่างไม่เป็นปกติวิสัยหงุดหงิดกับคุณไม่ได้ข่มขู่ กล้วยมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีโรคกระเพาะและปัญหาเกี่ยวกับลำไส้พวกเขากระตุ้นการต่ออายุของเยื่อบุผิวและการหลั่งของเมือกซึ่งช่วยปกป้องผนังด้านในของกระเพาะอาหารจากความเสียหาย

เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะสามารถเลือกกล้วยที่ถูกต้องได้ กล้วยสีเขียวไม่สุกจะดีกว่าที่จะไม่กินพวกเขามีแป้งที่ไม่ละลายน้ำจะไม่ย่อยและเพราะมันในลำไส้สามารถสะสมก๊าซ ผลไม้แห้งยังไม่แนะนำเพราะพวกเขามีแคลอรี่ห้าครั้งสด กล้วยผลไม้ - สีเหลืองมีผิวพรรณไม่ยาวมาก ผักสีเขียวยาวมีผิวหนา พวกเขาสามารถทอด, หมักหรือเปรี้ยว แต่พวกเขาจะไม่กินอาหารดิบ สำหรับอาหารที่เหมาะสมกล้วยผลไม้เท่านั้น ทำความสะอาดอย่างระมัดระวังเอาด้ายสีขาวทั้งหมดออกจากเนื้อเท่านั้น

อาหารกล้วย 7 วันให้โอกาสรีเซ็ตเป็น 7 กก. ในหนึ่งวันคุณสามารถกินกล้วยได้ 1.5 กิโลกรัมและจากนั้นเมื่อคุณต้องการ ดื่มชาเขียวที่ไม่มีน้ำตาลและสารทดแทนน้ำตาลในปริมาณใด ๆ เนื่องจากกล้วยไม่ได้มีโปรตีนมากในระหว่างมื้ออาหารคุณสามารถจ่ายได้ 2 ฟอง ดื่มน้ำได้มากถึง 1.5 ลิตรต่อวัน แต่เฉพาะชาเขียวหรือน้ำดื่มที่อุณหภูมิห้องเท่านั้น

ตัวแปรของอาหารคำนวณเป็นเวลา 3 วันจะช่วยได้กำจัดน้ำหนักเกิน 3 กิโลกรัม อาหารสำหรับวัน - 3 กล้วยและ 3 ถ้วยหางนม (ถ้าคุณทนได้ดี) แบ่งออกเป็นหลายส่วนเท่าที่คุณเคยกิน หากคุณเป็นโรคภูมิแพ้หรือคุณไม่ชอบนมคุณสามารถทาน kefir ได้ถึง 1%

โดยวิธีการในระหว่างรับประทานอาหารที่คุณสามารถปรนเปรอตัวเองค็อกเทลที่น่าสนใจและอร่อยของกล้วย ตัวอย่างเช่น "การทดลองกล้วย" สำหรับการปรุงอาหารต้องกล้วยขนาดกลางบด, ลูกแพร์สุก 1 ช้อนชา อบเชย, 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง 80 มล. น้ำส้มคั้น 750 มล. 1, 5% ของนม ปัดส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องผสมให้แบ่งเป็น 4 ส่วน สำหรับมื้อเช้าดื่มหนึ่งส่วนและกินขนมปังปิ้งป้ายน้ำมันแคลอรี่บาง ๆ "กล้วยบราซิลฝัน": คุณต้อง 4 กล้วยสุกขนาดเล็กที่ 1 ล. กาแฟสำเร็จรูปในเม็ด, 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำร้อน 2 ช้อนชาน้ำตาล 250 กรัมโยเกิร์ตไขมันต่ำครึ่งลิตร อัลมอนด์สับ เปลือกกล้วย 1 หั่นเป็นชิ้นหั่นส่วนที่เหลือด้วยส้อม ละลายกาแฟในน้ำร้อนและผสมกับกล้วยบด ใส่ส่วนผสมในแก้วใหญ่ 4 แก้วโรยหน้าด้วยน้ำตาลและใส่โยเกิร์ตเต็มรูปด้านบน ดังนั้นเลเยอร์อื่นตกแต่งด้วยชิ้นกล้วยและอัลมอนด์คั่วบดจากด้านบน

อาหารกล้วยมีประสิทธิภาพมากและเหมาะกับเกือบทั้งหมดแม้ว่าคุณจะไม่ใช่แฟนตัวยงของกล้วย แต่บางทีพวกเขาก็ไม่อยากมองไปที่พวกเขา นอกจากนี้ถ้าหลังจากออกไปกับอาหารดังกล่าวคุณทันทีตีลงบนแป้งและหวานแล้วน้ำหนักของคุณจะกลับไปที่เดิม