สุขภาพวัยรุ่น

หนึ่งในระบบร่างกายที่เติบโตเร็วที่สุดในวัยรุ่นคือ โรคหัวใจและหลอดเลือด. ในช่วง 10 ถึง 16 ปีน้ำหนักของหัวใจคู่และปริมาณ - ใน 2,4 กล้ามเนื้อหัวใจจะมีพลังมากขึ้นและเริ่มโยนเลือดมากขึ้นในหลอดเลือดเมื่อหดตัวตามอัตราการเต้นของหัวใจในวัยรุ่นลดลงและเมื่ออายุ 18 ก็จะกลายเป็นเช่นเดียวกับในผู้ใหญ่

แต่ปัญหาคือว่า การพัฒนาระบบหัวใจและหลอดเลือดอาจไม่ทันกับอัตราการพัฒนาโดยรวม ร่างกายเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วและมวลของหัวใจเพิ่มขึ้นช้ากว่าน้ำหนักตัว ในกรณีเช่นนี้วัยรุ่นสามารถร้องเรียนถึงความเมื่อยล้าอย่างรวดเร็วด้วยการออกแรงอ่อนแอมีแนวโน้มที่จะเป็นลม

บ่อยครั้งในกรณีดังกล่าวพ่อแม่กังวลเกี่ยวกับสุขภาพของวัยรุ่นพยายามที่จะปกป้องพวกเขาจากความพยายามทางร่างกายเพื่อ "รักหัวใจ" ที่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่พึงปรารถนาเท่านั้น เพื่อที่จะ "ประสาน" การพัฒนาโดยรวมและการพัฒนาของระบบหัวใจและหลอดเลือดเราต้องเป็นระบบ การออกกำลังกายที่เป็นไปได้. หากวัยรุ่นเลิกเล่นกีฬาปัญหาหัวใจจะแย่ลง

โดยทั่วไป การขาดการออกกำลังกายมีผลเสียต่อสุขภาพของวัยรุ่น. แต่น่าเสียดายที่ตอนนี้วัยรุ่นโดยทั่วไปมีขนาดใหญ่ส่วนหนึ่งของวันถืออยู่ในสภาพไม่สมบูรณ์ (สมบูรณ์หรือญาติ) เนื่องจากมีภาระหนักในโรงเรียน แต่สำหรับการพัฒนาตามปกติแล้ววัยรุ่นคนหนึ่งต้องมีความต้องการไม่เพียง แต่เรื่องจิตใจเท่านั้น แต่ยังมีการโหลดทางกายภาพและแม้กระทั่งชั้นเรียนพลศึกษาของโรงเรียนก็มักจะไม่สามารถชดเชยให้กับการขาดกิจกรรมทางมอเตอร์ได้

ดังนั้นหากบิดามารดาต้องการให้สุขภาพของวัยรุ่นอยู่ในระดับที่เหมาะสมคุณต้องตรวจสอบว่าพวกเขามีส่วนร่วมในวัฒนธรรมและการเล่นกีฬา แต่มันเป็นสิ่งที่จำเป็น เลือกบทเรียนของบทเรียนอย่างถูกต้อง (ดีที่สุดถ้าเด็กเข้าร่วมในส่วนกีฬากับผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์): การโหลดที่รุนแรงเกินไปเป็นอันตรายและไม่เพียงพออย่างมาก - ที่ดีที่สุดจะไร้ประโยชน์

มีผลต่อสุขภาพวัยรุ่นและ การปรับโครงสร้างระบบต่อมไร้ท่อ. หลายคนเชื่อว่า "ฮอร์โมนโกรธ" คือข้ออ้างที่คิดค้นขึ้นเพื่อที่จะปรับ "วัยรุ่นที่ยากลำบาก" ใช่ไม่ใช่ทุกอาการของวิกฤติวัยรุ่นสามารถนำมาประกอบกับพายุฮอร์โมน - แต่ในหลายกรณีพวกเขาเป็นคนที่จะตำหนิ บางครั้งความไม่มั่นคงทางอารมณ์ที่มีอยู่ในวัยรุ่นและวัยรุ่นทำให้เกิดโรคจิตร้ายแรงเช่นโรคซึมเศร้าอาการเบื่ออาหารและโปลิเมีย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากในการดูแลไม่เพียง แต่ทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพจิตของวัยรุ่นด้วย

ดีคุณไม่สามารถประมาทผลกระทบต่อสุขภาพวัยรุ่น นิสัยไม่ดี. แน่นอนว่าวัยรุ่นทุกคนไม่ได้เริ่มต้นสูบบุหรี่ดื่มเหล้าหรือห้ามพระเจ้าห้ามกินยา แต่ชายหนุ่มบางคนพยายามที่จะพิสูจน์ความเป็นผู้ใหญ่ของพวกเขาด้วยวิธีนี้และสำหรับสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตนิสัยที่ไม่ดีจะยิ่งอันตรายกว่าคนที่มีอยู่แล้ว เพิ่ม "โบนัส" เหล่านี้ที่ใช้กับวัยแรกรุ่นต้นเช่นการตั้งครรภ์วัยรุ่นและโรคติดต่อทางเพศซึ่งบ่อนทำลายสุขภาพของวัยรุ่น แน่นอนว่านี่เป็นข้อยกเว้นมากกว่ากฎ แต่ก็ไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าราว 11% ของการเกิดทั้งหมดในโลกตกอยู่ในเด็กหญิงวัย 15 ถึง 19 (ตาม WHO)

สุขภาพวัยรุ่นเป็น "หัวข้อที่เจ็บปวด" ตอนนี้อาจ, เป็นไปไม่ได้ที่จะหาวัยรุ่นที่มีสุขภาพสมบูรณ์: ใครที่คุณใช้เวลาเขาจะมีปัญหากับอย่างใดอย่างหนึ่งสุขภาพจิตหรือทางกายภาพ แม้เล็ก ๆ น้อย ๆ - แต่พวกเขาจะ แต่ความแรงของพ่อแม่ที่จะนำปัญหาเหล่านี้ให้น้อยที่สุด หลายปัญหาสุขภาพจิตสามารถป้องกันได้เช่นเดียวกับการก่อตัวของนิสัยที่ไม่ดีถ้าคุณมีความสนใจมากพอวัยรุ่น - แม้จะมีความปรารถนาของเขาชี้ให้เป็นอิสระเขาต้องการการสนับสนุนของพ่อแม่ไม่เป็นการรบกวน

บางทีอาจจะไม่อยู่ในอำนาจของเราในการปรับปรุงสิ่งแวดล้อมสถานการณ์และลดภาระของโรงเรียน - แต่ไม่ได้หมายความว่าเราไม่สามารถช่วยเด็กที่ประสบปัญหาดังกล่าวได้ในวัยเด็กที่ยากลำบาก