ดูแลเต้านม

คุณสามารถเลือกได้ หลายวิธีในการดูแลเต้านมแต่คุณสามารถใช้ขั้นตอนทั้งหมดที่อธิบายไว้ด้านล่าง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับเวลาพลังงานและความปรารถนาที่คุณต้องดูแลตัวเอง

กีฬา. ผู้หญิงกลัวบางครั้งที่ใส่ใจมันเป็นโปรแกรมบังคับของการออกกำลังกายกีฬา ทุกคนไม่ถือว่าการเล่นกีฬาเป็นบวกเพราะใครบางคนเพียงแค่ไม่มีเวลาหรือไม่มีกำลังพอเพราะการทำงานอย่างหนัก ไม่ต้องกังวลคุณจะไม่ต้องออกกำลังกายที่ซับซ้อนใด ๆ เพียงพอถ้าคุณกดหลายครั้งจากพื้น ถ้าสำหรับคุณและสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้นั่นก็คือการออกกำลังกายที่เรียบง่ายซึ่งมีผลกระทบต่อไม่เพียง แต่หน้าอกเท่านั้น แต่ยังมีส่วนหลัง คุณต้องนอนบนท้องของคุณตรงแขนและหลายครั้งยกส่วนบนของลำตัวเล็กน้อยถือไว้ในตำแหน่งที่ยกขึ้น ทำแบบฝึกหัดนี้ 5-10 ครั้ง นอกจากนี้ยังช่วยผ่อนคลายหลังจากวันที่วุ่นวาย

ครีม. โปรดจำไว้ว่าเต้านมไม่ชอบที่จะสูญเสียความชุ่มชื้น เธอถูกห้ามใช้ พยายามใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นหรือโลชั่นบำรุงผิว หากทรวงอกของคุณจำเป็นต้องฟื้นฟูร่างกายให้ใช้ครีมที่มีโจโจ้บาฮ็อพหรือน้ำมันโสม น้ำมันหอมระเหยของสนและมะนาวยังช่วยฟื้นฟูหน้าอกของคุณได้อย่างสมบูรณ์

การบีบอัด. ดีที่สุดของทั้งหมดหน้าอกตอบสนองต่อความหนาวเย็น สำหรับนี้พยายามที่จะใช้เวลาให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้อาบน้ำเย็นถ้าสุขภาพจะช่วยให้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อน ในตอนเช้าให้เช็ดเต้านมกับชิ้นน้ำแข็ง ดีที่สุดของทั้งหมดถ้าคุณใช้ไม่เพียง แต่ชิ้นน้ำแข็งจากน้ำ แต่จากน้ำซุปของชาเขียวกับสะระแหน่และมะนาว คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยที่จะไม่เป็นอันตรายต่อคุณในทางใดทางหนึ่ง พยายามทำตามขั้นตอนด้านสุขภาพดังกล่าวทุกเช้า การบีบอัดที่ร้อนทำได้ง่าย: บนผ้าขนหนูแช่น้ำร้อนคุณสามารถหยดน้ำส้มสายชูหรือน้ำมะนาวได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ยาต้มของชาเขียวมิ้นท์หรือเลมอนบาล์ม น้ำที่คุณชุบผ้าขนหนูคุณสามารถ podsolit เล็กน้อยสำหรับ tonus

นวด. ก่อนที่จะอาบน้ำให้ทำนวดเต้านมผิวเผิน เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณจำเป็นต้องเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยมือของคุณนวดหน้าอกบริเวณหัวนม ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น หลังจากอาบน้ำนวดยังใช้น้ำมันและครีมต่างๆตามที่เราเขียนไว้ข้างต้น

มาสก์. ในช่วงฤดูร้อนไม่ควรปฏิเสธที่จะดูแลเต้านม ใช้ความหลากหลายของข้าวต้มจากผลเบอร์รี่ซึ่งคุณต้องถูเข้าไปในอกที่มีการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมนุ่มและจากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็น มันทำงานได้ดีที่สุดบนผิวของเต้านมด้วยครีมสตรอเบอร์รี่ ไม่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าคือหน้ากากที่ทำจากแตงกวามะนาวอะโวคาโดและส้ม ตัดผักหรือผลไม้เล็ก ๆ ใส่ไว้ที่อก นอนลงประมาณ 20-30 นาทีและหลังจากล้างหน้าด้วยน้ำเย็นแล้วทาครีมบำรุง

การดูแลเต้านมอย่างที่คุณเห็นไม่เกี่ยวข้องไม่มีอะไรซับซ้อน เพียงแค่ใช้เวลาสักเล็กน้อยสำหรับการรักษาความงามที่กล่าวมาข้างต้นและตรวจดูให้แน่ใจว่าในสองสามเดือนหน้าอกของคุณจะดูดีซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับผู้หญิงทุกอย่าง </ b>เต้านม</ b> - หนึ่งในตัวชี้วัดของเยาวชนกรูมมิ่งและเรื่องเพศ