วิธีการเรียนรู้ที่จะพูดว่าไม่มี

โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนเห็นอกเห็นใจอาจจะรู้ทั้งช่วงของคำขอดังกล่าว: เริ่มต้นจากธุรกิจอย่างหมดจด "เขียนรายงานแทนฉันถ้าไม่เป็นเรื่องยาก" หรือ "พิมพ์รายงานทางไปที่สำนักงานได้หรือไม่?" และลงท้ายด้วย "ล้างจานถ้าไม่ว่าง" หรือ "ไปที่ร้านค้า" "

ความต้องการการจ้างงานเต็มรูปแบบของคำขอของผู้อื่นเป็นอย่างมากเหนื่อยและหดหู่ใจในการแสดงออกอย่างร่าเริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอยู่เบื้องหลังความเห็นอกเห็นใจกลับมีหัวเราะในรูปแบบของ "ใครเป็นคนโชคดี - ที่และโหลด" การขาดทักษะในการปกป้องตำแหน่งและความสับสนในการปฏิเสธข้อเสนอที่ไม่พึงประสงค์ทำให้สถานการณ์มีความยุ่งยากมากขึ้น

นักจิตวิทยา (ใช่ที่ทุกหนทุกแห่งและรู้แจ้งนักจิตวิทยา) อธิบายความยากลำบากในการสื่อสารด้วยเหตุผลต่างๆ ตัวอย่างเช่นความปรารถนาที่จะเป็นส่วนหนึ่งของสังคมกลุ่มสังคม หรือขาดการสื่อสารที่ต้องการ หรือความปรารถนาที่จะกลายเป็นสมาชิกที่มีประโยชน์ (และไม่สามารถถูกแทนที่ได้) ของกลุ่มซึ่งบุคคลอื่นจะติดต่อกันอีกครั้ง

หรือความปรารถนาที่จะเป็นเครื่องกำเนิดไฟฟ้าของความน่าเชื่อถือและศูนย์กลางของอิทธิพลหรือคอมเพล็กซ์ของเด็กหรือไม่เป็นที่นิยมในหมู่เพื่อนหรือกลุ่มอาการ "ฉันดีที่สุด!" และอื่น ๆ ความปรารถนาที่จะเป็นประโยชน์จำเป็นและเป็นที่นิยมไม่เลวร้าย แต่ถ้ามันมีความสำคัญมากกว่าเป้าหมายของตัวเองและสามัญสำนึกก็ถึงเวลาที่จะดูแลความสนใจส่วนบุคคล

วิธีการจัดการกับความต้องการที่ซับซ้อนชีวิตของเรา

"เมจิกแท็บเล็ต" ไม่ได้ที่นี่อาจจะสนใจเพียงไม่กี่จุด:

1 มีความจำเป็นที่จะต้องทำความเข้าใจกับความปรารถนาของตัวเองและถามตัวเองว่า "ทำไมคุณถึงต้องแบกรับความกังวลของคนอื่นด้วย?" คุณชอบสถานะของไม้กายสิทธิ์หรือกลัวที่จะปฏิเสธที่จะทำให้ผิดหวังหรือผิดหวัง? จากคำตอบที่ซื่อสัตย์จะขึ้นอยู่กับลักษณะพฤติกรรม - อย่าไปกลั่นแกล้งตัวเอง

2 วิธีที่เชื่อถือได้ในการกำจัดปัญหาของคนอื่นคือการจัดทำรายการกิจการและแผนการของคุณเอง วางแผนกิจกรรมเพื่อความบันเทิงโดยดำเนินการตามความสนใจของคุณเองและไม่ได้อยู่ในรูปแบบการแสดงละครของเพื่อน ไปที่ร้านค้าไม่ใช่เพื่อประโยชน์ของเพื่อน แต่สำหรับการช็อปปิ้งส่วนตัว โทรหาเพื่อนกับเพื่อนและดูปฏิกิริยาของพวกเขาตามคำขอและความไม่พอใจในชาติของเธอ มากโดยทาง

3 มาตรการที่รุนแรง แต่มีประสิทธิภาพจะเป็นการตัดการสื่อสารทุกรูปแบบจากบุคลิกภาพที่เหนื่อยล้า อย่างน้อยวันหนึ่ง นี้สร้างวันเต็มไปด้วยอิสรภาพซึ่งไม่สามารถ overshadowed โดยใครขอและความปรารถนา ดำเนินการ "วันแห่งความเงียบ" ที่มนุษย์สร้างขึ้นในโหมดที่สะดวกสบาย รู้สึกประโยชน์ทั้งหมดของเสรีภาพส่วนบุคคลและดู - คุณต้องการกลับไปสู่สถานะเดิมของความพร้อมชั่วนิรันดร์สำหรับคำขอของคนอื่นอย่างไร

4 หนึ่งในเงื่อนไขบังคับสำหรับการกำจัดของคนอื่นจะเป็นการสนทนาโดยตรงกับผู้ร้องทุกข์อย่างต่อเนื่อง มันควรจะตรงไปตรงมามากโดยไม่คำนึงถึงสถานะของคู่สัญญา เพื่อนสนิทเพื่อนร่วมงานงานญาติหรือคู่ค้าที่มีศักยภาพในชีวิตการพูดตรงไปตรงมาจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้สมัครที่ได้รับการแต่งตั้ง

บางทีความไม่พอใจที่คุณแสดงออกจะทำให้พวกเขามีความประหลาดใจอย่างจริงใจ ในกรณีส่วนใหญ่ "ผู้ใช้" ในลักษณะของคุณไม่ได้สงสัยเกี่ยวกับความไม่สะดวก เลวร้ายยิ่งถ้าพวกเขาไม่ได้รำคาญกับความคิดเช่นนี้ จุดดูไร้เดียงสาและเห็นแก่ตัวในมุมมองค่อนข้างเป็นเรื่องตรรกะเนื่องจากคนมักถูกมองว่าเป็นเพียงสิ่งที่เขาสนใจเท่านั้น

ใส่ใจในเหตุผลของการใช้งานแต่เพียงผู้เดียวของเวลาของเขา เขาคิดถึงตัวเองที่รักของเขามากขึ้นอย่างง่ายๆ การโอนกรรมสิทธิ์ให้กับบุคคลอื่นจะกลายเป็นพฤติกรรมที่มีชัยชนะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าในด้านของคุณไม่มีความพยายามที่จะต่อต้านการเห็นแก่ตัวสุภาพ

สาเหตุของความล้มเหลวคือในมนุษย์ธรรมชาติในสัญชาตญาณของความเห็นแก่ตัวและความปรารถนาที่จะเพลิดเพลินไปกับในการค้นหาวิธีที่จะอำนวยความสะดวกในการบรรลุเป้าหมายและในความพยายามที่จะเป็นที่นิยม คุณต้องเรียนรู้ที่จะแสดงความคิดริเริ่มและไม่ไปกับการไหลของความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นใหม่ จำเป็นต้อง จำกัด ผลประโยชน์ของผู้อื่นจากเป้าหมายของตนเองอย่างชัดเจน คนสนิทจะเข้าใจ แต่คนไกล ๆ ... ความคิดเห็นของเขามีความสำคัญหรือไม่?

ผู้แต่ง: Katerina Sergeenko