ทำไมจึงกระตุกตา?

การลดระยะสั้นโดยไม่สมัครใจในระยะสั้นกล้ามเนื้อหรือกลุ่มกล้ามเนื้อเรียกว่าเส้นประสาท ดังนั้นคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าทำไมการกระตุกของตาโดยปกติจะง่ายมาก: คุณมีตาประสาท อย่างไรก็ตามเพื่อที่จะรับมือกับปัญหามันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อตรวจสอบสาเหตุของประสาทและกำจัดพวกเขา - จากนั้นตาและหยุดการกระตุก อาการประสาทเป็นผลมาจากปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทดังนั้นเหตุผลที่ต้องค้นหาในบริเวณนี้

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการกระตุกของกล้ามเนื้อใบหน้าคือการทำงานมากเกินไปหรือทำงานหนักมากเกินไป (ทั้งทางด้านจิตใจและทางกายภาพ) คุณนอนไม่พอในเวลากลางคืนหรือไม่? คุณทำงานในจังหวะตึง? คุณมักเดินทางไปทำธุรกิจหรือไม่? คุณมีประสบการณ์ทางอารมณ์ที่รุนแรงหรือไม่? คุณเพิ่งเป็นโรคและรู้สึกอ่อนแอไหม หากคุณตอบว่า "ใช่" กับคำถามเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งข้อคุณไม่จำเป็นต้องคิดว่าทำไมการกระตุกของตา: คุณรู้คำตอบอยู่แล้ว

หากต้องการหยุดยั้งการกระตุกของตาคุณต้องบีบให้แน่นเปลือกตาหายใจลึก ๆ หายใจออกและเปิดตา ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้ห้าครั้ง อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าเทคนิคนี้จะช่วยให้คุณสามารถรับมือกับเห็บ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" ได้ แต่จะไม่สามารถขจัดสาเหตุของการปรากฏตัวของมันได้และเมื่อเวลาผ่านไปตาอาจเริ่มกระตุกอีกครั้ง

หากคุณกำลังเผชิญกับการกระตุกของดวงตาเป็นเรื่องสำคัญเข้าใจว่าร่างกายของคุณให้สัญญาณว่าคุณเหนื่อยและต้องการพักผ่อน ดังนั้นการเริ่มต้นด้วยการนอนหลับฝันดีให้หยุดพักหรือวันหยุดเล็ก ๆ เพื่อให้ร่างกายสามารถฟื้นตัวได้เต็มที่ นอกจากนี้ในกรณีดังกล่าวยังมีการแนะนำหลักสูตรการศึกษาทางกายภาพขั้นตอนการทำน้ำ บางคนได้รับความช่วยเหลือจากการเปลี่ยนแปลงในสถานการณ์

บางทีมันอาจจะทำให้รู้สึกที่จะดื่มยา sedativesยาเสพติด เพียงแค่ไม่จำเป็นต้องวิ่งไปที่ร้านขายยาสำหรับยาเริ่มต้นด้วยการแช่สมุนไพรและยาสมุนไพรและหากพวกเขาไม่ช่วยก็จะดีกว่าที่จะไปหาหมอที่สามารถเลือกยานอนหลับที่เหมาะสมที่สุดได้ พยายามดื่มกาแฟน้อย ๆ และชาที่แข็งแรงและในขณะที่ให้อาหารรสเผ็ดและเผ็ด

บางครั้งตาอาจกระตุกเพราะคุณใช้เวลามากเกินไปในคอมพิวเตอร์ พยายามลดเวลาที่ใช้ในจอภาพ ถ้าเป็นไปไม่ได้ (เนื่องจากข้อมูลเฉพาะของงานของคุณเช่น) ให้หยุดพักบ่อยๆ คุณสามารถลองยิมนาสติกสำหรับดวงตา: ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของดวงตาและทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันโรคไต

นอกจากนี้การกระตุกของกล้ามเนื้อโดยไม่ตั้งใจสามารถทำได้เกี่ยวข้องกับการขาดแมกนีเซียมในร่างกาย แมกนีเซียมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานที่ดีของระบบประสาทและการขาดของมันสามารถนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับระบบนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อเห็บ เพื่อให้การขาดแมกนีเซียมรวมอยู่ในอาหารที่อุดมไปด้วยผลิตภัณฑ์ที่เป็นจุลินทรีย์นี้: ธัญพืช, พืชตระกูลถั่ว, ถั่ว, เมล็ดงา, เมล็ดทานตะวันและฟักทอง, ขนมปังข้าวไรย์ผักสีเขียว

ร่วมกับแมกนีเซียมร่างกายต้องทำหน้าที่วิตามิน B (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง B6) ซึ่งเป็นตัวช่วยในการดูดซึม: บางครั้งมันเกิดขึ้นแมกนีเซียมเข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารมากพอ แต่ก็ไม่ได้ถูกย่อยอย่างเต็มที่

หากวิธีการทั้งหมดเหล่านี้ไม่ได้ช่วยและประสาท ticเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือนานกว่านั้นคุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญ นักประสาทวิทยาจะเป็นตัวกำหนดสาเหตุที่ตากระตุกและกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสม ในบางกรณีอาการประสาทเป็นเพียงอาการของโรคอินทรีย์ที่ต้องการการรักษา การกระตุกของกล้ามเนื้อตาอาจเป็นอาการของความเจ็บป่วยที่ร้ายแรง (การบาดเจ็บและโรคเกี่ยวกับสมองโรคหูชั้นกลางเส้นโลหิตตีบหลายเส้น) ดังนั้นอย่ารอช้าที่จะไปพบแพทย์มาเป็นเวลานาน

ดังนั้นถ้าคุณมีตากระตุกสิ่งแรกคุณจำเป็นต้องผ่อนคลายและสงบประสาทของคุณ ถ้าไม่ได้ช่วยให้แน่ใจว่าได้ติดต่อนักประสาทวิทยาผู้ซึ่งจะเป็นผู้กำหนดสาเหตุของอาการประสาทและช่วยในการรับมือกับปัญหา