วิธีการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็ก?
ฤดูใบไม้ร่วงไม่ใช่แค่ "เวลาทอง" เท่านั้น แต่ยังเป็นช่วงเวลาอีกด้วยโรค โรคในช่วงเวลานี้ของปีจะได้รับผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากเด็ก ประการแรกร่างกายของพวกเขาอ่อนแอกว่าผู้ใหญ่ ประการที่สองในทีมของเด็กการติดเชื้อแพร่กระจายอย่างรวดเร็ว - หนึ่งป่วยและไม่ช้าก็เร็วทั้งหมดหรือเกือบทั้งหมดจะติดเชื้อ วิธีการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็ก และปกป้องเขาจากโรค?ขั้นแรกให้หาวิธีการตรวจสอบ,ว่าบุตรหลานของคุณมีภูมิคุ้มกันแย่ โรคประจำตัวบ่อยครั้งและปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารการรักษาช้าของบาดแผลและรอยขีดข่วนซ้ำเริมเพิ่มขึ้นต่อมน้ำหลืองอาการแพ้ภูมิแพ้ง่วงนอนอ่อนเพลียความหงุดหงิด - อาการเหล่านี้ทั้งหมดสามารถระบุได้ว่าบุตรหลานของคุณมีปัญหาเกี่ยวกับภูมิคุ้มกัน.
เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กคุณต้อง แรกให้เขามีสารอาหารที่เพียงพอ. แต่น่าเสียดายที่มื้ออาหารของเด็ก ๆ ที่โรงเรียนในในกรณีส่วนใหญ่ทิ้งมากเป็นที่ต้องการดังนั้นคุณจะต้องให้อาหารเขากับคุณ อาหารควรมีสารอาหารที่จำเป็น (โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรต) วิตามินและเกลือแร่ คุณสามารถให้วิตามินอีและคอมเพล็กซ์ แต่โปรดจำไว้ว่าสำหรับการดูดซึมวิตามินทั่วไป "จากโถ" วิตามินเป็นสิ่งจำเป็นในอาหาร
ระวัง การรับประทานอาหาร: เด็กควรกิน 3-4 ครั้งต่อวัน แต่ถ้าเขาปฏิเสธไม่ได้ชักจูงให้ปากแข็งเขา สิ่งมีชีวิตของเด็กต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมความจำเป็นในการทำอาหารภารกิจของคุณคือเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารนั้นสามารถเลี้ยงได้ทันเวลา พยายาม จำกัด การบริโภคอาหารไขมันทอดหรือรมควันควรให้ความสำคัญกับธัญพืชผลิตภัณฑ์จากนม (รวมทั้งนมเปรี้ยว) ผักและผลไม้ แต่บางส่วนของมัฟฟินและขนมหวานจะถูกแทนที่ได้ดีกว่าด้วยผลไม้แห้ง - มันอร่อยและมีประโยชน์ แม้ว่าจะไม่คุ้มค่าที่จะทำให้เด็กหลงใหลของหวาน
เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กจะช่วยและ โหมดที่ถูกต้องของวัน. เด็กควรนอนหลับสบาย (สำหรับการนอนหลับอย่างเต็มที่ควรมีอย่างน้อย 9-10 ชั่วโมง) กิจกรรมทางจิตและทางกายภาพจำเป็นต้องสลับกับส่วนที่เหลือ ซึ่งหมายความว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่คุณไม่สามารถนั่งที่เด็กทำบ้านได้ทันทีหลังจากที่เขาออกจากโรงเรียน: ให้เขาสองสามชั่วโมงที่เหลือ
สำคัญมากสำหรับภูมิคุ้มกันที่ดี การออกกำลังกายปานกลาง. พยายามสอนลูกให้ทำตอนเช้าการเรียกเก็บเงิน คุณสามารถทำมันได้ด้วยกันหากมีโอกาสเช่นนั้น ประการแรกตัวอย่างของพ่อแม่เป็นกำลังใจ ประการที่สองกิจกรรมร่วมกันนำมารวมกันไม่ให้โอกาสที่จะใช้เวลามากขึ้นกับเด็ก ประการที่สามการเรียกเก็บเงินจะช่วยปรับปรุงตัวคุณเอง แต่เพื่อประโยชน์ของคุณเองคุณจะไม่ได้เริ่มทำ - ดังนั้นเริ่มต้นเพื่อประโยชน์ของเด็ก
คุณสามารถให้เด็กเรียนในส่วนกีฬาถ้าคุณมีโอกาสและเขามีความปรารถนา (วิธีที่เหมาะสมที่จะให้เด็กรักกีฬา - เพื่อทำให้เขา "ไม่ต้องการที่จะทำมัน") หนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดคือว่ายน้ำ. มันมีผลกระทบต่อระบบแทบทุกร่างกายแข็งตัวและทำหน้าที่เป็นบำรุงรักษาเชิงป้องกันที่ดีของโรคของกระดูกสันหลัง
เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กจะช่วยและ ภูมิคุ้มกัน - หมายถึงการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน แต่สิ่งที่เด็กที่มียาเม็ดโดยไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ไม่จำเป็น เป็นการดีที่จะให้การตั้งค่า สารกระตุ้นภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ. เหล่านี้เป็น tinctures และสารสกัดจากรากโสมเถาแมกโนเลียจีน Echinacea purpurea, eleutherococcus
สามารถมอบให้กับเด็กได้ การเตรียมผลไม้เล็ก ๆ และสมุนไพร. ลองเช่นสูตรเช่น ผสมในสัดส่วนที่เท่ากันสะโพกและ arnica ผลเบอร์รี่ของเถ้าภูเขาสีแดงบลูเบอร์รี่และลูกเกดดำหญ้าของตำแยและต้นแปลนทิน บดทุกอย่างด้วยความช่วยเหลือของเครื่องบดเนื้อหรือเครื่องบดกาแฟและชงในอัตรา 1 ช้อนชา ผสมกับแก้วน้ำ คอลเลกชันนี้ดื่มเป็นชา
หรือ ตัวเลือกอื่นสำหรับการเก็บรวบรวม: ผสม 200 กรัมรากชะเอม 100 กรัมของใบตำแย, รากของ aira และ lapchatka, ดอกไม้ของดาวเรือง, สปอร์สมุนไพรและสาโทเซนต์จอห์นและ 30 กรัมของสะโพกกุหลาบ บิดเกลียวทุกอย่างในเครื่องบดเนื้อ 1 ช้อนชา ผสมส่วนผสมกับแก้วน้ำอุ่นและยืนยันครึ่งชั่วโมง เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ครึ่งช้อนชาหนึ่งในสามของช้อนชากับน้ำผึ้งและหยอดโสม 3 กระป๋อง
นอกจากนี้ยังเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กจะช่วยเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ชุบแข็ง (ค่อยๆค่อยๆ - ถ้าคุณเพิ่งเริ่มอุ่นอารมณ์เด็ก ๆ ก็อย่าเริ่มเดือดทันทีด้วยน้ำเย็น) เดินเท้าเปล่านวด ระวัง ความสดและความชื้นในห้องป้องกันเด็กจากควันบุหรี่
และจำไว้ว่า: ภูมิคุ้มกันและสุขภาพของเด็ก - อยู่ในมือของพ่อแม่!
