วิธีเพิ่มความกระหาย

ต้องเริ่มต้นด้วยความจริงที่สำคัญอย่างหนึ่ง: ความกระหายที่ดี (แต่ไม่มากเกินไป) - สัญญาณของสุขภาพปกติขาดความอยากอาหาร - สัญญาณว่าสุขภาพไม่ดี การสูญเสียความกระหายอาจเป็นอาการของโรคได้บางส่วนอาจเป็นเรื่องร้ายแรง ดังนั้น ถ้าคุณสงสัยว่าจะเพิ่มความอยากอาหารของคุณได้อย่างไรคุณต้องไปพบแพทย์ก่อน.

เพื่อเพิ่มความอยากอาหารคุณจำเป็นต้องสร้างรากสาเหตุของการละเมิด. หากสาเหตุร้ายแรงแพทย์ควรแต่งตั้งการรักษาโรคโดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากมีปัญหาใด ๆ กับสุขภาพของคุณไม่ได้สูญเสียความกระหายที่เกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวันที่ไม่ถูกต้องและความเครียดก็เป็นไปได้ที่จะเพิ่มความอยากอาหารของคุณที่บ้าน

ขั้นแรกให้ทบทวนอาหารของคุณ มักจะแนะนำให้กินบ่อย แต่ในส่วนเล็ก ๆ. ถ้าคุณไม่กินเป็นเวลานานแล้วทำร้ายอาหารความรู้สึกต่อไปของความลำบากในกระเพาะอาหารและปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารเป็นเวลานานจะหยุดคุณจากการล่าสัตว์ที่จะกิน และเมื่อกระหายยังคงปรากฏทุกอย่างจะเกิดขึ้นอีกครั้ง ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะกินบ่อย แต่เล็กน้อย

ในเวลาเดียวกันอาหารควรเป็นปกติและเต็ม: ถ้าร่างกายถูกนำมาใช้กับสิ่งที่คุณกินในเวลาเดียวกันความกระหายก็จะมาตามกำหนดเวลา. พยายามหลีกเลี่ยงของว่างทั้งหมดและขนม: พวกเขาไม่ได้ช่วยให้ปกติได้พอ แต่ความกระหายในเวลาเดียวกันที่ริบ เป็นที่พึงปรารถนาที่จะอ่านอาหารที่มีสลัดผักสดซึ่งจะเริ่มต้นการทำงานของกระเพาะอาหาร

เพื่อเพิ่มความกระหายจะช่วยในการตกแต่งจาน. ได้รับการออกแบบอย่างสวยงามและบริการอาหารน่าtastier และไม่เกี่ยวกับการสะกดจิตตัวเอง เมื่อเห็นอาหารที่สวยงามเราจะน้ำลายไหลและตัวอักษร: อาหารน่าสนใจ aesthetically กระตุ้นการทำให้น้ำลายไหลเป็นผลให้อาหารถูกย่อยมากขึ้น และการผลิตน้ำย่อยช่วยกระตุ้นเครื่องเทศและเครื่องเทศ แต่ไม่ละเมิดพวกเขาทุกอย่างดีในการดูแล

บ่อยครั้งที่การสูญเสียความอยากอาหารเกี่ยวข้องกับการคายน้ำของร่างกาย ดังนั้น เพื่อเพิ่มความกระหายคุณต้องดื่มน้ำหลายแก้วต่อวัน. ชาและกาแฟไม่ได้พิจารณาดื่มน้ำ! โดยวิธีการที่เครื่องดื่มคาเฟอี - เป็นหนึ่งในสาเหตุของการสูญเสียความกระหายดังนั้นกาแฟและชาควรจะดื่มในตอนท้ายของการรับประทานอาหารแทนก่อนที่มันจะ

ในหลายประเทศเป็นเรื่องปกติที่จะให้บริการก่อนมื้ออาหาร เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ช่วยเพิ่มความกระหายและปรับปรุงการย่อยอาหาร. เครื่องดื่มเรียกเหล้าจะไม่มีแอลกอฮอล์(น้ำแร่น้ำผลไม้เป็นกรด) แต่มักเกี่ยวข้องกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ในฐานะที่เป็นเหล้าก่อนอาหารสามารถให้บริการพูด vermouth, rakiyu, พอร์ต, ฯลฯ ดีกระตุ้นความกระหาย tinctures ขมเช่น Becherovka KV 15

แน่นอนคุณไม่สามารถละเมิดเครื่องดื่มเรียกน้ำย่อยที่มีแอลกอฮอล์ได้ มันจะเพียงพอที่จะมี 50-100 กรัมเครื่องดื่มเรียกเหล้าที่อ่อนแอเป็นเวลา 15-20 นาทีก่อนมื้ออาหารทั้งหมดที่มีมากขึ้นมีอยู่แล้วมากเกินไป หากคุณไม่ต้องการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้แทนที่ด้วยเครื่องดื่มเรียกน้ำย่อยหรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และยาแก้พิษด้วยสมุนไพร

สะระแหน่, ผักชีฝรั่ง, ดอกคาโมไมล์และ melissa ช่วยกระตุ้นความกระหาย, คุณสามารถดื่ม broths ของสมุนไพรเหล่านี้สำหรับครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร ชาขิงมีผลใกล้เคียงกัน นอกจากนี้ไม้วอร์มวูดยาร์โรว์ชิกโกรี่พืชชนิดหนึ่งดอกแดนดิไลอันปวดฟันหัวผักกาดมัสตาร์ดอากาศถั่วเหลืองลูกเกดดำช่วยเพิ่มความกระหาย

ตัวอย่างเช่นคุณสามารถลองคอลเล็กชันที่รวบรวมโดย(1 ส่วน), เปลือกต้นวิลโลว์ (0.5 ส่วน), ดอกแดนดิไลอัน (1 ส่วน) และสมุนไพรยาร์โรว์ (1 ส่วน) ช้อนโต๊ะของคอลเลกชันเทลงในครึ่งถ้วยของน้ำเดือด ยืนยันครึ่งชั่วโมงความเครียดและ ดื่มครึ่งแก้วใส่ 15-20 นาทีก่อนอาหาร 3 ครั้งต่อวัน. โปรดทราบว่าผลจะไม่ทันที: ความกระหายจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

ด้วย เพิ่มความกระหายจะช่วยปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดีไลฟ์สไตล์ที่ใช้งานได้และการปฏิบัติตามระบอบการปกครองที่ถูกต้องในแต่ละวัน. บางครั้งความกระหายลดลงจากการขาดวิตามินและแร่ธาตุเพื่อให้คุณสามารถดื่มวิตามินมัลติมีเดียได้ (หลังจากปรึกษาแพทย์)

โปรดทราบว่าถ้าคุณไม่สามารถเพิ่มความอยากอาหารของคุณและการสูญเสียความอยากอาหารมาพร้อมกับอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ , คุณจำเป็นต้องพบแพทย์โดยเร็วที่สุด!