กลัวความสูง

กลัวความสูงของทุกคนแน่นอนมี องค์ประกอบของสัญชาตญาณของการเก็บรักษาตนเอง ที่นี่มี แต่ความกลัวความสูงเท่านั้นที่พัฒนามาความหวาดกลัว Acrophobia เกิดขึ้นในเกือบ 5% ของประชากรโลก หลายคนไม่สามารถคาดเดาได้หลายปีว่าพวกเขามีความกลัวของความสูง แต่ก็คุ้มค่าสำหรับคนที่จะอยู่บนหลังคาของอาคารสูงหรือปีนขึ้นไปบนภูเขาสูงแล้วความหวาดกลัวทำให้ตัวเองรู้สึก

บ่อยมาก acrophobia ไปจับมือกับ aerophobiaนั่นคือความกลัวในการบินเมื่อมีคนกำลังประสบกับความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงในขณะที่อยู่บนเครื่องบินหรือเฮลิคอปเตอร์ แต่ไม่จำเป็นต้อง คนสามารถรู้สึกปกติโดยทั่วไปในเครื่องบินที่ระดับความสูงหลายพันเมตรและในขณะเดียวกันความตกใจกลัวประสบการณ์ในขณะที่ยืนอยู่บนอุจจาระ

อาการของโรคประสาท พวกเขาคือ หายใจลำบาก, เวียนศีรษะ, ปากแห้งหรือในทางกลับกัน, การหลั่งน้ำลายที่เพิ่มขึ้น, การเต้นของหัวใจเร่งด่วน, อุณหภูมิร่างกายลดลง, ส่งผลให้แขนขาที่หนาวเย็นนอกจากนี้ยังมีคนไม่สามารถพูดและคิดได้อย่างมีเหตุผล ปฏิกิริยาแรกคือการคว้าอะไรบางอย่างที่มีด้ามจับที่ตายแล้ว

นักจิตวิทยาร่วมกลัวความสูง สองชนิดย่อย: กลัวการสูญเสียการควบคุมและกระโดดจากความสูงและความกลัวของการสูญเสียความสมดุลและการล้ม

Acrophobia อาจเกิดขึ้นได้ในมนุษย์ แม้ว่าเขาจะยืนอยู่บนพื้นอย่างแน่นอน ในเวลาเดียวกันก็เพียงพอสำหรับเขาที่จะมองไปที่ใครบางคน,ผู้ที่มีความสูงไม่ว่าจะเป็นช่างไฟฟ้าบนเสาไฟฟ้าแรงสูงหรือเด็กเล็ก ๆ บนหลังคาบ้าน คนที่ทุกข์ทรมานจากความรุนแรงมักเกี่ยวข้องกับตัวเองกับคนที่เขาเห็นและนี่ทำให้เขารู้สึกไม่สบายใจ

มีอยู่หลายอย่าง สาเหตุของการเกิด acrophobia ประการแรกมันเป็นอุปกรณ์ที่มีขนอ่อนอ่อน มันกลายเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะย้ายที่ระดับความสูงเนื่องจากความสมดุลของร่างกายเปลี่ยนแปลงประมาณการระยะทางจะบิดเบี้ยว นอกจากนี้ความกลัวของความสูงได้รับมาจากบรรพบุรุษของเราเป็นสัญชาตญาณของการรักษาตัวเอง และสิ่งสุดท้ายที่มักเป็นต้นเหตุของการเป็นโรคประสาทอาชญากรรมคือการบาดเจ็บที่เกี่ยวกับความสูง คนอาจไม่ได้จดจำสิ่งนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการตกจากที่สูงเกิดขึ้นในวัยเด็ก สำหรับคนจำนวนมากที่จะพัฒนาความกลัวความสูงก็คือพอที่จะหลุดออกจากเปลในวัยเด็กหรือตกจากต้นไม้ในโรงเรียนอนุบาล หน่วยความจำที่สูงขึ้นไปตามความเจ็บปวดกลายเป็นความหวาดกลัว

สิ่งที่ต้องทำเพื่อผู้ที่แสดงความกลัวความสูง? คุณไม่สามารถซ่อนชีวิตของคุณจากความกลัวของคุณหลีกเลี่ยงความสุขมากมายในชีวิตที่เกี่ยวข้องกับความสูง

นักจิตวิทยากล่าวว่าเช่นเดียวกับความหวาดกลัวใด ๆ , กลัวความสูงสามารถรักษาได้ มีหลายเทคนิคที่เกี่ยวข้องกับวิธีการเพื่อเอาชนะโรคประสาทโรคประจำตัวแม้จะเปิดคลินิกเฉพาะที่ช่วยในการกำจัดโรคนี้ แต่การมีกำลังใจและความปรารถนาดีคุณสามารถต่อสู้กับปัญหานี้ได้ด้วยตัวคุณเอง ก่อนอื่นคุณจำเป็นต้องเข้าใจว่าจำเป็นสำหรับคุณไม่ใช่เพื่อคนอื่น

วิธีที่ง่ายที่สุดในการกำจัดความกลัว - เผชิญหน้ากับเขาต่อหน้า เริ่มต้นด้วยการทดลองจิต: จินตนาการว่าคุณกระโดดขึ้นพร้อมกับร่มชูชีพขึ้นไปด้านบนหรือออกจากระเบียงของตึกระฟ้า ก้าวข้ามความกลัวของคุณและพยายามทำให้เสร็จสิ้น

ขั้นตอนต่อไปคือการกระทำ เงื่อนไขหลักสำหรับการรักษาเช่นนี้คือความปลอดภัย อย่าปีนบนหินโดยไม่มีประกันหรือทันทีกระโดดด้วยร่มชูชีพโดยไม่มีผู้สอน เริ่มต้นเล็กพยายามที่จะคิดบวกและมั่นใจว่าไม่มีอะไรคุกคามคุณเลย ค่อยๆเพิ่มความสูงที่คุณสามารถปีนได้

บทบาทที่สำคัญมากในการรักษาโรคประสาทจะเกิดขึ้นโดย การสนับสนุนทางจิตวิทยา ถ้าคนอื่นอยู่ใกล้คุณคุณจะรู้สึกมั่นใจและสงบมากขึ้น จะมีบทบาทและความปรารถนาที่จะพิสูจน์ว่าตัวเองไม่เพียง แต่สามารถทำอะไรได้

หากความพยายามที่เป็นอิสระที่จะเอาชนะความกลัวของความสูงไม่ได้นำผลที่ต้องการมากที่สุด, สาเหตุของความกลัวอยู่ในวัยเด็กของคุณ สิ่งที่กระตุ้นการพัฒนาAcrophobia ในกรณีนี้ควรติดต่อนักจิตวิทยา ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยหาสาเหตุของความกลัวและรู้เหตุผลก็จะง่ายต่อการรับมือกับความหวาดกลัวตัวเอง