การชักระหว่างตั้งครรภ์
หนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยที่สุดด้วยซึ่งเป็นหญิงตั้งครรภ์อาจพบ - เหล่านี้เป็นขาตะคริว เป็นปรากฏการณ์ที่ไม่เป็นที่พอใจมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการกระตุกเกิดขึ้นบนท้องถนน เกิดอะไรขึ้น การชักในครรภ์ และวิธีการจัดการกับพวกเขา?สาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของอาการชักในหญิงตั้งครรภ์คือการขาดธาตุอาหารและวิตามินบางอย่างตัวอย่างเช่นโพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียมและวิตามินบี 6 ข้อเสียเปรียบนี้อาจเป็นผลมาจากความต้องการที่เพิ่มขึ้นของจุลินทรีย์ในระหว่างตั้งครรภ์การอาเจียนในพิษ (ด้วยร่างกายสูญเสียธาตุอาหาร) โภชนาการไม่สมดุลการใช้ยาขับปัสสาวะเพื่อควบคุมอาการบวม
นอกจากนี้การชักระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นได้เป็นสัญญาณของระดับฮีโมโกลบินลด (ภาวะโลหิตจาง) การลดระดับกลูโคสทำให้เกิดเส้นเลือดขอด นอกจากนี้อาการชักในหญิงตั้งครรภ์อาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรงและภาวะแทรกซ้อนในครรภ์ได้มากขึ้น หากมีการจับกุมหญิงตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน!
เริ่มต้นด้วยปรึกษาแพทย์สูติ - นรีแพทย์ที่เป็นตัวนำในการตั้งครรภ์ของคุณและเขาสามารถถ้าจำเป็นให้กำหนดการทดสอบและแนะนำให้คุณไปหาผู้เชี่ยวชาญ หากโรคร้ายแรงที่ทำให้เกิดอาการชักระหว่างตั้งครรภ์จะได้รับการยกเว้นแพทย์จะให้คำแนะนำทั่วไปที่จะช่วยลดอาการไม่พึงประสงค์
ประการแรก, หญิงตั้งครรภ์ต้องสวมรองเท้าที่สบาย บนส้นสูงที่มั่นคง (4-5 ซม.) นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการนวดเท้าโดยใช้พรมนวดพิเศษหรือใช้ลูกบอลที่จะรีดด้วยเท้าของคุณ
ประการที่สอง โภชนาการระหว่างการตั้งครรภ์ควรเป็นปกติและสมดุล. เป็นการดีที่จะกินบ่อย แต่เล็กน้อย อย่าลืมรวมไว้ในอาหารของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (โจ๊กผลิตภัณฑ์ของ wholemeal ผลไม้และผัก) พวกเขาปกป้องจากการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้จำเป็นต้องรวมถึงผลิตภัณฑ์อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมแคลเซียมและแมกนีเซียม
หากจำเป็นแพทย์สามารถแต่งตั้ง การเตรียมการที่มีวิตามินและเกลือแร่บางอย่าง. แต่การทำร้ายวิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับหญิงตั้งครรภ์และไปซื้อโดยไม่ได้รับการแนะนำจากแพทย์เพราะวิตามินและแร่ธาตุส่วนเกินอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
สำหรับการป้องกันเส้นเลือดขอด ละเว้นจากการยืนบนจุดและถ้าคุณยังคงมีตัวอย่างเช่นยืนอยู่ในเส้นเป็นเวลานานเป็นครั้งคราวม้วนจากส้นเท้าไปที่เท้าหรือยืนบนเท้าของคุณเพื่อทำให้ปกติการไหลเวียนในกล้ามเนื้อลูกวัว
ที่บ้านเป็นประโยชน์เป็นครั้งคราว ส่วนที่เหลือยกขา, และมันเป็นเรื่องง่ายที่จะนวดกล้ามเนื้อลูกวัว คุณสามารถทำแบบฝึกหัดง่ายๆ (เช่นหมุนข้อเท้า) เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายปานกลางที่เป็นประโยชน์เช่นการเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์
แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าการชักของการตั้งครรภ์ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย? วิธีการปฐมพยาบาล ถ้าอาการตะคริวที่ขาลงเมื่อคุณยืนคุณต้องนั่งหรือพักอย่างน้อยในบางสิ่งบางอย่างและงอขาของคุณในเข่า และถ้าคุณสามารถนอนราบลงนอนคว่ำขา
พยายามดึงกล้ามเนื้อที่แคบในขณะที่คุณต้องพยายามที่จะผ่อนคลายและหายใจลึก ๆ ถ้ากระตุกอยู่ในกล้ามเนื้อน่องดึงนิ้วเท้าแล้วผ่อนคลายและดึงอีกครั้ง เมื่อกล้ามเนื้อผ่อนคลายแล้วค่อยๆนวดและนวดอย่างรวดเร็วจากรอบนอกไปยังศูนย์
หลังจากนั้นจะต้องการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต แล้วแนะนำ นอนลงด้วยเท้า. คุณสามารถบีบอัดที่ขาได้ดี แต่ด้วยการอาบน้ำอุ่นซึ่งเป็นหนึ่งในการเยียวยาที่รู้จักกันดีสำหรับการชักคุณต้องระมัดระวัง: ถ้าอาการชักระหว่างการตั้งครรภ์เกิดจากการขยายตัวของหลอดเลือดดำ, อ่างน้ำร้อนสามารถทำอันตรายได้มากเท่านั้น
การชักระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นเหตุผลที่ทำให้เกิดความสยดสยอง แต่คุณไม่สามารถละเลยปัญหานี้ปัญหาใด ๆ กับสุขภาพแม่ของคุณก็สามารถ "เปิดขึ้น" สำหรับลูกได้ ดังนั้น ถ้าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการตะคริวขาระหว่างตั้งครรภ์ควรไปพบแพทย์.
