อาหารมะนาว
ดูเหมือนว่ามะนาวไม่ได้มีลักษณะเหมือนยาสำหรับการลดน้ำหนัก มีคนที่สามารถกินได้โดยปราศจากการแสดงออกของ "เปรี้ยว" บนใบหน้า แต่นี่เป็นข้อยกเว้น สำหรับส่วนใหญ่กินมะนาว - เป็นบางอย่างจากขอบเขตของจินตนาการ และไร้ผล!นักโภชนาการหลายคนและผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการพิจารณามะนาวเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน มะนาวมีกรดซิตริกเป็นจำนวนมากซึ่งช่วยในการทำลายไขมันช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารช่วยขจัดความหิวช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำย่อยและช่วยในการย่อยอาหาร เพคตินควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด วิตามินซีซึ่งจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน อาหารมะนาวเป็นสากลจะให้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งและคุณไม่จำเป็นต้อง จำกัด ปริมาณอาหารอย่างเคร่งครัดและนับแคลอรี่ แต่พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีแป้งมาก: ธัญพืชมันฝรั่งพาสต้าและขนม อาหารผัดควรเปลี่ยนด้วยผลิตภัณฑ์ปรุงสุกและอบ: เมื่อทอดน้ำมันบางส่วนผ่านเข้าไปในผลิตภัณฑ์และเพิ่มปริมาณแคลอรี่และปริมาณไขมันเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ
สำหรับอาหารมะนาว 14 วันคุณสามารถลดน้ำหนักได้ 4-5 กิโลกรัม สูตรมันง่ายมาก ทุกเช้าในขณะท้องว่างคุณต้องดื่มน้ำมะนาวเจือจางด้วยน้ำสะอาด หลังจากใช้แล้วให้ล้างปากด้วยโซดา (1 ช้อนชาโซดาต่อ 1 ถ้วยน้ำ) เพื่อทำให้เป็นกลางกรดซึ่งอาจทำให้เคลือบฟันเสียหายได้ ตลอดทั้งวันคุณสามารถกินในระบอบเก่า ปริมาณของน้ำมะนาวค่อยๆเพิ่มขึ้น: 1 วัน - บีบ 1 มะนาวบน 1 แก้วน้ำ 2 วัน - 2 มะนาวสำหรับน้ำ 2 แก้ว วันที่ 3 - 3 มะนาวสำหรับน้ำ 3 แก้ว วันที่ 4 - 4 มะนาวสำหรับ 4 แก้วน้ำ วันที่ 5 - 5 มะนาวสำหรับน้ำ 5 แก้ว วัน 6 - 6 มะนาวสำหรับน้ำ 6 แก้ว ในวันที่ 7 ในขวดสามลิตรกับน้ำบีบ 3 มะนาวเพิ่มหนึ่งช้อนเต็มของน้ำผึ้งและเครื่องดื่มในระหว่างวัน หลังจากวันที่เจ็ดมีการลดจำนวนของมะนาวลง วันที่ 8 - 6 มะนาวสำหรับน้ำ 6 แก้ว วันที่ 9 - 5 มะนาวสำหรับน้ำ 5 แก้ว วันที่ 10 - 4 มะนาวสำหรับ 4 แก้วน้ำ วันที่ 11 - 3 มะนาวสำหรับน้ำ 3 แก้ว 12 วัน - 2 มะนาวสำหรับน้ำ 2 แก้ว วันที่ 13 - 1 มะนาวสำหรับ 1 แก้วน้ำ วัน 14 - ในขวดสามลิตรของน้ำเพื่อบีบมะนาว 3 เม็ดใส่น้ำผึ้งและเครื่องดื่มหนึ่งแก้วในระหว่างวัน หรือนี่คืออาหารมะนาว (เป็นเวลา 3 วันคุณสามารถลดน้ำหนักได้ 3 กิโลกรัม) ใน 1 วันคุณจำเป็นต้องดื่มน้ำกับมะนาว, kefir 0% ไขมันกินผลไม้คู่ วันที่ 2 - โจ๊กกับแอปเปิ้ลน้ำมะนาวสดที่เตรียมไว้และโยเกิร์ตไขมัน 0% วันที่ 3 - แอปเปิ้ลอบและน้ำมะนาว หลังจากสิ้นสุดอาหารเป็นเวลา 2 วันให้ปรุงอาหารเช้าสำหรับข้าวโอ๊ตกับแอปเปิ้ลและไม่ควรรับประทานหลังเวลา 18.00 น.
มีการเปลี่ยนแปลงของอาหารน้ำผึ้งมะนาว เป็นเวลา 2 วันคุณสามารถกำจัด 2 ปอนด์เพิ่ม อาหารไม่รวมถึงการใช้อาหารใด ๆ คุณสามารถดื่มได้เฉพาะของเหลวที่มีความเป็นกรดสูง: ผสม 3 ลิตรน้ำที่ยังไม่ละลายและยังคงน้ำคั้นสดจาก 15 มะนาว, 50 กรัมน้ำผึ้ง ค่าพลังงานของส่วนผสมน้ำมะนาว - น้ำผึ้งนี้เป็นศูนย์ดังนั้นคุณจึงสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว เปอร์เซ็นต์ของกรดซิตริกสามารถลดความรู้สึกหิวและกลูโคสและซูโครสที่มีอยู่ในน้ำผึ้งในกรณีที่ไม่มีไขมันและโปรตีนช่วยลดน้ำหนักเนื่องจากปริมาณไขมันในร่างกาย นอกจากนี้อาหารที่มีมะนาวเป็นน้ำผึ้งช่วยส่งเสริมการ resorption ของเซลลูไลท์
อาหารมะนาวมีข้อห้ามในผู้ที่มีอาการดีขึ้นความเป็นกรดเช่นเดียวกับผู้ที่ประสบจากโรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหารโรคไตหิน ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มรับประทานอาหารให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
