อาหารแตงโม

แตงโมมีแคลอรีต่ำ 100 กรัมเนื้อของมันมีประมาณ 30 แคลอรี ด้วยเหตุนี้แตงโมจึงแนะนำให้รวมไว้ในอาหารของผู้ที่มีแนวโน้มที่จะมีไขมัน เส้นใยซึ่งมีอยู่ในแตงโมช่วยให้การทำงานที่เหมาะสมของลำไส้ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล แตงโมมีคุณสมบัติขับปัสสาวะเอาสารพิษตะกรันหินขนาดเล็กและทรายออกจากร่างกาย

อาหารแตงโมมักจะยอมรับได้ดี,ช่วยลดไขมันสะสมทำความสะอาดร่างกายลดภาระของไตทำให้ปกติการเผาผลาญอาหารเร่งการเคลื่อนไหวของของเหลวในร่างกาย อาหารแตงโมมีประโยชน์ในความดันโลหิตสูงโรคไตโรคติดต่อทางเดินอาหารโรคภูมิแพ้โรคเกาต์โรคตับและท่อน้ำดี อาหารแตงโมที่คัดค้านด้วยโรคนิ่วในไตโรคเบาหวานโรคตับอ่อนที่รุนแรงความผิดปกติ แต่กำเนิดของระบบสืบพันธุ์ร่วมระบบสืบพันธุ์ prostate adenoma, pyelonephritis

ลดน้ำหนักและปรับปรุงร่างกายในเวลาเดียวกันให้สั้นลง อาหารถูกออกแบบมาเป็นเวลา 5 วันในช่วงเวลานี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 7 กิโลกรัม

อาหารแตงโมเป็นเวลาห้าวันที่คุณต้องกินเฉพาะแตงโมในอัตรา 1 กก. เยื่อต่อ 10 กก. ของน้ำหนักตัวต่อวันโดยแบ่งออกเป็น 5-6 ครั้ง (ถ้าคุณน้ำหนัก 80 กิโลกรัมคุณสามารถกินแตงโมได้ 8 กิโลกรัมต่อวัน) ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทั้งหมดเป็นสิ่งต้องห้าม ในเวลาเดียวกันไม่มีข้อ จำกัด ในเรื่องของการบริโภคอาหาร - แตงโมสามารถรับประทานได้ตลอดเวลา เป็นเวลา 5 วันดื่มน้ำธรรมดาหรือชาเขียวเท่านั้น คุณไม่สามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้ ระวังสภาพของคุณในวันแรกของอาหาร ถ้าไม่มีแรงโน้มถ่วงในช่องท้องท้องอืดไม่มีความรู้สึกไม่สบาย ๆ อื่น ๆ คุณสามารถนั่งทานอาหารแตงโมเป็นเวลาหลายวัน ตัวเลือกที่สองเมนูแตงโมที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มอาหารแต่ละมื้อไปสองชิ้นของขนมปังข้าวไร ในกรณีนี้ระยะเวลาของอาหารแตงโมจะเพิ่มขึ้นเป็น 8-10 วัน เช่นเดียวกับในกรณีแรกส่วนที่เหลือของผลิตภัณฑ์เป็นสิ่งต้องห้าม นอกจากนี้ยังมีอาหารรุ่นไฟแตงโม: วันหนึ่งคุณต้องกินแตงโม 1-2 กิโลกรัมสามครั้งหนึ่งชั่วโมงก่อนรับประทานอาหาร

มากกว่า 10 วันเพื่อให้สอดคล้องกับอาหารแตงโมแม้ในรุ่นที่สองของเมนูจะไม่คุ้มค่า ทางด้านขวาของอาหารเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้มั่นใจว่าน้ำหนักส่วนเกินจะไม่กลับมาอีก หลังจากสิ้นสุดมื้ออาหารคุณต้องไปรับประทานอาหารพิเศษเป็นเวลา 10 วัน อาหารเช้า: ข้าวโอ๊ตบดและเนยแข็งบางชนิด รับประทานอาหารกลางวัน: ชิ้นเนื้อปลาหรือเนื้อสัตว์ปีกและสลัดผักโดยไม่เติมไขมัน รับประทานอาหารเย็น (ไม่เกิน 4 ชั่วโมงก่อนเข้านอน): แตงโมในอัตรา 1 กิโลกรัมของเยื่อกระดาษที่น้ำหนัก 30 กก. อันตรายหลักของอาหารแตงโมคือเยื่อกระดาษของแตงโมมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ในกรณีนี้ร่วมกับของเหลวเกลือโซเดียมและโพแทสเซียมจะถูกล้างออกจากร่างกาย เกลือโพแทสเซียมมีความสำคัญสำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจการขาดของพวกเขาได้รับผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้นก่อนการเริ่มต้นของอาหารแตงโมจะดีกว่าที่จะปรึกษาแพทย์