อาหารสำหรับกรุ๊ปเลือด 3

อาหารสำหรับกลุ่มที่ 3 เลือดเป็นอาหารของ "คนหลงทาง"และ "nomads" บนดาวเคราะห์ประมาณ 20.6% ของคนที่มีเลือดกรุ๊ปเลือด 3 (B) อาศัยอยู่ เป็นที่เชื่อกันว่ากลุ่มเลือดนี้เกิดจากการอพยพของเชื้อชาติ จุดเด่นของ "nomads" ถือเป็น ความสมดุลของระบบประสาทความยืดหยุ่นในการปรับตัวให้เข้ากับอาหารมีความต้านทานต่อระบบภูมิคุ้มกันสูง

ตามที่ D "Adamo, มีจริงไม่มีด้านที่อ่อนแอของ "nomads"ปัญหาสุขภาพทั้งหมดที่พวกเขามี - ได้รับ เนื่องจากการละเมิดความสมดุลในอาหารผู้ที่มีเลือด 3 ชนิดสามารถพัฒนาโรคภูมิต้านทานเนื้อเยื่อได้ นอกจากนี้ "nomads" มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

อาหารสำหรับเลือดกลุ่มที่ 3 คือ ผสมหรือสมดุล: สำหรับ "nomads" ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์มีความเหมาะสมและผักอาหารและนม อย่างไรก็ตามยังคงมีข้อ จำกัด สำหรับผลิตภัณฑ์แต่ละกลุ่ม ข้อ จำกัด เหล่านี้เกี่ยวข้องกับอาหารที่ส่งเสริมการเพิ่มน้ำหนักในหมู่ "nomads"

ดังนั้นอาหารสำหรับกลุ่มเลือดที่ 3 แนะนำให้หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารทะเลหมูและไก่ นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้คนที่มีกลุ่มเลือดที่ 3 มีธัญพืชอยู่บ้างคือบัควีทและข้าวสาลี

ผักและผลไม้ อาหารสำหรับกลุ่มเลือด 3 ได้รับอนุญาตให้ใช้ แต่ควรหลีกเลี่ยงโดยข้าวโพดฟักทองมะกอกมะเขือเทศ คุณสามารถใช้พืชตระกูลถั่ว คุณไม่สามารถใช้มะพร้าวได้ หลีกเลี่ยงนอกจากนี้ยังถั่วลิสง

ไข่ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวผักสีเขียวเนื้อวัวเนื้อตับ - ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยในการต่อสู้กับคนที่มีน้ำหนักเกินด้วยกลุ่มเลือด 3 กลุ่ม แต่เนื่องจากอาหารสำหรับกลุ่มเลือด 3 จำเป็นต้องประกอบด้วยอาหารจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าว

ดื่มตามอาหารสำหรับกลุ่มที่ 3 เลือดเกือบทุกชนิด, โดยเฉพาะอย่างยิ่ง,สับปะรด, องุ่น, น้ำแครนเบอร์รี่ ในทางกลับกันแอปริคอตเชอร์รี่แครอทแครอทน้ำแอปเปิ้ลมีผลเป็นกลางต่อสิ่งมีชีวิตของ "nomads" หลีกเลี่ยงน้ำมะเขือเทศ

อาหารสำหรับกรุ๊ปเลือด 3 ไม่จำเป็นต้องมีการ จำกัด ปริมาณแคลอรี่อย่างเข้มงวดของอาหารไม่ได้กำหนดขนาดของชิ้นส่วนหรือความถี่ของการรับประทานอาหาร อย่างไรก็ตามเพื่อให้บรรลุผลที่เป็นรูปธรรมสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า การละเมิดของไขมัน, หวาน, เผ็ด, จานรมควัน สามารถนำไปสู่ชุดของน้ำหนักส่วนเกินและปัญหาสุขภาพ

เพื่อต่อสู้กับน้ำหนักเกินนอกเหนือไปจากอาหารสำหรับกลุ่มเลือด 3 คนจะต้องให้ร่างกายมีน้ำหนักตัวด้วย ว่ายน้ำขี่จักรยานโยคะถือว่าเป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับคนที่มีเลือดกรุ๊ป 3.

ก่อนที่คุณจะทดสอบตัวเองเกี่ยวกับอาหารสำหรับกลุ่มเลือด 3, อย่าลืมไปปรึกษานักโภชนาการซึ่งจะช่วยในการเลือกอาหารที่สมดุลและจะให้คำแนะนำในการรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม!