นวดศีรษะ

นอกจากนี้คุณสมบัติที่น่าอัศจรรย์ของการนวดศีรษะสามารถนำมาประกอบกับความจริงที่ว่าเขา ส่งเสริมการฟื้นฟูและปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิว, และช่วยเสริมสร้างเส้นผมให้แข็งแรงและเงางาม นวดศีรษะ ช่วยฟื้นฟูระบบการไหลเวียนโลหิต ในบางส่วนของสมองซึ่งเป็นผลมาจากการป้องกันโรคไมเกรนที่ดีเยี่ยมช่วยเพิ่มความจำและเพิ่มประสิทธิภาพ

เมื่อเราทำาการนวดศีรษะเรากระตุ้นระบบประสาทรับสัมผัสของผิวหนัง การกระทำนี้ก่อให้เกิดปฏิกิริยาสะท้อน ผลประโยชน์ของการนวดศีรษะมีต่อระบบร่างกายเกือบทั้งหมด, โดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบประสาท เพียงไม่กี่ช่วงนวดจะช่วยให้คุณได้รับการกำจัดการนอนไม่หลับ emotionality มากเกินไปและความวิตกกังวลบรรเทาความเครียดและได้รับการออกจากภาวะซึมเศร้า

เพื่อที่จะทำนวดศีรษะก่อนอื่น คุณจะต้องได้รับการแก้ไขเป็นพิเศษ สำหรับหนังศีรษะแห้งคุณควรใช้น้ำมันมะกอกดอกทานตะวันหรือหญ้าเจ้าชู้ สำหรับน้ำมัน - เครื่องมือพิเศษสำหรับการดูแลผิวมัน

เป็นเรื่องสำคัญมากที่ ในระหว่างการนวดศีรษะและลำตัวได้รับการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ และนี้สามารถทำได้โดยการใช้ตำแหน่งที่สะดวกมิฉะนั้นการนวดศีรษะจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

ขั้นแรกคุณต้องถูเข้าไปในหนังศีรษะสำหรับนวด แนะนำให้ใช้หวีก่อนควรใช้หวีหรือหวีไม้หวีให้ทั่วทั้งสองด้าน เป็นสิ่งสำคัญที่ผมแห้ง ล้างทำความสะอาดก่อนการนวด

เริ่มต้นนวดศีรษะด้วยการเคลื่อนไหวของวงกลมเบา ๆ , นี้จะช่วยให้ผิวอบอุ่นขึ้น ค่อยๆคุณควรเพิ่มแรงกดบนหนังศีรษะ เคลื่อนไหวมวลชนทำด้วยนิ้วมือทั้งหมดยกเว้นนิ้วใหญ่ในกรณีนี้นิ้วหัวแม่มือเป็นตัวช่วย

เริ่มต้นนวดศีรษะด้วยส่วนที่เป็นเส้นผมหน้าผากได้อย่างราบรื่นเคลื่อนจากศูนย์กลางของกะโหลกศีรษะไปยังหู แล้วลงไปที่ฐานของกะโหลกศีรษะหลังจากนั้นนวดมงกุฎและจากนั้นไปที่ส่วนหน้าผากตามแกนกลางของกะโหลกศีรษะ เลื่อนการเคลื่อนไหว, โดยใช้เพียงปลายนิ้ว, ย้ายจากฐานของกะโหลกศีรษะไปที่มงกุฎจากนั้นจับหัวทั้งสองข้างนวดผิวใต้หูของคุณค่อยๆเคลื่อนไปที่ส่วนท้ายทอย

อย่าลืมเกี่ยวกับส่วนหน้า - ชั่วคราวของศีรษะ ค่อยๆนวดนิ้วด้วยหน้าผากที่เริ่มต้นจากสะพานจมูกค่อยๆเพิ่มขึ้นไปตามเส้นของการเจริญเติบโตของเส้นผม ใช้นิ้วกลางและนิ้วชี้นวดวิสกี้ตามเข็มนาฬิกา

มีผลผ่อนคลาย การหมุนศีรษะเรียบ กอดศีรษะด้วยมือทั้งสองข้างเพื่อที่จะให้เธอถือคางและที่สอง - สำหรับมงกุฎ ค่อยๆและค่อยๆหมุนศีรษะไปทางซ้ายมือแรกจากนั้นไปทางขวา เปลี่ยนมือในสถานที่และทำซ้ำการเคลื่อนไหว

การนวดศีรษะ, คุณสามารถใส่ใจกับคอไหล่และกระดูกสันหลัง

เพื่อให้การนวดเสร็จสิ้นลงตามสัมผัสที่เรียบง่ายและการลูบเส้นผมอย่างอ่อนโยน

การนวดศีรษะ คุณสามารถใช้แปรงนวดพิเศษ, โดยเฉพาะจากไม้โอ๊คหรือดอกเหลือง คุณยังสามารถใช้ applicators หรือ massagers พิเศษสำหรับหัว

การนวดตัวเองเป็นไปได้โดยเฉพาะหากคุณมีเครื่องนวดพิเศษหรืออุปกรณ์อื่น ๆ แต่การทำนวดศีรษะด้วยตัวคุณเองคุณจะไม่รู้สึกถึงผลลัพธ์ที่เต็มเปี่ยม ดังนั้น มันเป็นการดีที่คนที่คุณไม่นวด, ควรเป็นผู้เชี่ยวชาญ หลังจากนั้นเพียง แต่เขาเท่านั้นที่สามารถเปิดศูนย์พลังงานทั้งหมดของคุณและบรรลุผลที่ร่างกายต้องการ