วิธีการสอนว่ายน้ำเด็ก

ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับชั้นเรียนชั้นหนึ่งว่ายน้ำสำหรับลูกน้อยของคุณ ว่ายน้ำในแม่น้ำทะเลทะเลสาบส่งเสริมพัฒนาการทางกายภาพที่ถูกต้องของสิ่งมีชีวิตของเด็กและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และดินแดนโซเวียตจะบอกคุณ วิธีการสอนเด็กว่ายน้ำและเอาชนะความกลัวน้ำ

ว่ายน้ำเด็ก พ่อแม่หลายคนอยากสอนวิธีว่ายน้ำเด็กด้วยเป็นไปได้ก่อนเวลา ว่ายน้ำแข็งแรงภูมิคุ้มกันความต้านทานต่อการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตฝึกหายใจและส่งเสริมการพัฒนาความสามัคคี

ว่ายน้ำในวัยเด็กเป็นสัญชาตญาณเด็กยังจำน้ำและไม่กลัวมัน บทเรียนว่ายน้ำครั้งแรกสามารถเริ่มต้นได้ตั้งแต่ 3-4 สัปดาห์เมื่อบาดแผลที่สะดือจะหายได้ สำหรับเด็กทารกน้ำเป็นสภาพแวดล้อมที่เป็นต้นฉบับของที่อยู่อาศัยของเขา ในท้องของแม่ฉันมีน้ำอุ่นอยู่รอบ ๆ ตัวเขาซึ่งเขาได้ว่ายน้ำอิสระจากวันแรก

เป็นสิ่งสำคัญที่บทเรียนว่ายน้ำเกิดขึ้นในอารมณ์ที่ดีของทารกและพ่อแม่ของเขา ประการแรกพ่อแม่ต้องลดลงความกลัวของตัวเอง น้อยคุณจะกลัวสำหรับสุขภาพของทารกในระหว่างการเดินทางที่ดีจะสื่อสารกับเขาในน้ำ แม้ว่าทารกแรกเกิดจะบอบบางและอ่อนแอ แต่ก็เป็นไปได้มากทีเดียว อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับว่ายน้ำทารกในเรื่องของเด็กตั้งแต่ 0 ถึงหนึ่งปี

เด็กอายุไม่เกิน 2-3 ปี พออาบน้ำในสระน้ำตื้นกับของเล่นเป่าลม ในกระบวนการนี้บิดามารดาจะต้องมีส่วนร่วมเพื่อให้เด็กอยู่ภายใต้การดูแลตลอดเวลาและรู้สึกว่าคุณรักและห่วงใย

ภายใน 3-5 ปี เด็กสามารถสอนการว่ายน้ำเด็กนอนน้ำ ในวัยนี้เขายังจะสนใจในการทำความคุ้นเคยกับฟิสิกส์ของน้ำ (วิธีที่เธอต้านทานร่างกายของเราทำไมการหายใจออกเขาจมลงและในการว่ายน้ำแรงบันดาลใจ ฯลฯ ) อย่าให้เด็ก ๆ ว่ายน้ำในวงพอง เด็กจะจำว่ายน้ำในแนวตั้งและจะเป็นการยากที่จะเรียนรู้อีกครั้ง

ถ้าเขาแสดงความสนใจและความสามารถแล้วคุณจะทำได้สอนให้คุณว่ายน้ำเด็กภายใต้การแนะนำของโค้ชหรือแสดงองค์ประกอบที่เรียบง่าย คุณสามารถใช้วิธีการสนับสนุน: armlets inflatable, belts, collars

อายุที่ดีที่สุดในการสอนเด็กว่ายน้ำ - จาก 5-7 ปี. เด็กเข้าใจครูสามารถฟังและทำตามคำแนะนำได้ นอกจากนี้ในวัยนี้เด็กสามารถ "รู้สึกน้ำ" เพื่อปรับปรุงการลอยตัวของพวกเขา

ถ้าคุณวางแผนที่จะเติบโตจากลูกน้อยของคุณว่ายน้ำกีฬาแล้วอายุนี้เป็นที่นิยมมากที่สุดสำหรับการฝึกอบรมเขาในโรงเรียนว่ายน้ำกับครูมืออาชีพ ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องสอนเด็กว่ายน้ำจะเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะฝึกซ้อมอีกครั้ง โปรดจำไว้ว่าการออกกำลังกายที่มากเกินไป (4-8 ชั่วโมงต่อวัน) อาจนำไปสู่โรคจมูกอักเสบเรื้อรัง arrhythmia โรคหัวใจและไม่เพียง

เพื่อรักษาร่างกายให้เต็มไปด้วยพลังของการว่ายน้ำได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

หากในระหว่างการสัมผัสกับน้ำเด็กตกหรือจมน้ำอาจทำให้เกิดความกลัวต่อไปในอนาคต วลี "อย่ากลัว!" ทำให้เกิดความกลัวแม้ว่าพวกเขาจะไม่ ทำชั้นเรียนในอารมณ์ดีไม่ตะโกนอดทน ดังนั้นคุณจะช่วยให้เด็กของคุณเรียนรู้ในสภาพแวดล้อมใหม่ที่ "ลืมไปแล้ว" แก่เขา

ก่อนเริ่มเรียนว่ายน้ำคุณต้องอุ่นเครื่อง ประเภทการออกกำลังกายตอนเช้า เพื่อสอนวิธีว่ายน้ำเด็กทำแบบฝึกหัดง่ายๆ:

เดินอยู่ด้านล่าง เดินลงไปในน้ำเช็ดฝ่ามือด้วยนิ้วมือปิด จับมือให้อยู่ในแนวตั้ง

จุ่มลงไปในน้ำ ออกกำลังกายด้วยกัน จับมือสูดลมหายใจเข้าลึก ๆ และดื่มน้ำเป็นเวลา 5 วินาที ดำเนินการ 5 ครั้ง คุณสามารถค่อยๆเพิ่มเวลาดำน้ำและจำนวนได้ถึง 10 ครั้ง

เปิดตาในน้ำ คุณสามารถวางก้อนกรวดไว้ที่ด้านล่างได้ จับมือกระโดดลงไปในน้ำเปิดตาและนับกรวด คุณสามารถดำน้ำร่วมกันและมองไปที่ใต้น้ำได้

แตกออกจากด้านล่าง นั่งลงให้ต่ำกว่าคางลงไปในน้ำ งอแขนก่อนจังหวะหน้าอกฉีกขาดเป็นระยะ ๆ ทั้งสองข้างจากด้านล่าง

นอนอยู่ด้านหลัง หายใจเข้า วางศีรษะไว้บนหลังน้ำแล้วค่อยขยับเท้าเหยียดอยู่บนหลังให้เงยขึ้นมอง ขาและแขนจะแยกจากกัน (ร่างกายใช้รูปดาวห้าแฉก)

ว่ายน้ำในกระเพาะอาหาร Lean มือของคุณที่ด้านล่างหรือบนมือของพันธมิตร,ยืดขาของคุณ โดยไม่ต้องตึงให้ยกขาขึ้นและลงทีละครั้ง เฉพาะส้นเท้าเท่านั้นที่สามารถหลุดออกมาจากน้ำได้ ไปที่ด้านล่าง ยกมือทั้งสองข้างลงสู่ทรวงอกของคุณราวกับพยายามผ่านป่าหนา ขณะเคลื่อนย้ายมือของคุณค่อยๆยกเท้าขึ้นจากด้านล่าง เพิ่มระยะทางเดินเรือ