ทำความสะอาดร่างกายหลังวันหยุดสุดสัปดาห์ที่วุ่นวาย

สิ่งที่เป็นอันตรายสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์?

ดังนั้นเราจะคิดออกว่าสองวันนี้วันหยุด ประการแรกใน บริษัท ของเพื่อนและญาติเราไม่สามารถต้านทานการกินมากเกินไป ในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนกระเพาะอาหารและบาร์บีคิวกลายเป็นภัยคุกคามต่อตัวเลขและสุขภาพ เนื้อผัดไขมันที่ปรุงด้วยซอสมะเขือเทศและซอสมายองเนสอาจทำให้เกิดความหนักท้องในกระเพาะอาหารอาการปวดตับปัญหาเกี่ยวกับผิวหนังและเพิ่มเอวสองสามเซนติเมตร มีวิธีออก: พยายามที่จะวางแผนล่วงหน้าว่าคุณต้องการกินเคี้ยวช้าและระมัดระวังอย่าลืมใช้เอนไซม์พิเศษ

อันตรายที่สองคือแอลกอฮอล์ แม้หลังจากดื่มไวน์สักแก้วสักแก้วคุณจะรู้สึกไม่สบายปวดหัวถุงใต้ตาและอาการบวมจะปรากฏขึ้น

ดีสิ่งสุดท้ายที่จะพูด: พยายามที่จะพักผ่อนอย่างเต็มที่เราลืมเรื่องการนอนหลับที่มีคุณภาพการขนถ่ายทางกายภาพ ในวันจันทร์ที่คุณรู้สึกไม่ดีและยังคงต้องทำล่วงหน้า 5 วันทำการ จำเป็นต้องดำเนินการอย่างเร่งด่วน

ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับการล้างพิษ

ดูแลก่อนเกี่ยวกับร่างกายของคุณเอง,กำจัดสารพิษและสารพิษและต่อต้านผลร้ายของวันหยุดที่มีพายุ เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ต้องรวมอยู่ในอาหารในวันจันทร์

ผักสีเขียว ที่ดีที่สุดคือกินพวกเขาดิบในรูปแบบของสลัดบดในสมูทตี้หรือเตรียมน้ำผลไม้เพิ่มข้าวหรือไข่เจียว ไฟเบอร์ช่วยทำความสะอาดร่างกายให้สะอาดและคลอโรฟิลล์ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

คืนความสมดุลน้ำจะช่วยดื่มมะนาวสดและวิตามินซีจะให้ความสดชื่น อีกหนึ่งสารต้านอนุมูลอิสระคือชาเขียว ทันทีจะช่วยให้คุณมีความกล้าหาญและช่วยให้คุณมีสมาธิ

ผักชนิดหนึ่งและกะหล่ำปลีจะมาถึงความช่วยเหลือของตับของคุณปกติการทำงานของมันกระตุ้นการผลิตของเอนไซม์ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง

ผลไม้และผลเบอร์รี่สดต้องจำเป็นต้องอยู่ในอาหารของหญิงสาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากวันหยุดสุดสัปดาห์ พวกเขามีแร่ธาตุที่จำเป็นและวิตามินรวมทั้งเส้นใยพืช

นิสัยที่เป็นประโยชน์สำหรับการทำความสะอาด

การตัดสินใจด้วยอาหารคุณสามารถใส่ใจกับนิสัยประจำวันที่สามารถนำคุณกลับสู่ระบบได้อย่างรวดเร็วหลังจากวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุด

ดื่มน้ำแร่ธรรมชาติที่ไม่มีคาร์บอนไดออกไซด์มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้: ผิวของคุณและร่างกายจะกล่าวขอบคุณ นอกจากนี้ปริมาณอาหารที่เพียงพอจะช่วยลดความกระหาย

รถไฟ ในตอนเช้าในวันจันทร์คุณต้องชาร์จมากกว่าที่เคยจะเป็นเสียงร่างกายและจิตใจของคุณปรับตัวให้เป็นวิธีใหม่และให้พลังงานสำหรับการทำงาน

ความฝันที่มีคุณภาพช่วยให้ระบบทั้งหมด"รีบูต" ของสิ่งมีชีวิตเริ่มที่จะทำหน้าที่อย่างเต็มกำลัง แต่อย่าลืมว่าห้องนอนควรจะระบายอากาศได้ดีเครื่องใช้ไฟฟ้าจะปิดหน้าต่างเปิดเล็กน้อยที่นอนและหมอนเป็นศัลยแพทย์ที่ถูกต้อง ถ้าคุณต้องการผ่อนคลายทางร่างกายและศีลธรรมจากนั้นนอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงและเข้านอนไม่ช้ากว่า 12 โมงเช้า

และคำแนะนำสุดท้าย, อาจสำคัญที่สุด,มีความสนุกสนานและ "แตกแยก" เป็นสิ่งจำเป็นจริงๆมันทำให้รู้สึกอิ่มเอมของชีวิต แต่ถ้าคุณไม่ต้องการจัดการกับผลที่ตามมาในภายหลังให้แก้ไขมุมมองของคุณในวันหยุดสุดสัปดาห์ การเดินทางไปยังสวนสาธารณะและนอกเมืองการวิ่งออกกำลังกายและการปั่นจักรยานให้โอกาสในการสื่อสารกับเพื่อนฝูงและพักผ่อนอย่างเต็มที่ได้รับการส่งเสริมพลังงานเพื่อความสำเร็จใหม่ ๆ