กีฬาที่มีประโยชน์มากที่สุดคือว่ายน้ำ

การฝึกว่ายน้ำในวัยเด็กให้บริการการป้องกันโรคกระดูกพรุนที่ดีเยี่ยม, ความผิดปกติเกี่ยวกับท่าทาง, dystonia กล้ามเนื้อ, เสริมสร้างระบบทางเดินหายใจหรือระบบหัวใจและหลอดเลือด, นิตยสาร "Family Doctor กล่าว" เทคโนโลยีของออสเตรเลียโดยคำนึงถึงเรื่องนี้ได้ออกแบบสระว่ายน้ำพร้อมส่วนล่างที่เคลื่อนย้ายได้ซึ่งทำให้ง่ายต่อการปรับความสามารถและความลึก สระว่ายน้ำดังกล่าวสามารถสร้างได้อย่างรวดเร็วที่บ้านบนพื้นกีฬาในสวนสาธารณะหรือในศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพเพื่อสอนว่ายน้ำเด็ก

ในที่ที่มีต้มแข็งแพทย์แนะนำว่ายน้ำ

รูปแบบท่าทางว่ายน้ำ, เสริมสร้างกล้ามเนื้อ,กระชับขาและทำให้เอวบาง ว่ายน้ำเพิ่มความทนทานโดยรวมของร่างกาย จะให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมหากพวกเขามีส่วนร่วมตลอดทั้งปีในช่วงเวลาใดของปี และควรเป็น 2 ครั้งต่อสัปดาห์

ว่ายน้ำเป็นจริงไม่ได้ห้ามสำหรับทุกคน ตามที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนก็เป็นชนิดที่มีประโยชน์มากที่สุดของการเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพและการฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยสำหรับผู้สูงอายุและคนพิการ