ความเหนื่อยหน่ายของมืออาชีพ

ความเหนื่อยหน่ายของมืออาชีพเป็นกรณีพิเศษของการเปลี่ยนรูปแบบมืออาชีพ คำว่า "อารมณ์เหนื่อยหน่าย" (Burnout) เป็นครั้งแรกในการปฏิบัติทางจิตวิทยาจิตแพทย์อเมริกัน Freidenberg ในปีพ. ศ. 2517 กลุ่มอาการของความเหนื่อยล้าในวิชาชีพมีความเกี่ยวเนื่องกับการได้รับปัจจัยความเครียดที่เกิดจากความเครียดโดยเฉลี่ยที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางวิชาชีพเป็นเวลานาน ในความเป็นจริงความเหนื่อยหน่ายของมืออาชีพเป็นความเครียดเรื้อรังที่ยาวนาน

มากกว่าคนอื่น ๆ ความเหนื่อยหน่ายของมืออาชีพคือ วิชาชีพที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางปัญญาและการสื่อสารกับผู้คน: นักข่าวแพทย์ครูโรงเรียนและครูมหาวิทยาลัย, ผู้จัดการ ฯลฯ การเผาไหม้แบบมืออาชีพเป็นลักษณะของการเกิดความไม่แยแสในการทำงานกับเพื่อนร่วมงาน (แม้ว่าจะเคยชินกับคุณ) และโดยทั่วไปแล้วจะเกิดขึ้นทุกอย่าง คนสูญเสียความมั่นใจในตนเองเริ่มต้นที่จะตำหนิตัวเองเพราะขาดความรู้ประสบการณ์ความสามารถและความเป็นมืออาชีพ

กลุ่มอาการของโรคเหนื่อยล้ามืออาชีพมาพร้อมกับและ อาการทางกายภาพ. เพราะอารมณ์เชิงลบอย่างต่อเนื่องสะสมก็สามารถนำไปสู่การพร่องของแหล่งพลังงานทางอารมณ์และพลังงานของร่างกาย ความอ่อนล้าการนอนหลับผิดปกติ (นอนไม่หลับ) ความหงุดหงิดปวดศีรษะการได้ยินและการมองเห็นที่เสื่อมลง (ซึ่งอาจเป็นไปได้อย่างรวดเร็ว)

การเกิดขึ้นของกลุ่มอาการของความเหนื่อยหน่ายของมืออาชีพได้รับผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญ สามปัจจัย - บทบาทส่วนบุคคลและองค์กร ลองดูที่แต่ละปัจจัยเหล่านี้ในรายละเอียดบางอย่าง

ปัจจัยส่วนบุคคล. เมื่อเหนื่อยล้ามืออาชีพไม่มีอิทธิพลประสบการณ์สถานภาพสมรสและอายุ อย่างไรก็ตามนักจิตวิทยาเชื่อว่ากลุ่มอาการของความเหนื่อยหน่ายในวิชาชีพเป็นเรื่องปกติในสตรีมากกว่าผู้ชาย ผู้หญิงมักจะมีแนวโน้มที่จะมีอารมณ์ความรู้สึกมากขึ้นในกิจกรรมที่เป็นมืออาชีพและปัญหากับเพื่อนร่วมงาน

เกิดความเหนื่อยล้าในการทำงานเป็นประจำคนอ่อนโยนมนุษยธรรมแนวโน้มที่จะเอาใจใส่ คนดังกล่าวเป็นอุดมการณ์พวกเขาเป็นคนที่มุ่งเน้น ในเวลาเดียวกันพวกเขาได้อย่างง่ายดายจุดประกายความคิดที่ได้รับดำเนินการไปและงานอดิเรกนี้สามารถเข้าถึงความคลั่งไคล้ ในเวลาเดียวกันกลุ่มอาการของความเหนื่อยหน่ายของมืออาชีพอาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีบุคลิกแบบเผด็จการอารมณ์หนาวเย็นและเป็นคนที่จองไว้ด้วยความเอาใจใส่ในระดับต่ำ

ปัจจัยบทบาท. กลุ่มอาการของความเหนื่อยล้าทางวิชาชีพเป็นอย่างมากพนักงานของกลุ่มซึ่งความรับผิดชอบและความรับผิดชอบของพนักงานมีการแจกจ่ายอย่างเท่าเทียมกันน้อยลงไม่มีการแข่งขันหรือลดลง การกระจายความรับผิดชอบต่อการกระทำของวิชาชีพไม่สม่ำเสมอหรือไม่สม่ำเสมอความไม่สอดคล้องกันของความพยายามร่วมกันการขาดการบูรณาการการกระทำและการแข่งขันเพิ่มโอกาสในการเกิดความเหนื่อยหน่ายอย่างมืออาชีพ

ปัจจัยด้านองค์กร. ดาวน์ซินโดรมของความเหนื่อยหน่ายแบบมืออาชีพโดยตรงที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมที่รุนแรงจิตใจและอารมณ์: ความจำเป็นสำหรับการเจรจาอย่างเข้มข้นได้รับการสนับสนุนจากอารมณ์ความรู้สึกการรับรู้ที่รุนแรง, การประมวลผลและการตีความของข้อมูลในการตัดสินใจ นอกจากนี้ยังทำให้เกิดความเหนื่อยหน่ายบรรยากาศที่ไม่เอื้ออำนวยในทีมองค์กรยากจนและการวางแผนระบบราชการความขัดแย้งในทีมที่ต้องทำงานร่วมกับผูกพันทางจิตใจที่ยากลำบาก (ลูกค้าที่ขัดแย้งกันอย่างจริงจังป่วยวัยรุ่นที่มีปัญหาอื่น ๆ )

ความเหนื่อยหน่ายของมืออาชีพไม่ใช่ความตั้งใจ แต่เป็นโรคร้ายแรงที่สามารถนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์หากเริ่มต้น ที่อาการแรกของค่าใช้จ่ายในการผจญเพลิงมืออาชีพ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ- นักจิตวิทยาและถ้าอาการเหล่านี้เป็นกายภาพคุณคุณอาจต้องปรึกษานักบำบัดโรค เพื่อวิเคราะห์ความเหนื่อยล้าในการทำงานนักจิตวิทยาใช้การทดสอบพิเศษและต่อสู้กับมัน - การฝึกและการออกกำลังกายเป็นพิเศษ

แต่น่าเสียดายที่การต่อสู้กับความเหนื่อยหน่ายของมืออาชีพบางครั้งก็เป็นไปไม่ได้หากไม่มีการเปลี่ยนงาน ถ้าคุณเข้าใจว่างานของคุณไม่เหมาะกับคุณด้วยสิ่งใด (หน้าที่เงินเดือนทีมเจ้านาย ฯลฯ ) หากการฝึกอบรมและการออกกำลังกายไม่ช่วยให้คุณมีอารมณ์ดีและเริ่มทำงานด้วยความกระตือรือร้นหากงานของคุณดูเหมือน คุณไม่มีความหมาย - คุณอาจต้องเปลี่ยน คุณไม่ต้องการ "เผาในที่ทำงาน"?