การนวดขากับบวมในระหว่างตั้งครรภ์

ในช่วงสิบสองสัปดาห์แรก (I trimester) ขั้นตอนใดเป็นเพียงสำหรับใบสั่งยาของแพทย์เท่านั้น

ในไตรมาสที่สองสำหรับการปรับปรุงความเป็นอยู่ขอแนะนำให้นวด สถานที่ที่ป่วยของมารดาในอนาคตทั้งหมดมักจะมีข้อศอกและข้อต่อต่ำกว่า ส่วนสำคัญคือภูมิหลังทางอารมณ์ที่ไม่เสถียร สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับโรคเช่นการนวดเบา ๆ แต่มันเป็นไปได้ที่จะทำนวดในระหว่างตั้งครรภ์? เฉพาะ PCP ของคุณเท่านั้นที่สามารถตอบคำถามนี้ได้ ผู้เชี่ยวชาญได้แนะนำ massazherapapiyu บางส่วนของร่างกาย ได้แก่ :

• 
  ปากมดลูกและด้านหลังซึ่งช่วยบรรเทาความตึงเครียดและความเมื่อยล้า


• 
  แขนขาที่มีอาการบวมน้ำและป้องกันเส้นเลือดโป่งขด;


• 
  ต่อมน้ำนมในช่วงเริ่มต้นของการให้นมบุตร (มีนมอยู่เป็นจำนวนมาก)

ฉันจะต้องนวดเมื่อไหร่?

ผู้หญิงทุกคนในรัฐบ่นเรื่องปวดและบวมหลังเดิน สาเหตุนี้เป็นการละเมิดความสมดุลของของเหลว มดลูกที่เพิ่มขึ้นกดบนเรือหลักในกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กจากนี้การไหลเวียนโลหิตที่ไม่เหมาะสมในส่วนล่างของการไหลออกของมันเป็นเรื่องยากและ lymphostasis เกิดขึ้นเก็บของเหลวในร่างกาย มันเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องหันไปนรีแพทย์เช่นอาการบวมของขาอาจเป็นสัญญาณของพยาธิวิทยา อาการบวมปานกลางในกรณีส่วนใหญ่มีความปลอดภัยสำหรับมารดาและทารกในครรภ์มันเป็นเพียงผลของกระบวนการทางสรีรวิทยา สำหรับการป้องกันและกำจัดความเมื่อยล้าขอแนะนำให้ใช้การนวดเท้า

ข้อห้ามคือ

1. 
   อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น


2. 
   toxicosis


3. 
   โรคติดเชื้อหรือไวรัส


4. 
   โรคลมบ้าหมู


5. 
   ความดันโลหิตสูง


6. 
   โรคผิวหนัง


7. 
   ความผิดปกติของระบบภูมิต้านทานผิดปกติ


8. 
   เนื้องอกที่แตกต่างกัน

กฎการนวด

• 
  เลือกตำแหน่งที่สะดวกสำหรับคุณ (มักนั่งหรือนอนอยู่ข้างคุณ) ใช้น้ำมันปรุงสุกและผ้าเช็ดตัว


• 
  นวดมีลำดับของตัวเอง: ขั้นตอนแรก - อุ่นเครื่องของเท้า, แล้ว - ข้อเท้าแล้วยันและน่องที่ปลายสะโพก -


• 
  อย่าลืมเกี่ยวกับฟังก์ชั่นการผ่อนคลายของกายภาพบำบัด: ไม่มีแรงกดดัน


• 
  มุ่งเน้นกล้ามเนื้อที่มักจะแคบ


• 
  เคลื่อนย้ายจากหลอดเลือดไปยังต่อมน้ำเหลืองในบริเวณใกล้เคียง


• 
  รวมอยู่ในขั้นตอนการหมุนวงกลมและการงอต่อของเท้า


• 
  ระยะเวลาของเซสชัน จำกัด ไว้ที่ 10-15 นาที

สิ่งที่ไม่ควรทำในระหว่างการนวด

1. 
   นอนอยู่บนท้อง (trimesters ที่สองและสามของการตั้งครรภ์)


2. 
   เมื่อการนวดกล้ามเนื้อไม่จำเป็นต้องมีผลต่อต่อมน้ำเหลือง


3. 
   เมื่อหลอดเลือดดำโป่งขดต้องได้รับการปฏิบัติอย่างระมัดระวังถูในพื้นที่ได้รับผลกระทบ


4. 
   ขจัดเทคนิคการกระแทกและการสั่นสะเทือน

ความสนใจแยกต่างหากควรได้รับการนวดเท้า, ที่จุดที่รับผิดชอบชุดของอวัยวะและระบบ การเปิดใช้งานของเว็บไซต์เหล่านี้ไม่เพียง แต่ช่วยลดอาการบวมที่ขา แต่ยังบรรเทาอาการคลื่นไส้ปวดหลัง ฯลฯ การนวดเท้าแบบอื่นคือการนวดด้วยพลังน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย

ขั้นตอนการกายภาพบำบัดในบ้านเงื่อนไขสำหรับแม่ในอนาคตไม่เพียง แต่เป็นวิธีที่จะผ่อนคลาย แต่ยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารเพิ่มความเร็วในการล้างพิษให้เป็นปกติของไตและการทำงานของหัวใจ จำไว้ว่าเมื่อคุณรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นคุณจะปกป้องชีวิตใหม่!