ความร้อนในที่ทำงาน

ความร้อนในออฟฟิศทำให้พนักงานทั้งทางร่างกายและจิตใจความรู้สึกไม่สบายทางด้านจิตใจ: การลดลงของกำลังแรงงานลดลงพนักงานเฉื่อยชา ดังนั้นด้วยความร้อนในสำนักงานจึงมีความจำเป็นที่จะต้องต่อสู้ด้วยวิธีการที่เป็นไปได้ทั้งหมด

แน่นอนว่า วิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับความร้อนในสำนักงานคือเครื่องปรับอากาศ. อย่างไรก็ตามแม้ที่นี่ก็ไม่ง่ายดังนั้น เพื่อให้แน่ใจว่าเครื่องปรับอากาศไม่ได้ "ลาด" แถวเรียวของคนงานก็เป็นสิ่งจำเป็นที่ต้องจำกฎพื้นฐานสำหรับการใช้งาน ประการแรก, คุณไม่สามารถอยู่ภายใต้กระแสของอากาศเย็นที่มาจากเครื่องปรับอากาศ, - เกือบจะเป็นโอกาส 100% ในการจับความหนาวเย็น

ประการที่สอง อย่าตั้งอุณหภูมิของอากาศต่ำเกินไป - ตามข้อกำหนดของ SanPiN 2.2.4.548-96, 22-24 ° C ความร้อนเพียงพอ มิฉะนั้นอุณหภูมิที่ลดลงจากด้านนอกและภายในห้องอาจทำให้เกิดอาการหวัด

รับมือกับความร้อนในออฟฟิศในกรณีที่ไม่มีครีมนวดเป็นเรื่องยาก แต่เป็นไปได้ แรกที่คุณต้องพยายามหาตู้เสื้อผ้าที่เหมาะสมสำหรับความร้อน มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะลืมเกี่ยวกับสังเคราะห์ - มันไม่ได้ปล่อยให้อยู่ในอากาศไม่ดูดซับเหงื่อ แต่เป็นสาเหตุการระคายเคืองเพียงไม่สบายกลิ่นไม่พึงประสงค์ ดังนั้น ควรสวมเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าลินินผ้าฝ้าย.

สามารถตัดเสื้อผ้าได้อย่างอิสระ ถ้ารหัสชุดสำนักงานอนุญาตสำหรับชุดสตรี sarafans กระโปรงเบาและเสื้อเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ชาย - กางเกงผ้าลินินไฟ, เสื้อแขนสั้น

รองเท้าควรสวมเปิดและระบายอากาศได้ดี ให้ความสำคัญกับวัสดุธรรมชาติไม่ใช่สารทดแทน ผู้หญิงควรเลิกรองเท้าส้นสูง

ความร้อนในออฟฟิศสามารถผ่อนคลายได้ง่ายขึ้นหากคุณทิ้งเครื่องประดับเครื่องสำอางขนาดใหญ่ ถ้าคุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องเครื่องสำอางแล้วอย่างน้อยจำนวนเงินที่ควรจะน้อยที่สุด

ฉันสามารถระบายความร้อนในช่วงที่มีอุณหภูมิสูงได้อย่างไร? ความช่วยเหลือจะ น้ำร้อน. ก็เพียงพอที่จะพ่นน้ำดังกล่าวบนใบหน้า, คอ, มือ, ข้อศอก, พับหัวเข่าและความเย็นรอคอยมานานจะไม่ทำให้คุณรอ

ทำให้ผิวเย็นชุ่มชื่น ครีมหรือเจลที่มีเมนทอล, น้ำมันหอมระเหย. ไม่กี่หยอดน้ำมันสะระแหน่,
ลาเวนเดอร์, เถาแมกโนเลีย, Immortelle หรือส้มโอจำเป็นต้องใส่ผ้าพันคอและถือผ้าพันคอนี้ด้วยตัวเอง นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้น้ำมันสักสองสามหยดบนขมับและข้อมือ - กลิ่นหอมสดชื่นจะให้ความเย็น

ระหว่างการทำความร้อนในสำนักงานจะเป็นประโยชน์ในการชโลมข้อศอกเป็นระยะ ๆ ด้วยน้ำเย็นจากก๊อกน้ำ หมดหวังมากสามารถลองมากวิธีที่แปลกใหม่ในการต่อสู้กับความร้อนในออฟฟิศคือการลดขาลงในอ่างด้วยน้ำเย็น หนึ่งในวิธีการที่ได้รับการยอมรับคือฟอยล์บนหน้าต่าง: สะท้อนแสงจากดวงอาทิตย์ไม่ให้ความร้อนที่รุนแรงของห้อง

ถ้าไม่มีอะไรช่วยและความร้อนในสำนักงานกลายเป็นเหลือทนคุณควรใส่ใจกับ SanPiN 2.2.4.548-96 "ความต้องการด้านสุขอนามัยสำหรับพืชพรรณของโรงงานอุตสาหกรรม". เพื่อให้สอดคล้องกับข้อกำหนดเหล่านี้เวลาในการทำงานควรลดลง 1 ชั่วโมงและอุณหภูมิที่อนุญาตสูงสุดในห้องผลิตจะเพิ่มขึ้น 0.5 องศาเซลเซียส

สำหรับประเภทของคนงาน Ia และ Ib อุณหภูมิที่อนุญาตสูงสุดในห้องผลิตในกรณีนี้คือ 28 ° C ความร้อน ที่ 28.5 ° C วันทำงาน 7 ชั่วโมงที่ 30 ° C - 5 ชั่วโมงและที่ 32.5 ° C - เพียง 2 ชั่วโมง