สาเหตุของความอ่อนแอและความเมื่อยล้า

เหนื่อยล้าเรื้อรัง

ถ้าคนที่อาศัยอยู่เมื่อหนึ่งร้อยปีที่แล้วก็ถูกย้ายไปเวลาของเราเขาจะได้ไปรอบหัวของเขาจากก้าวบ้าที่ทันสมัยของชีวิต ชีวิตมนุษย์มีการ "เร่ง" อย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับอดีตและในบางกรณีร่างกายมนุษย์ไม่มีเวลาปรับตัวให้เข้ากับสภาวะที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ความเหนื่อยล้าแบบเรื้อรังเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคนเรามีชีวิตอยู่ได้เร็วกว่าร่างกายของเขาสามารถยืนหยัดได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักเป็นกรณีของความเหนื่อยล้าเรื้อรังจะพบได้ในเมืองที่มีประชากรหนาแน่นซึ่งการก้าวเดินของชีวิตจะเร็วกว่าการพูดในชนบท หากคุณอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ ๆ นี้อาจเป็นไปได้ว่าคุณมีอาการแล้ว

อาการอ่อนเพลียและง่วงนอน

อย่างไรก็ตามความอ่อนแอและอาการง่วงนอนอาจเป็นผลมาจากสาเหตุอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับอาการคุณสามารถระบุได้ว่าทำไมคุณรู้สึกเหนื่อยล้าได้เร็วกว่าปกติและมีชีวิตชีวาลดลง

Giperotvetstvennost

กรณีนี้หมายถึงคนที่ทำงานใน 80สัปดาห์ละครั้งและระหว่างทำงานทำ "สิ่งที่มีประโยชน์" ในรูปแบบของการทำความสะอาดการฝึกอบรมการช่วยเหลือญาติ ฯลฯ หากคุณเคยทำงานเกือบทั้งหมดและรับผิดชอบต่อตัวเองเร็ว ๆ นี้ร่างกายไม่ยืนขึ้นและเริ่ม "รับตำแหน่ง"

ปรากฏเป็นดังนี้:

• 
  ความเหนื่อยล้า;


• 
  อาการง่วงนอน;


• 
  อ่อนแอ;


• 
  การสูญเสียความกระหาย;


• 
  ภาวะซึมเศร้า;


• 
  ความผิดปกติทางประสาท;


• 
  อุณหภูมิสูงขึ้น

ในกรณีนี้การควบคุมตนเองจะช่วยให้คุณได้ อย่างแม่นยำมากขึ้นการปฏิเสธของการควบคุมนี้มาก เริ่มต้นให้เวลากับตัวเอง - ปรนเปรอตัวเองด้วยขนมอร่อย ๆ ปล่อยให้ตัวเองนอนสัปดาห์ละครั้งในห้องน้ำด้วยเทียนกลีบกุหลาบและน้ำมันหอมระเหยเดินบ่อยขึ้นและเพลิดเพลินไปกับความงามโดยรอบ โลกไม่ยึดติดกับไหล่ของคุณและถ้าคุณยอมให้ตัวเองมีอิสระในตัวเล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่มีอะไรที่น่ากลัวเกิดขึ้น!

ฤดูใบไม้ร่วง "ม้าม"

คนจำนวนมากประสบคงที่ง่วงนอนในฤดูใบไม้ร่วง สาเหตุของการโกหกนี้ในการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศความดันลดลง ฯลฯ บ่อยครั้งที่คนรู้สึกอ่อนแอและต้องการนอนหลับเมื่อความดันโลหิตลดลง ดังนั้นข้อสรุปอย่างสมบูรณ์ตรรกะคือการใช้ยาเสพติดที่เพิ่มขึ้นหรือคงที่ความดัน ในร้านขายยาใด ๆ ที่คุณสามารถหาจำนวนมากของเงินทุนที่เหมาะสมซึ่งเป็นหนึ่งใน tincture ของ Eleutherococcus เป็นการเตรียมการตามธรรมชาติที่ช่วยปรับความดันเพิ่มภูมิคุ้มกันและความมีชีวิตชีวา

เพื่อไม่ให้กลายเป็นเหยื่อของฤดูใบไม้ร่วง "ม้าม" เปิดในอาหารของวิตามินมากขึ้นโดยเฉพาะตั้งแต่ช่วงเวลาของปีเป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดมัน ธรรมชาติดูแลทุกด้านในชีวิตของเราเราจะต้องสามารถใช้ของขวัญของเธอได้เท่านั้น ดังนั้นกินผักสีส้มมากขึ้นเช่นฟักทองและแครอท พวกเขามีแคโรทีนและวิตามินให้ความแข็งแรง ดังนั้นคุณสามารถลืมตลอดไปเกี่ยวกับความอ่อนแอและง่วงนอนในช่วงฤดูใบไม้ร่วง

สาเหตุของความอ่อนแอและความเมื่อยล้าได้แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง แต่ปฏิกิริยากับพวกเขาควรจะเหมือนกันเสมอ - ทบทวนตารางชีวิตและอาหารของคุณ กินอาหารเพื่อสุขภาพหาเวลาพักผ่อนแล้วคุณจะรู้สึกร่าเริงและมีสุขภาพดีเสมอไป!