ฝันที่สมเหตุสมผล
เกือบหนึ่งในสามของชีวิตเราใช้เวลาในฝันและบางครั้งโลกแห่งความฝันดูเหมือนกับเราไม่ใช่สิ่งที่มีตัวตนน้อยกว่าโลกแห่งความเป็นจริง แต่อนิจจาด้วยความปรารถนาทั้งหมดของเราเราไม่สามารถมีอิทธิพลต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในความฝัน หรือเราสามารถ? คำตอบสำหรับคำถามนี้จะช่วยให้ ฝันชัดเจน.ในความฝันมนุษย์ไม่มีอำนาจ; เราสามารถไปกับการไหลเวียนได้โดยไม่มีผลใด ๆ ต่อเหตุการณ์และไม่ทราบว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราคือความฝันเท่านั้น ฉันสามารถบังคับตัวเองได้หรือไม่? ตระหนักว่าคุณเห็นความฝันและในบางกรณีสามารถจัดการเนื้อหาได้หรือไม่? ใช่เป็นโอกาสนี้ที่เรามีให้กับความฝันที่ชัดเจน
คำนี้ถูกนำมาใช้ Frederick van Edenนักเขียนชาวดัตช์และจิตแพทย์ ภายใต้ความฝันที่ใส่ใจหมายถึงสภาพจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไปซึ่งบุคคลตระหนักว่าเขาหลับและสามารถควบคุมเนื้อหาของการนอนของเขาได้
ความฝันที่ใส่ใจจะเริ่มขึ้นในช่วงการนอนหลับปกติ - แล้วนอนหลับในที่สุดตระหนักว่าเขาหลับ - หรือคนที่ผ่านเข้าไปในความฝันที่ใส่ใจโดยตรงจากรัฐตื่นโดยไม่สูญเสียความตระหนัก โดยปกติรัฐดังกล่าวจะประสบความสำเร็จอย่างเป็นธรรมชาติ มีความฝันที่อ่อนไหวมาก
ความฝันที่มีเหตุผลได้พบการประยุกต์ใช้ของพวกเขาแล้วจิตวิทยาและจิตอายุรเวท ขอบคุณความฝันที่ชัดเจนคนสามารถอยู่รอดสถานการณ์ที่เป็นไปไม่ได้ในชีวิตปกติ หาวิธีออกจากสถานการณ์เช่นนี้เขาสามารถประเมินปฏิกิริยาของเขาเองและใช้ข้อมูลนี้ได้ ความรู้ด้วยตนเองและวิปัสสนา.
นอกจากนี้ความฝันที่ชัดเจนสามารถใช้เพื่อต่อสู้กับความไม่มั่นคงในตัวเองและแม้กระทั่ง phobias ต่างๆ. ต้องเผชิญกับความหวาดกลัว "จมูกกับจมูก" ในความฝันและการเอาชนะมันมันง่ายมากที่จะกำจัดความกลัวในชีวิตจริง ตัวอย่างเช่นถ้าคุณกลัวความสูงและบินในความฝันจากนั้นหลังจากตื่นกลัวอาจกลายเป็นหมองคล้ำ: คุณจะไม่กลัวที่จะลดลงอีก
ความฝันซ้ำจะช่วยให้ต่อสู้ ตนเองสงสัย. โดยปกติในชีวิตความไม่แน่นอนนี้เป็นที่ประจักษ์สถานการณ์ที่คล้ายกัน: เรากลัวที่จะโทรติดต่อทางโทรศัพท์กับคนที่ไม่คุ้นเคยหรือเป็นคนแรกที่เริ่มการสนทนาใน บริษัท ความฝันที่มีสติด้วยเรื่องราวที่คล้ายคลึงกันทั่วไปช่วยให้เราสามารถเปลี่ยนแนวเรื่องราวปรับสถานการณ์ "สำหรับตัวเอง" จากนั้นประสบการณ์นี้สามารถถ่ายทอดไปสู่ชีวิตจริงได้
เป็นไปได้หรือไม่ เพื่อเรียนรู้ความฝันที่ชัดเจน? ใช่มีการปฏิบัติพิเศษ,ช่วยให้คุณสามารถเรียนรู้วิธีรักษาความรู้สึกในความฝันและควบคุม แต่จะใช้เวลานาน มีการออกกำลังกายพิเศษที่เพิ่มความน่าจะเป็นของ "ตื่นขึ้นมาในความฝัน" นั่นคือ ความตระหนักหรือช่วยให้สติในขณะนอนหลับ
สามารถช่วยได้ การเก็บบันทึกประจำวันของความฝัน: ทุกวันคุณจำเป็นต้องอธิบายในทุกรายละเอียดทุกอย่างที่คุณฝัน นี้จะช่วยพัฒนาความทรงจำที่ดีของความฝัน เพื่อช่วยในการใส่ความฝันที่ใส่ใจและสามารถทำได้ การสะกดจิต (รวมถึงการสะกดจิตตัวเอง) คนที่ฝันขึ้นมาด้วยสัญลักษณ์ธรรมดา เมื่อเครื่องหมายนี้ปรากฏในความฝันคนตระหนักว่าเขาหลับ จากช่วงเวลานี้เริ่มต้นความฝันที่ใส่ใจ
จะเข้าใจได้อย่างไรว่าคุณได้เข้าสู่ความฝันที่ใส่ใจ? Stephen Laberge ผู้นำในการศึกษาความฝันที่ชัดเจนมีเทคนิคง่ายๆที่ช่วยให้ เพื่อแยกความฝันที่ใส่ใจออกจากความเป็นจริง:
ปิดปากและหยิกจมูกด้วยนิ้วมือของคุณ - ถ้าคุณนอนหลับคุณก็สามารถหายใจต่อได้อย่างปลอดภัย
ลองอ่านคำจารึกสองครั้ง - ในความฝันที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
พยายามที่จะเลื่อนนาทีก่อนหน้าในหัวของคุณ - ในความฝันนี้น่าจะไม่ได้ทำ;
เปิดหรือปิดไฟด้วยสวิตช์ - ในความฝันอาจไม่ทำงาน
ดูยาวที่มือของพวกเขา - ในความฝันลักษณะของพวกเขาเริ่มเปลี่ยนแปลง
แตกต่างจากความเป็นจริงในความฝันที่ชัดเจน ไม่ทำงานความสัมพันธ์กับเหตุ - ผล - ความรู้สึกถูกสร้างขึ้นว่า "มีอะไรผิดพลาด" แต่วิธีการเหล่านี้ไม่ได้รับประกันผล 100%: ถ้าคนต้องการที่จะเชื่อว่านี่คือความเป็นจริงเขาจะไม่เข้าใจสิ่งที่อยู่ในความฝัน
ความฝันอันสำนึกยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างละเอียด แต่มีอยู่แล้วในจิตบำบัด สิ่งที่สำคัญ - อย่าพาไป และไม่ให้ความฝันที่ชัดเจนในลัทธิ,พยายามแทนที่พวกเขาด้วยชีวิตจริงเช่นเดียวกับแฟน ๆ บางคนในคำสอนลึกลับ และคุณมีประสบการณ์ในการฝันที่ชัดเจน? ถ้ามีให้แชร์กับผู้อ่านของเรา!
