คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของส้มโอ

ส้มโอประกอบด้วยวิตามิน C (ascorbic acid) และ B2 (riboflavin) ใน 100 กรัมของส้มโอมี 44 mg ของวิตามินซีเพื่อให้ส้มโอเฉลี่ยสามารถตอบสนองความต้องการประจำวันของร่างกายของเราในวิตามินนี้ และส้มโอมีส่วนประกอบของจุลภาคและแมกกาซีนเช่นแคลเซียมเหล็กแมกนีเซียมฟอสฟอรัสโพแทสเซียมโซเดียมและสังกะสี

เกี่ยวกับคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของส้มโอควรใส่ใจกับคนที่มีปัญหากับระบบหัวใจและหลอดเลือด ความจริงก็คือ เยื่อกระดาษของผลไม้ชนิดนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ในเลือด. ก็เพียงพอที่จะกินส้มโอวันหนึ่งเพื่อให้ระดับคอเลสเตอรอลของคุณเป็นเรื่องปกติ

นี้เป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคน,ความทุกข์ทรมานจากโรคของการไหลเวียนโลหิตและโรคหลอดเลือดหัวใจเพราะพวกเขามีคอเลสเตอรอลสูงเป็นอีกหนึ่งปัจจัยเสี่ยง โดยวิธีการที่เป็นมูลค่าการพิจารณาว่า พันธุ์ส้มโอที่มีเยื่อแดงมีสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้น, กว่าผลไม้ที่มีเนื้อสีเหลือง

ส้มโอยังเป็นประโยชน์สำหรับระบบประสาท: แก้วน้ำคั้นสดจะช่วยถ้าไม่รับมือกับความเมื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจอย่างน้อยก็เอาบางส่วนของอาการไม่พึงประสงค์ (อุจจาระของความง่วง, ง่วงนอน, เวียนศีรษะ) หากคุณมีเซสชั่นหรือกำหนดเวลาในการทำงานควรเริ่มต้นวันใหม่ด้วยแก้วส้มโอสดๆ เพียงแค่จำไว้ว่ามันช่วยให้กระเพาะอาหาร "ตื่นขึ้น" ดังนั้นอย่าละเลยอาหารเช้า

เกรปฟรุ้ตช่วยเพิ่มความอยากอาหารช่วยปรับกระบวนการย่อยอาหารให้เป็นปกติ. ในเวลาเดียวกันก็ถือว่าเป็นอาหารสินค้า คุณสมบัติส้มโอที่มีประโยชน์เหล่านี้ถูกนำมาใช้ในอาหารส้มโอ อาหารนี้ค่อนข้างมีประสิทธิภาพ (แม้ว่าจะไม่สามารถเรียกได้ว่าน่าอัศจรรย์) แต่คุณไม่สามารถนั่งบนมันได้นานเกินไป: ความสมดุลของอาหารที่ออกมากเป็นที่ต้องการเช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ

ผลไม้ส้มโอมีประโยชน์สำหรับความดันโลหิตสูง ผลไม้นี้ช่วยได้ ปกติการเผาผลาญอาหารและการทำงานของตับ. การใช้ส้มโอปกติจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

นอกจากนี้ส้มโอจะมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ประสบความเป็นกรดลดลงของน้ำในกระเพาะอาหาร: การใช้น้ำเกรพฟรุตเพิ่มความเป็นกรด. แต่ว่าเหรียญแต่ละเหรียญมีสองด้าน: ผู้ที่มีความเป็นกรดสูงไม่ใช้ส้มโอ ด้วยเหตุผลเดียวกันคนที่ทุกข์ทรมานจากแผลในกระเพาะอาหารและกระเพาะไม่แนะนำให้รับประทานอาหารส้มโอ

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของส้มโอไม่เพียง แต่จะนำไปสู่เยื่อกระดาษเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงน้ำมันหอมระเหยซึ่งผลไม้นี้มีกลิ่นหอม น้ำมันหอมระเหยจากเกรฟฟรุ้ตสามารถนำมาใช้เพื่อเพิ่มพูนครีมและโลชั่นทำมาส์กผมที่บ้าน. มันใช้ในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ (อาบน้ำ, นวด, wraps) และหนังศีรษะไขมันมากเกินไปและใบหน้าลดน้ำหนักผิวและทำความสะอาดและกระชับรูขุมขน

แม้จะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของส้มโอ แต่ก็มีข้อห้ามบางอย่างในการใช้ส้มโอนี้ ตัวอย่างเช่น น้ำเกรพฟรุตเป็นที่ไม่พึงประสงค์มากที่จะดื่มยาเสพติด: สารบางอย่างที่มีอยู่ในนี้ผลกระทบอย่างแข็งขันกับส่วนประกอบของยาเสพติดบางอย่าง เป็นผลให้ความเข้มข้นของสารที่ใช้งานของยาเสพติดในเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดการให้ยาเกินขนาด

ขอแนะนำให้ใช้ส้มโอและ คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับเคลือบฟัน: ในส้มโอมีกรดอินทรีย์มากซึ่งส่งผลเสียต่อสภาพของเธอ ดังนั้นการกินส้มโอก็เป็นที่พึงปรารถนาที่จะแปรงฟันของคุณหรือแม้กระทั่งการล้างปากของคุณ

ที่ คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของส้มโอ แสดงให้เห็นอย่างครบถ้วนเป็นที่พึงปรารถนาที่จะกินส้มโอก่อนรับประทานอาหาร เพียงหนึ่งผลส้มโอวันจะช่วยให้คุณเสริมสร้างสุขภาพของคุณและให้อารมณ์ดี!