สาเหตุของความหิวโหยอย่างต่อเนื่อง

สาเหตุของความหิวโหยอย่างต่อเนื่อง

มีข้อกำหนดเบื้องต้นหลายประการสำหรับการเกิดความกระหายที่มากเกินไป:

1. 
   โรค Premenstrual ความต้องการที่ไม่อาจปฏิเสธได้ที่จะกินอะไรเป็นสิ่งที่ผู้หญิงมักมีประสบการณ์เพียงไม่กี่วันก่อนเริ่มมีประจำเดือน และเด็กผู้หญิงบ่อยกว่าไม่สามารถอธิบายสิ่งที่พวกเขาต้องการได้โดยเฉพาะ อาการของ PMS นี้เกิดจากการปรับโครงสร้างของพื้นหลังของฮอร์โมน นอกจากนี้ยังมีความเห็นว่าในช่วงวันสำคัญ ๆ ในเรื่องเพศอย่างยุติธรรมการผลิตฮอร์โมนหญิงลดลง ด้วยเหตุนี้คุณผู้หญิงกลายเป็นคนที่หงุดหงิดและต้องการความหวานอย่างต่อเนื่อง


2. 
   ความตึงเครียดและความตึงเครียดประสาท หลายคนมักจะ "คว้า" ปัญหาและประสบการณ์ของพวกเขา หลังจากประสบกับการกระแทกที่ไม่เป็นที่พอใจแล้วคนพยายามที่จะเปลี่ยนความรู้สึกเชิงลบด้วยความสุขบางอย่าง วิธีที่สามารถเข้าถึงได้มากที่สุดคือการกินของอร่อย ๆ ต่อมานิสัยดังกล่าวอาจคุกคามปัญหาร้ายแรงที่มีน้ำหนักเกินดังนั้นจึงจำเป็นต้องแก้ปัญหาที่พบในอีกทางหนึ่ง


3. 
   เบื่อ - เหตุผลที่จะกินอีก แน่นอนคุณสังเกตเห็นว่าเมื่อคุณไม่มีอะไรต้องทำอย่างเต็มที่คุณก็ไปที่ตู้เย็น เพื่อขจัดความรู้สึกที่แท้จริงของความหิวนั้นจำเป็นต้องใช้เวลากับการทำงานหรือความบันเทิงที่น่าสนใจบางอย่าง


4. 
   การออกกำลังกาย การสูญเสียพลังงานเป็นอันมากก่อให้เกิดการตื่นตัวของความกระหายที่แข็งแกร่ง นี่เป็นความจริงที่เข้าใจได้เนื่องจากแคลอรี่ที่ร่างกายได้ลุกขึ้นพยายามกู้คืน


5. 
   การทำงานด้านจิตก็มีผลต่อโภชนาการของเรา บ่อยครั้งที่คนที่ยุ่งมาก ๆ ไม่มีเวลาทานอาหารอย่างถูกต้องเขาจึงทานอาหารว่างไปกับสิ่งที่ได้รับภายใต้แขนของเขา การกินด้วยวิธีนี้เป็นการยากที่จะควบคุมปริมาณอาหารที่รับประทานซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและน้ำหนักเกิน


6. 
   การปรากฏตัวของวัตถุเจือปนในผลิตภัณฑ์ หากคุณปรุงอาหารจากส่วนผสมจากธรรมชาติและตัวคุณเอง - การโจมตีดังกล่าวไม่ได้คุกคามคุณ แต่ที่นี่ความหลากหลายของกึ่งสำเร็จรูปและอาหารอย่างรวดเร็วมีจำนวนหนึ่งของการเพิ่มรสชาติและกลิ่น มันทำให้คุณรู้สึกกระหายแม้หลังจากที่คุณดูเหมือนจะเต็มรูปแบบ


7. 
   การขาดสารใด ๆ ในร่างกายอาจทำให้เกิดความหิวโหยได้

สารอะไรที่คุณขาดหายไป

ลองดูสิ่งที่ปรารถนาที่จะกินผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจบ่งบอกถึง:

1. 
   คุณต้องการอะไรบางอย่างที่เค็ม นี่ไม่ใช่ข้อบ่งชี้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ บางทีร่างกายของคุณก็ไม่มีคลอไรด์ ในกรณีนี้เราขอแนะนำให้คุณทานอาหารทะเลมากขึ้นและใช้เกลือทะเลในการปรุงอาหาร


2. 
   ดึงเปรี้ยว? ในกรณีนี้มีโอกาสสูงที่คุณจะขาดแมกนีเซียม เติมมันจะช่วยถั่ว, เมล็ดทานตะวันและพืชตระกูลถั่วต่างๆ


3. 
   การขาดแคลเซียมแสดงออกในรูปแบบของความปรารถนาที่จะกินอะไรบางอย่างที่มันเยิ้ม นมชีสกระท่อมชีสโยเกิร์ตและผักชนิดหนึ่งจะช่วยให้คุณจัดการกับปัญหานี้


4. 
   ผู้ที่สัมผัสกับความอยากไม่อาจต้านทานได้หวานอาจมีการขาดธาตุฟอสฟอรัสโครเมียมหรือกำมะถัน คนดังกล่าวสามารถแนะนำให้กินผลไม้สดมากขึ้นกะหล่ำปลีลูกเกดและสัตว์ปีก

ในบทความนี้เราได้เรียกคุณมากที่สุดสาเหตุที่พบบ่อยของความรู้สึกคงที่ของความหิว ถ้าคุณมักจะสังเกตเห็นปรากฏการณ์ที่คล้ายคลึงกันตรวจสอบบางทีร่างกายของคุณขาดสารใด ๆ