ฟักทองมีประโยชน์ทำไม?

คุณอาจจะประหลาดใจ แต่ฟักทองไม่ใช่ผัก. แตงโมทั้งหมด: แตงโมแตงและฟักทองเป็นผลเบอร์รี่ และที่คุณรู้ว่าผลเบอร์รี่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดี ดังนั้นฟักทองมีประโยชน์อย่างไร?

ขั้นแรกให้เลือกฟักทองที่เหมาะสม. ในตลาดมีมูลค่าการซื้อฟักทองน้ำหนักตั้งแต่ 3 ถึง 5กก. นี่คือน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผลไม้เล็ก ๆ ในกรณีนี้เปลือกของมันจะนุ่มพอและเนื้อหนา คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไม่ใช่แค่เนื้อเท่านั้น แต่ยังมีเมล็ด ส่วนใหญ่พวกเขาจะถูกกินเพื่อขับไล่หนอนออก และเมล็ดฟักทองมีประโยชน์มากสำหรับผู้ชาย ปรากฎว่าพวกเขาปฏิบัติต่อต่อมลูกหมากอักเสบ ด้วยเหตุนี้ก็เพียงพอที่จะกินเมล็ดได้ 20-30 เม็ดทุกเย็น

สิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับฟักทองยกเว้นเมล็ดของเธอ? ในเยื่อกระดาษจากผลไม้เล็ก ๆ มีจำนวนมากของวิตามินที่แตกต่างกันและธาตุ. ถ้ามีวิตามิน C, B, E และ PP อยู่ผักและผลไม้ต่างๆแล้ววิตามินดังกล่าวเป็น K และ T เกือบจะไม่เคยเกิดขึ้น วิตามินเคช่วยในการแข็งตัวของเลือด วิตามินนี้แทบไม่พบในผักอื่น ๆ

นักโภชนาการทั่วโลกควรใช้ฟักทองกับคนที่มีปัญหาเรื่องการลดน้ำหนัก. ฟักทองสำหรับการลดน้ำหนักเป็นเพียงไม่สามารถถูกแทนที่ วิตามินเอช่วยในการดูดซึมอาหารและเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหาร นอกจากนี้วิตามินนี้จะช่วยป้องกันการสะสมของเซลล์ไขมันในร่างกาย ดังนั้นฟักทองเป็นจานที่ดีที่สุดสำหรับอาหารเนื้อใด ๆ

และมากกว่าฟักทองที่มีประโยชน์? น้ำฟักทองแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง. ทั้งหมดนี้เป็นเพราะความจริงที่ว่าเป็นอย่างมากธาตุเหล็กสูง นอกจากนี้เนื้อเยื่อกระดาษที่มีโพแทสเซียมและแคลเซียมมากขึ้น และระดับของแคโรทีนอยู่ในนั้นสูงกว่าแครอทถึง 5 เท่า ดังนั้นสำหรับคนที่มีความบกพร่องทางสายตาฟักทองก็เป็นประโยชน์อย่างมาก

ฟักทองอีกตัวหนึ่งมีประโยชน์อย่างมากในโรคตับไตและกระเพาะปัสสาวะ. แน่นอนว่าดีที่สุดคือกินอาหารดิบเยื่อกระดาษของฟักทอง แต่ถ้าคุณคิดว่ามันไม่อร่อยก็สามารถต้ม นอกจากนี้ด้วยเกลือโพแทสเซียมเยื่อกระดาษฟักทองมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ และมีอาการท้องผูกแนะนำให้ดื่มน้ำฟักทองเสมอ

ฟักทองสำหรับทารกเตรียมจากฟักทอง. ไม่ต้องห่วงว่าสารที่มีอยู่ให้ฟักทองเป็นสีส้มอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกได้ ฟักทองเกือบจะไม่มีวันเกิดอาการแพ้ ดังนั้นฟักทองสำหรับทารกเป็นผลิตภัณฑ์ที่อร่อยและมีสุขภาพดี มันมีเส้นใยสารเพคตินและโปรวิตามินเอซึ่งจะช่วยให้เด็ก ๆ มีสภาพดีขึ้น จากฟักทองคุณสามารถปรุงไม่เพียง แต่มันฝรั่งบด แต่ยังบีบน้ำ น้ำผลไม้ฟักทองสามารถเจือจางด้วยแอปเปิ้ลหรือแครอท

เป็นไปได้ที่จะแสดงเป็นเวลานานกว่าฟักทองจะเป็นประโยชน์ อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องที่แนะนำสำหรับการนอนไม่หลับ. ลองดื่มน้ำผลไม้ฟักทองสักหนึ่งแก้วกับน้ำผึ้ง แน่นอนคุณจะนอนหลับสนิท!

เยื่อกระดาษคั้นสดมีคุณสมบัติเป็นยาดังนั้นจึงใช้เพื่อรักษาโรคผิวหนังต่างๆเช่นกลากผดผื่นสิว. ด้วยการเผาผลาญเนื้อเยื่อฟักทองช่วยบรรเทาอาการปวดและเร่งการรักษา

จากเยื่อกระดาษสามารถเตรียมหน้ากากได้. พยายามที่จะทำให้มีคุณค่าทางโภชนาการมาสก์จากฟักทอง,เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว องค์ประกอบของหน้ากากเป็นดังนี้: ใช้น้ำซุปข้น 2 ช้อนชาจากเยื่อกระดาษจากฟักทองดิบและน้ำผึ้งและนม สำหรับผิวแห้งคุณสามารถเพิ่มน้ำมันมะกอกหรืออัลมอนด์เล็กน้อย สามารถเติมน้ำมะนาวได้เพียงไม่กี่หยดหากคุณมีผิวมัน

ก่อนที่คุณจะทำหน้ากากของฟักทองคุณต้องทำความสะอาดใบหน้าของคุณก่อนด้วยการปอกเปลือก. จากนั้นคุณสามารถใช้หน้ากากเพื่อใบหน้าของคุณ ทำหน้ากากนี้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ถ้าคุณไม่ต้องการที่จะทำปอกเปลือกแล้วหน้ากากสามารถทำได้บ่อยมากขึ้น

เราหวังว่าตอนนี้คุณรู้ว่าฟักทองมีประโยชน์และจะรวมไว้ในอาหารของคุณให้บ่อยที่สุด. มีสูตรสำหรับทำอาหารฟักทองมาก ๆ ดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกเบื่อกับมัน