วิธีการบรรเทาความเมื่อยล้าความเครียดความตึงเครียดและอาการบวมที่ขา? พื้นบ้านและการแพทย์

เครื่องนวดอัตโนมัติ

การวาดความเจ็บปวดอาการบวมชาและความรู้สึก"raspiraniya" ขาลดลง - อาการที่มีผลต่อ 70% ของสตรีและ 20% ของชายในวัยทำงาน ความเมื่อยล้าของเท้าจะมาพร้อมกับการเผาไหม้ที่เท้าความตึงเครียดของกล้ามเนื้อความหนักเบาและปวดในเวลากลางคืนซึ่งเป็นเหตุให้เกิดความไม่สะดวกมากและรบกวนการพักผ่อนที่เหมาะสม ทำไมรู้สึกไม่สบายเกิดขึ้นและวิธีบรรเทาความเมื่อยล้าเท้า?

สาเหตุของความล้าขา

โหลดแบบคงที่นาน การหดตัวเป็นจังหวะปกติของกล้ามเนื้อของแขนขาช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ตามปกติและการดำเนินชีวิตนิ่งเฉยจะนำไปสู่ภาวะหยุดนิ่งที่เท้าซึ่งทำให้เกิดความเจ็บปวดและความเมื่อยล้าอย่างรุนแรง

ชั้น ผู้หญิงบ่นว่าเมื่อยล้าในขาบ่อยกว่าผู้ชาย ในเวลาเดียวกันมีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้อง: สวมรองเท้ากับรองเท้าส้นสูงการคลอดบุตรวัยหมดประจำเดือนความผันผวนของฮอร์โมน;

หนักเกินพิกัด ปอนด์เสริมสร้างอุปสรรคต่อการรั่วไหลของเลือดทำให้เกิดแรงกดดันต่อเส้นเลือดของขา

ความเครียดมากเกินไปแรงงานหนัก;

สภาพอากาศ ในความร้อนของกิจกรรมมอเตอร์ลดลงร่างกายจะเปลี่ยนปริมาตรของของเหลวที่หมุนเวียนน้ำเสียงของหลอดเลือดลดลงและเป็นผลให้มีภาวะหยุดนิ่งของเลือดเกิดขึ้น

การจ้างงานโดยกีฬาอาชีพ

โภชนาการไม่ลงตัว

รองเท้าอึดอัด

วิธีการเอาความเมื่อยล้าเท้า?

การฝึกร่างกาย

ผู้หญิงกำลังเดินโดยไม่มีรองเท้าบนพื้นหญ้า

เดินเท้า 2-4 กม. ทุกวันเดินโดยไม่มีรองเท้าบนพื้นหญ้า, ว่ายน้ำในสระว่ายน้ำ เป็นอันตรายต่อการแสดงผลด้วยจักรยานหรือผู้ฝึกสอนระบบไฟฟ้าการสวมใส่น้ำหนักยืนอยู่ในท่าที่ไม่สบายใจเป็นเวลานาน จุดที่สำคัญมากคือรองเท้าที่ได้รับการเลือกสรรอย่างถูกต้องซึ่งจะกระจายภาระและไม่บีบข้อเท้าได้อย่างเพียงพอ

แช่เท้า

ผู้หญิงอาบน้ำ

ลดอาการบวมและความเมื่อยล้าของเท้าอาบน้ำสดชื่นกับการแช่สมุนไพร, โซดา, เกลือ ผลบวกจะได้รับจากห้องอาบน้ำตัดกันกับน้ำมันลาเวนเดอร์ / ยูคาลิปตัส พวกเขาได้อย่างรวดเร็วขจัดความเมื่อยล้าบวมส่งเสริมการฟื้นฟูเซลล์ผิวกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตลดเหงื่อ

ยาทาและครีม

หลอดครีมเท้า

พวกเขาดูแลที่ดีของความเมื่อยล้าขาบวม, ปวด,ปรับปรุงยาระบายความร้อนผิวชั้นนอกครีมบาล์มครีมที่มีฤทธิ์ลดอาการปวดระคายเคืองและต้านการอักเสบ ยาเสพติดควรจะนำไปใช้กับเท้าก่อนเข้านอนหลังจากการอาบน้ำเท้า

นวด

หมอนวดนวดขาของเขา

วิธีการแบบคลาสสิกซึ่งช่วยลดอาการอ่อนเพลียความเมื่อยล้าอาการบวมที่ขาช่วยฟื้นฟูระบบไหลเวียนโลหิตในขากรรไกรล่าง

อย่างไรก็ตามการเยี่ยมชมสถานอาบอบนวดสามารถบินเข้าได้คุณเงินสวย เซสชั่นการนวดแต่ละครั้งมีค่าใช้จ่าย 500-2000 รูเบิลขึ้นอยู่กับทักษะของต้นแบบ และเพื่อให้เห็นผลคุณจะต้องทำ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาอย่างน้อย 1-2 เดือน

มีความเป็นไปได้ที่จะช่วยลดความอ้วนของเครื่องนวดอัตโนมัติ Bliss ซึ่งให้การนวดแบบเต็มรูปแบบของข้อเท้านิ้วเท้าโดยไม่ต้องใช้ผู้เชี่ยวชาญ

ฟุตใน tessera อัตโนมัติ