วิธีการทำผ่อนคลายหลังการนวดสำหรับผู้ชาย

เทคนิคการนวดผ่อนคลายสำหรับผู้ชาย

ขอแนะนำให้เริ่มทำกับปอดลากเส้นไปทั่วร่างกาย การเคลื่อนไหวดังกล่าวเป็นเรื่องง่ายในการดำเนินการโดยมีผลต่อการผ่อนคลายที่ดี ถัดไปจัดและงอนิ้วมือขยับเคลื่อนไหวสั้น ๆ ค่อยๆปกคลุมพื้นผิวของร่างกาย การรับรู้ควรทำจากด้านบนลงล่างเพราะถ้าคุณทำอย่างอื่นคุณจะรู้สึกไม่ดี

ลื่นมือของคุณบนขาโดยไม่ขัดจังหวะ,ข้ามก้นไปทางด้านบน นวดฝ่ามือตามแนวข้างของขาไปที่ข้อเท้า พร้อม ๆ กันทำให้การเคลื่อนไหวของ stroking น่ารื่นรมย์จากศีรษะไปที่ขา นวดด้วยปลายนิ้วสัมผัสร่างกายเบาที่สุดและเบา แต่ไม่ฉีกขาดออกจากผิว

บทเรียนการนวดหลังสำหรับผู้ชายจากความเมื่อยล้า

เราเริ่มต้นด้วยจังหวะในทิศทางที่แตกต่างกัน มือและด้านหลังของมนุษย์ควรทาด้วยน้ำมันพิเศษ ใช้น้ำหนักของคุณเองยันไปข้างหน้าในขณะที่รักษาความดันคงที่ การแสดงออกคุณจะรู้สึกร่องเล็ก ๆ บนกระดูกสันหลังและกดนิ้วด้วยนิ้วของคุณ

ตอนนี้แบ่งแขนของคุณและย้ายพวกเขาลงไปทางด้านข้างจนกว่าจะแตะที่โต๊ะ กวาดช้าๆและค่อยๆไปตามไหล่ การกระทำในบริเวณเอวให้ดีที่สุดด้วยแผ่นเล็ก ๆ ของนิ้วหัวแม่มือ หลายครั้งที่เดินผ่านที่เดียวกันก่อนที่จะเดินต่อไป

กำลังเตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอน

ประการแรกมีความจำเป็นต้องกำหนดสถานที่,ที่คุณจะทำผ่อนคลายหลังนวด คุณต้องกังวลเกี่ยวกับพื้นผิวที่ยาก แต่สะดวกสบายโซฟานุ่มเตียงไม่เหมาะสำหรับการนี้ ความลับในการนวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ได้ สิ่งสำคัญคือเพื่อให้การเคลื่อนไหวที่เรียบง่ายที่สุดเบา ๆ ในเวลาเดียวกันส่งมอบความรู้สึกที่น่าพอใจให้กับมนุษย์

หลังจากทำขั้นตอนการนวดแล้วรู้สึกผ่อนคลายอย่างแท้จริง และเพื่อที่จะยืดอายุการทำงานและความรู้สึกที่น่ารื่นรมย์ไม่เว้นระยะหนึ่งก็เป็นสิ่งที่จำเป็นต้องนอนราบหลังจาก manipulations สำหรับ 10-15 นาทีเพื่อให้ด้านหลังถูกปกคลุมด้วยผ้าเช็ดตัวหรือแผ่น

นวดผ่อนคลายเป็นที่รู้จักกันมานานหลายศตวรรษ,นานจนแม้แต่คำถามที่เกิดขึ้นคนแรกที่คิดว่าของมัน ทฤษฎีได้รับการยืนยันว่าเขาได้ปรากฏตัวครั้งแรกในประเทศจีนอินเดียและทิเบต เทคนิคการนวดหลังที่เหมาะสมสามารถช่วยในการรักษาและป้องกันโรคต่างๆได้ การคุมกำเนิดสามารถเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคมะเร็งอุณหภูมิและโรคผิวหนังต่างๆ

วิธีการทำนวดหลังให้กับชายทุกคนสามารถเรียนรู้บทเรียนวิดีโอได้โดยไม่จำเป็นต้องได้รับการศึกษาทางการแพทย์ สิ่งสำคัญคือความปรารถนา!

หากต้องการดูวิธีนวดหลังอย่างถูกต้องคุณสามารถใช้วิดีโอที่แนบมาได้

ให้ความใส่ใจกับผู้ชายทำให้พวกเขาน่าประหลาดใจและของขวัญที่ดีที่สุดคือการนวดผ่อนคลายซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมอารมณ์และความเป็นอยู่ของเขา