วิธีการกำจัดคางสอง?

วิธีการกำจัดคางสอง?

การถอดคางสองข้างออกประการแรกมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะหาเหตุผลลักษณะของเขา คางสองข้างกระตุ้นให้เกิดอาหารที่ไม่สมดุลไม่สมดุลน้ำหนักเกิน ถ้าคุณใช้ในการเดินกับศีรษะต่ำลงยืนก้มแล้วคางสองข้างก็ข่มขู่คุณ

กลายเป็นสาเหตุของการปรากฏตัวของคางสองชั้นและหมอนสูงเนียนโกหกศีรษะที่กดดันให้กับร่างกายเสมอ การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักอายุและลักษณะทางพันธุกรรมที่รุนแรงอาจทำให้เกิดคางสองชั้น

ในการกำจัดคางสองข้างคุณสามารถใช้การดูดไขมันแบบไม่เล็ก - ศัลยแพทย์พลาสติกจะนำสิ่งที่ไม่จำเป็นทั้งหมดออก แต่มีวิธีที่ง่ายปลอดภัยและถูกกว่า - คุณจำเป็นต้องฝึกกล้ามเนื้อคอของคุณ

เพื่อที่จะนำกล้ามเนื้อคอไปสู่โทนเสียงมีการออกกำลังกายที่ซับซ้อนแตกต่างกันนอกจากนี้คุณยังต้องทานอาหารที่ถูกต้อง

นี่คือชุดของการออกกำลังกายสำหรับการแก้ไขคางสอง:

1. เอียงศีรษะไปข้างหน้าจากนั้นกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นเอียงศีรษะด้านหลัง กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นอีกครั้ง



2. เอียงศีรษะไปข้างหน้าเลี้ยวขวาหันหลังให้เลี้ยวซ้าย กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำในทิศทางตรงกันข้าม



3. มุ่งหน้าปฏิเสธ ปิดปากปากให้แน่นให้นับสิบ กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น



4. หัวกลับขึ้นริมฝีปากล่างเพื่อพยายาม "รับ" ปลายจมูก



5. ปาล์มถูกกดลงที่หน้าผากเอียงศีรษะด้านหลังและทำให้กล้ามเนื้อคอคลี่คลายความกดดัน ดำเนินการเป็นเวลา 10 วินาที ทำซ้ำในสิ่งเดียวกันวางมือลงด้านหลังศีรษะ

ควรทำซ้ำทุกๆวัน, การแสดงแต่ละ 5-7 ครั้ง คุณสามารถเสริมความซับซ้อนด้วยการนวดได้ สำหรับการนวดให้ใช้ผ้าชุบน้ำหมาด ๆ และวางใต้คางให้แน่นด้วยมือ ส่วนตรงกลางของผ้าควรตีคุณเบา ๆ ตรงกลางคาง ทำซ้ำการกระทำนี้ 10-15 ครั้ง

ผลลัพธ์จะปรากฏในช่วงประมาณสามสัปดาห์ - นี่คือช่วงเวลาขั้นต่ำที่จำเป็นเพื่อให้กล้ามเนื้อ ทำงานเป็นประจำและผลลัพธ์ที่จำเป็นจะปรากฏ!

เพื่อรักษารูปร่างหน้าตาที่ดีคุณไม่จำเป็นต้องขี้เกียจและปฏิบัติตามกฎง่ายๆ

พยายามรักษาท่าทางให้ถูกต้อง อย่าให้ศีรษะของคุณต่ำเกินไปอย่ายุบตัว

กินอาหารที่มีสุขภาพดีพยายามที่จะรักษาความสมดุลที่จำเป็นของสารอาหาร ในอาหารของคุณควรเป็นผักและผลไม้มากขึ้น

นั่งยาวที่เครื่องคอมพิวเตอร์ไม่ได้มีส่วนร่วมการรักษารูปร่างของใบหน้า ให้แน่ใจว่าได้พักในขณะที่ทำงานที่เครื่องคอมพิวเตอร์ ถ้าทำได้ให้ออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย ตัวอย่างเช่นการออกกำลังกายแบบเดียวกันสำหรับการแก้ไขคางสามารถทำได้ในสำนักงาน