หากคุณหนาวหรือน้ำเหลือง

- ที่ supercooling ทั่วไปของบุคคลที่มีความจำเป็นที่จะห่อหุ้มไว้ในผ้าห่มอุ่น เมื่ออาการบวมเป็นน้ำข้าวให้ห่อส่วนที่เป็นผลกระทบของร่างกาย - ใช้น้ำยาเคลือบฝ้าย - กาวร้อน 7 ชั้นเพื่อให้ความร้อน


หากมือหรือเท้าบวมเป็นน้ำเหลืองก็สามารถอุ่นขึ้นได้ในห้องอาบน้ำค่อยๆเพิ่มอุณหภูมิของน้ำจาก +20 ถึง +40 องศาและค่อยๆนวดแขนขาที่หนาวจัดเป็นเวลา 40 นาที บนพื้นผิวด้านในของไหล่หรือสะโพกคุณสามารถใส่ขวดน้ำอุ่นได้อีก



- เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และกาแฟเป็นจำนวนมากเช่นเครื่องดื่มชาที่มีแอลกอฮอล์หรือกาแฟ



- ระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกหนาวหรือหนาวจัด: การกระแทกรุนแรงของหลอดเลือดที่หดตัวอาจทำให้เกิดการแตกหักริดสีดวงทวารภายในและการรบกวนการทำงานของหัวใจ



- ควรทำตัวให้สงบเหยื่อของภาวะที่อุณหภูมิต่ำหรืออาการบวมเป็นน้ำเหลืองด้วยน้ำยาเคลือบสี Valerian หรือ Motherwort คุณสามารถใช้ยาชาเช่น analgin

</ p>