อาหารมะเขือเทศ

มะเขือเทศมีประโยชน์ที่จะกินกับโรคเหน็บชา, โรคโลหิตจาง,โรคของทางเดินอาหาร สารสกัดจากมะเขือเทศมีความสามารถในการลดความดันโลหิตและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในมะเขือเทศช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง การทานมะเขือเทศโดยใช้มะเขือเทศจะช่วยลดน้ำหนักเป็นพิเศษช่วยลดความดันโลหิตและไม่เข้มงวดมากนัก



อาหารมะเขือเทศคำนวณเป็นเวลาสองสัปดาห์: สำหรับเวลานี้คุณสามารถกำจัดน้ำหนักเกิน 5 กิโลกรัมได้ หนึ่งในตัวแปรของอาหารที่แนะนำทุกวันกิน 1.5 กิโลกรัมของมะเขือเทศสดแบ่งออกเป็นสี่มื้อ ตัวแปรที่สองของการรับประทานอาหารมะเขือเทศ: ทุกวันเพื่อกินอาหารของมะเขือเทศเช่นสลัดมะเขือเทศ (ด้วยน้ำมันมะกอกหรือครีม), ซุปมะเขือเทศหรือมะเขือเทศตุ๋น "มะเขือเทศ" อาหารควรรับประทานอาหารที่มีด้านที่แตกต่าง: ต้มข้าว, ถั่ว, ผักขมและสมุนไพรและสัปดาห์ละสองครั้ง - มันฝรั่งต้ม แต่ไม่มีน้ำมัน นอกจากนี้ในวันที่คุณสามารถกิน 200 กรัมต้มหรือตุ๋นเนื้อลูกวัวปลาหรือไก่ เนื้อขาวสลับกับชีสกระท่อมและผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวอื่น ๆ พวกเขายังรับประทานได้ไม่เกิน 200 กรัมในระหว่างวัน ชาเขียวน้ำแร่ไม่มีก๊าซสามารถเมาในปริมาณที่ไม่ จำกัด ในอาหารที่ควรจะได้รับการยกเว้นจากอาหารของแป้งและอาหารหวานที่ จำกัด การใช้งานของอาหารรสเค็มและเผ็ดและแน่นอนไม่มีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์



น้ำมะเขือเทศเป็นรสชาติที่ดีเยี่ยมคุณสมบัติและคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย มีวิตามินซีแคโรทีนวิตามินอีรวมทั้งธาตุเหล็กแคลเซียมโพแทสเซียมและแมกนีเซียม น้ำผลไม้นี้มีประโยชน์ต่อระบบการเผาผลาญอาหารและระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายช่วยขจัดสารพิษและเพิ่มความต้านทานต่อรังสี การเติมน้ำมะเขือเทศวันละ 2 ถ้วยต่อวันจะเติมวิตามิน C และ A ให้ขาดซึ่งการขาดสารอาหารในอาหาร จำกัด



อาหารที่ขึ้นอยู่กับน้ำมะเขือเทศด้วยขอแนะนำให้ใช้เวลา 2 สัปดาห์ อาหารเช้า: แก้วน้ำมะเขือเทศที่มีสองชิ้นของขนมปังข้าวไรย์กระจายชั้นบาง ๆ ของไขมันต่ำชีสกระท่อมผลไม้ อาหารกลางวัน: แก้วน้ำมะเขือเทศ 100 กรัม ข้าวต้ม (ไม่มีน้ำมัน), ผัก, แอปเปิ้ล, 100 กรัม ปลาต้ม อาหารเย็น: เนื้อตุ๋นจากเนื้อดินผัก 50 กรัม ข้าวต้ม, แก้วน้ำมะเขือเทศ หรือเช่นอาหารประจำสัปดาห์


1 วัน: 6 มันฝรั่งขนาดกลางที่ชงในเครื่องแบบ 1l ของน้ำมะเขือเทศชาไม่มีน้ำตาล


2 วันชีสกระท่อมไขมันต่ำ 500 กรัมชีสมะเขือเทศ 1 ลิตรน้ำชากาแฟไม่มีน้ำตาล


3 วัน: แอปเปิ้ล 1 กิโลกรัมน้ำมะเขือเทศ 1 ลิตรน้ำชากาแฟไม่มีน้ำตาล


4 วัน: 500 กรัมหน้าอกไก่ต้ม, น้ำมะเขือเทศ 1 ลิตร, น้ำเปล่า, ชาไม่มีน้ำตาล


5 วัน: 700 กรัมผลไม้แห้ง (ยกเว้นกล้วยลูกเกดมะเดื่อ) น้ำมะเขือเทศ 1 ลิตรน้ำชากาแฟไม่มีน้ำตาล


วันที่ 6: โยเกิร์ตธรรมชาติ 500 กรัม (ปราศจากไขมัน), น้ำมะเขือเทศ 1 ลิตร, ชาไม่มีน้ำตาล


วันที่ 7: เต้านมไก่ต้มหรือปลา 500 กรัมต้มน้ำมะเขือเทศ 1 ลิตรน้ำชากาแฟไม่มีน้ำตาล ขอแนะนำให้นำมันฝรั่งไก่และปลามาปรุงอาหารโดยไม่มีเกลือ</ p>