Claustrophobia: เหตุผลและวิธีการที่จะเอาชนะ

คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคตาบอด พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์, ซึ่งทำให้เขารู้สึกไม่ดี คนดังกล่าวชอบที่จะปีนบันไดการเดินทางในลิฟต์พยายามอย่าปิดประตูห้องเล็ก ๆ ส่วนใหญ่เดินและไม่ค่อยแวะเที่ยวชมสถานที่ที่คุณอยู่ในกลุ่มที่หนาแน่น

กลัวว่าเขาจะไม่สามารถออกไปจากห้องที่ปิดหรือพื้นที่อื่นได้เขาคิดว่าเขาจำเป็นจะต้องป่วยหรือเขาจะสูญเสียสติ, กลัวว่าห้องจะหมดออกซิเจน, และเขาจะไม่มีอะไรจะหายใจ นอกจากนี้คนดังกล่าวกลัวที่จะถูกบดขยี้โดยฝูงชน

ถ้าคนที่มีโรคประจำตัวอยู่ในสถานการณ์เดียวกันเขา พยายามยืนใกล้ทางออก ที่จะออกไปให้เร็วที่สุดช่วยให้ห่างไกลจากผู้คน ดังนั้นคนดังกล่าวเป็นเรื่องยากที่จะไม่แจ้งให้ทราบล่วงหน้า

Claustrophobia ทำให้ตัวเองรู้สึกเมื่อต้องหลีกเลี่ยงเช่นสถานการณ์ไม่ได้เช่นเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับคนที่จะไปที่ชั้นสูงสุดของตึกระฟ้าในลิฟท์ ทันทีที่ประตูลิฟท์ปิดลงเขา การโจมตีเริ่มขึ้น ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการหายใจอย่างรวดเร็ว ในห้องสามารถออกซิเจนได้ค่อนข้างมาก แต่โรคตาลอยหลังทำให้เชื่อว่าอากาศเกือบหมดแล้วและคนที่เริ่มหายใจไม่ออก ต่อไปคนที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวนี้จะปรากฏขึ้น อาการที่แท้จริงของความอดอยากออกซิเจน: สั่น, เวียนศีรษะ, ปวดในใจ คนยังสามารถสูญเสียสติ ถ้าเรื่องนี้ไม่เกิดขึ้นจะเริ่มตกใจ

เช่นเดียวกับ phobias, claustrophobia ด้วย มีเหตุผลของตัวเอง มักเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ในชีวิตด้วยซึ่งปิดช่องว่างเพื่อป้องกันไม่ให้คนหายใจได้อย่างอิสระ และมันอาจเกิดขึ้นได้ทั้งในวัยที่ใส่ใจและในช่วงวัยเด็กและแม้ในช่วงเวลาที่เกิด ส่วนใหญ่โรคต้อกระจกพัฒนาในเด็กซึ่งการคลอดที่เกี่ยวข้องกับปัญหาบางอย่าง

Claustrophobia ร้ายแรงชีวิตของเจ้าของและ ถ้าไม่ได้รับการรักษาแล้วความหวาดกลัวนี้กลายเป็นเรื้อรัง คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยพยายามที่จะกำจัดปัญหาของพวกเขา วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับความหวาดกลัวคือหลีกเลี่ยงช่องว่างและความคับคั่ง แต่โรคตาบอดเป็นสิ่งที่ยุ่งยาก และมันไม่น่าจะหลบซ่อนจากมัน

ระหว่างการโจมตี คุณต้องผ่อนคลายให้มากที่สุด เป็นที่พึงปรารถนาที่จะคิดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างที่ไม่เกี่ยวข้องกับพื้นที่ปิดอย่างสิ้นเชิง ดีที่สุดคือต้องมุ่งไปที่การมองวัตถุหรือพูดคุยกับใครบางคน ขั้นตอนต่อไปคือการทำให้ปกติหายใจ พยายามหายใจลึก ๆ สักสองสามครั้งและหายใจออก อย่าตกใจ นักจิตวิทยาแนะนำในระหว่างการโจมตีเริ่มที่จะย้ายจังหวะเปิดเพลงหรือร้องเพลง ให้มันแปลกกับคนอื่น ๆ แต่มันจะช่วยให้คุณเอาชนะความกลัว โดยปกติแล้วการโจมตีแบบเหน็บแนมไม่นานและคุ้มค่ากับการเปลี่ยนไปเป็นอย่างอื่นความหวาดกลัวจะหายไป

ถ้าคุณมีคนที่เป็นโรคเบาหวานเป็นบรรทัดฐานของชีวิต พยายามที่จะหันเหความสนใจของเขากับบางสิ่งบางอย่าง, เล่าเรื่องตลกหรือเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เสียงหัวเราะเป็นการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับความผิดปกติทางจิต

หากคุณเหนื่อยกับความจริงที่ว่าโรคตาบอดอักเสบทำให้ทั้งชีวิตของคุณปรับตัวให้เข้ากับมัน ถึงเวลาแล้วที่จะไปหานักจิตวิทยา การรักษาที่เหมาะสมที่สุดคือการสะกดจิต นี้จะช่วยให้คุณสามารถหาสาเหตุของการเกิดอาการตึงเครียด การรักษาต่อไปจะเป็น เกี่ยวข้องกับการเอาชนะอาการของโรคตาบอด บางทีคุณอาจจะได้รับคำสั่งยาการรักษา นอกจากนี้พวกเขาจะสอนเทคนิคการผ่อนคลายการสะกดจิตตัวเองและการออกกำลังกายด้วยการหายใจ และจำไว้เพื่อให้ claustrophobia ปล่อยให้คุณตลอดไปหลักสูตรของการรักษาควรจะเสริมด้วยความปรารถนาที่ไม่เปลี่ยนแปลงของคุณเพื่อกำจัดปัญหานี้จะรู้สึกชีวิตจริงในทุกอาการของ