พัฒนาการทางร่างกายของเด็กก่อนวัยเรียน

การพัฒนาทางกายภาพของเด็กก่อนวัยเรียนแตกต่างจากการพัฒนาเด็กเล็ก ประมาณสามปีเด็กเติบโต "เป็นก้าวกระโดด" - เพียงมีเวลาที่จะซื้อเสื้อผ้าใหม่ในทางกลับกันสำหรับหนึ่งที่ได้กลายเป็นขนาดเล็ก ตั้งแต่สี่ถึงหกปี การเจริญเติบโตและการเพิ่มของน้ำหนักจะไม่สม่ำเสมอ: สามปีเด็กจะสูงขึ้นโดยเฉลี่ย 15 ซม. และน้ำหนักของเขาเพิ่มขึ้นเพียง 5 กิโลกรัม

พัฒนาการทางร่างกายของเด็กก่อนวัยเรียนจะค่อยๆทำให้ร่างกายใกล้ชิดกับร่างกายของผู้ใหญ่ แต่ก็ควรจะจำได้ว่าพวกเขายังเด็กและลักษณะของร่างกายของเด็ก (โครงสร้างของอวัยวะบางและระบบความเมื่อยล้าอย่างรวดเร็ว) ไม่อนุญาตให้พวกเขาทนต่อการโหลดสูง.

ดังนั้นสิ่งที่เป็นคุณสมบัติหลักของการพัฒนาทางกายภาพของเด็กก่อนวัยเรียน? เด็กวัยอนุบาลมี การแข็งตัวของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก. พวกเขายังไม่มีโค้งธรรมชาติกระดูกสันหลังจึงเป็นสิ่งสำคัญมากในการตรวจสอบท่าทางที่ถูกต้องของเด็ก: ในส่วนใหญ่ scoliosis, kyphosis และความผิดปกติอื่น ๆ ของท่าทาง "ขาโต" จากยุคนี้

กระบวนการของการทำให้แข็งกระด้างของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนในเด็กก่อนวัยเรียนยังไม่ผ่านไปความเครียดที่มากเกินไป (โดยเฉพาะที่แขนขาล่าง) เป็นข้อห้ามสำหรับเด็ก: การบาดเจ็บเป็นไปได้ เนื่องจากเด็กมีกล้ามเนื้อและเอ็นที่อ่อนแอและเนื้อเยื่ออ่อนไม่ยุบตัวเต็มที่การเปลี่ยนรูปของเท้าเป็นไปได้ซึ่งจะนำไปสู่เท้าแบน ดังนั้น การป้องกัน flatfoot คุณต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ

ระบบกล้ามเนื้อของเด็กก่อนวัยเรียนแตกต่างจากระบบกล้ามเนื้อของผู้ใหญ่: เด็กอ่อนล้าได้เร็วขึ้น แต่ความเหนื่อยล้านี้จะเร็วกว่าในผู้ใหญ่. ดังนั้นเด็กในวัยนี้จึงถูกห้ามสูบบุหรี่ในระยะยาวที่น่าเบื่อ: ถ้าคุณมีส่วนร่วมกับกีฬาเด็กคุณจำเป็นต้องออกกำลังกายแบบอื่นสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อต่าง ๆ อย่างต่อเนื่อง

ความอ่อนล้าอย่างรวดเร็วของเด็กก่อนวัยเรียนยังสัมพันธ์กับ คุณสมบัติของการพัฒนาระบบหัวใจและหลอดเลือด. เด็กก่อนวัยเรียนมีปริมาณเลือดสัมพัทธ์มากขึ้นต่อกิโลกรัมของน้ำหนักมากกว่าในผู้ใหญ่เรือจะกว้างขึ้นทางของการไหลเวียนโลหิตตามลำจะสั้นลงและอัตราการไหลเวียนโลหิตสูงขึ้น หัวใจของเด็กรู้สึกตื่นเต้นกับภาระที่เปลี่ยนไปปรับตัวให้เข้ากับมัน (จังหวะของการหดตัวจะถูกละเมิด) และเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว

สำหรับการพัฒนาระบบประสาทส่วนกลางนั้นก็ควรสังเกตด้วยว่า ในเด็กวัยก่อนเรียนกระบวนการกระตุ้นความรู้สึกมีอิทธิพลเหนือกระบวนการยับยั้ง. ดังนั้นเด็กก่อนวัยเรียนจึงเคลื่อนที่และกระสับกระส่าย พวกเขามีการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วและห่ามสนใจไม่มั่นคง เนื่องจากความเคลื่อนไหวของเด็กก่อนวัยเรียนมีความผิดปกติและไม่ถูกต้องกลุ่มกล้ามเนื้อส่วนเกินมีส่วนร่วมในการทำงานทำให้ภาระในระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น

พัฒนาการทางกายภาพของเด็กก่อนวัยเรียนควรคำนึงถึงคุณลักษณะหลัก ๆ เมื่อ การวางแผนการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายในเด็กก่อนวัยเรียน. เด็กวัยอนุบาลมีอัตราแลกเปลี่ยนสูงจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องให้ความสำคัญกับการให้ความรู้เรื่องโภชนาการที่หลากหลายและเป็นประโยชน์แก่เด็กปฐมวัย นอกจากนี้คุณต้องให้แน่ใจว่าเด็กมีมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์

ในวัยก่อนวัยเรียนที่เด็กต้องการ ออกกำลังกายระดับปานกลาง. สิ่งสำคัญคือการเลือกระดับการโหลดที่ดีที่สุด: ไม่ควรสูงเกินไปหรือต่ำจนเกินไป เราได้กล่าวแล้วว่าเนื่องจากลักษณะทางสรีรวิทยาของเด็กก่อนวัยเรียนได้อย่างรวดเร็วเหนื่อย แต่ในเวลาเดียวกันได้รับการบูรณะอย่างรวดเร็ว ดังนั้นตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการโหลดระยะสั้นพักชั่วคราวเป็นพัก ๆ

พ่อแม่หลายคนให้ลูกที่แตกต่างกันถ้วยกีฬาและส่วนนำไปสู่สระว่ายน้ำ นี่เป็นวิธีที่ดีในการออกจากสถานการณ์ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเลือกกีฬาที่เหมาะสม: กีฬาที่เกี่ยวข้องกับการโหลดสูงเด็กวัยก่อนเรียนจะถูกห้ามใช้ นอกเหนือจากการเรียนในแวดวงและส่วนต่างๆแล้วคุณยังสามารถทำอะไรกับบุตรหลานของคุณที่บ้าน แต่คุณต้องปฏิบัติตามนี้ กฎสำคัญหลายประการ.

คุณจำเป็นต้องทำงานในห้องที่มีการระบายอากาศที่ดี,อุณหภูมิที่เหมาะสมคือ 20-22 ° C (ไม่ต่ำกว่า) ที่ดีที่สุดคือการฝึกทุกวันในเวลาเดียวกัน เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายที่ง่ายขึ้นค่อยๆแทรกซ้อนพวกเขา คุณจำเป็นต้องออกกำลังกายแบบอื่นสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ทำให้เด็กเกิดความกดดันไม่ให้เขาตำหนิถ้าบางสิ่งไม่ได้ผลสำหรับเขา หากรู้สึกไม่สบายคุณต้องหยุดการออกกำลังกายจนกว่าจะมีการปรับปรุง.