ทำงานหลังจากวันหยุด

ดูเหมือนว่าหลังจากพักผ่อนแล้วคนที่ผ่อนคลายและผ่อนคลายควรมาทำงานกับกองกำลังใหม่ และในทางปฏิบัติก็ปรากฎว่า คนส่วนใหญ่พบว่ามันยากมากที่จะมีส่วนร่วมในกระบวนการทำงาน การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในสถานการณ์ที่เต็มไปด้วยความเครียดความตึงเครียดทางประสาทและภาวะซึมเศร้า เมื่อคุณใช้เวลาในวันหยุดที่สดใสและตื่นตัวคุณก็จะกลับไปทำงานที่ยากขึ้น

บางครั้งสถานะของความเครียดนั้นแข็งแรงมากจน คนก็ไม่สามารถยืนการก้าวของการทำงาน ตามสถิติส่วนใหญ่ของการใช้งานสำหรับการดูแลเขียนหลังจากวันหยุด คนงานบางคนพยายามที่จะยืดวันหยุดพักผ่อนของพวกเขาโดยใช้เวลาสองวันด้วยค่าใช้จ่ายของตัวเองหรือไปลาป่วย แน่นอนว่าเรื่องนี้ไม่ได้ใช้กับทุกคนและคนส่วนใหญ่ยังคงพยายามที่จะรับมือกับภาวะซึมเศร้าและปรับแต่งการทำงานอย่างจริงจังหลังจากวันหยุด

ตามการวิจัยทางจิตวิทยาความไม่เต็มใจที่จะกลับไปทำงานหลังจากวันหยุดเป็นเพราะเหตุผลหลายประการ ประการแรก, จังหวะของชีวิตเปลี่ยนแปลงไป. เพราะหลายคนไปทำงานเร็วพอสมควร แต่ในช่วงวันหยุดเป็นไปได้ที่จะตื่นขึ้นมาสักหน่อยและหาเวลาให้กับตัวเอง ประการที่สองคนเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในสถานการณ์, พัฒนาความเข้าใจที่เพิ่มขึ้น มาทำงานหลังจากวันหยุดเราเห็นทุกอย่างราวกับว่าเป็นครั้งแรกและเราได้รับใช้ทุกอย่างที่ล้อมรอบเรา

ไม่มีบทบาทที่สำคัญน้อยลงจากข้อเท็จจริงที่ว่า งานต้องมีความรับผิดชอบบางอย่าง และบรรลุผล ปรับแต่งในเรื่องนี้เป็นเรื่องยากมาก ถ้าคุณใช้เวลาในวันหยุดอย่างเป็นธรรมแล้วหลังจากนั้น "พักผ่อน" เป็นเรื่องปกติที่รู้สึกอ่อนเพลียเล็กน้อย ร่างกายต้องการพักผ่อน, แต่เขาถูกบังคับให้ทำงาน แน่นอนว่าจะมีทั้งความเครียดและภาวะซึมเศร้า

และปัจจัยสุดท้ายสามารถเป็นทัศนคติต่องานนั้นเอง ถ้าคนชอบสิ่งที่เขาทำผลงานนำวัสดุไม่เพียง แต่ยังมีคุณธรรมความพึงพอใจแล้วมันจะง่ายมากสำหรับคนดังกล่าวไปทำงานหลังจากวันหยุดกว่าคนที่ไม่สามารถทนต่ออาชีพของเขาทีมงานหรือเจ้านาย

จากการศึกษาพบว่า ผู้ชายยากกว่ามากที่จะอดทนต่อช่วงเวลาแห่งการปรับตัว ทำงานหลังวันหยุดมากกว่าผู้หญิง ความปรารถนาที่จะพบปะกับเพื่อนร่วมงานพูดคุยเกี่ยวกับตำแหน่งและวิธีการใช้จ่ายวันหยุดสำหรับผู้หญิงจะกลายเป็นปัจจัยที่อำนวยความสะดวกในการเปลี่ยนจากการพักผ่อนไปทำงานและช่วยให้สามารถเข้าสู่จังหวะปกติได้อย่างรวดเร็ว

ดังนั้นคุณจะทำมันเพื่อให้มันอย่างเต็มที่และไม่เจ็บปวดที่จะกลับไปทำงานหลังจากวันหยุดของคุณหรือไม่

ก่อนอื่นลองถ้าเป็นไปได้แน่นอน, แบ่งวันหยุดของคุณออกเป็นหลายส่วน การกลับมาจากวันหยุดพักผ่อนในระยะยาวได้ง่ายขึ้นและรู้ว่าในปีนี้คุณยังคงมีเวลาเหลืออีกสองสามวัน

ถ้าคุณใช้วันหยุดพักผ่อนสักแห่งลอง กลับบ้านไม่กี่วันก่อนที่จะเริ่มทำงาน เพื่อให้เหมาะกับวิธีการนอนหลับอย่างถูกต้องรื้อกระเป๋าเดินทางและปรับแต่งจิตใจในวันทำงานที่กำลังจะมา

พยายามที่จะพักผ่อนเพื่อที่ วันแรกของการทำงานลดลงในช่วงกลางสัปดาห์ มิฉะนั้นสัปดาห์ทำงานแรก ๆ อาจยาวนานและเจ็บปวดเหลือเกิน ให้ดีกว่านี้จะสั้นลงเล็กน้อย

การทำงานที่บ้านหลังจากวันหยุดไม่ได้กลายเป็นงานหนักลองในวันสุดท้ายของการพักผ่อน สร้างจังหวะชีวิตใหม่ ถ้าคุณทำงานตอนเจ็ดโมงเช้าอย่านั่งคุกข้ามอยู่ตรงหน้าทีวีและลุกขึ้นใกล้ ๆ กับอาหารเย็น มิฉะนั้นอาการอ่อนเพลียเรื้อรังจะได้รับการรับรองจากคุณ

ก่อนที่คุณจะไปทำงานหลังจากวันหยุดลอง จำทุกอย่างสำหรับสิ่งที่คุณรักการทำงานของคุณ เลื่อนหน่วยความจำของทุกช่วงเวลาบวก,เกี่ยวข้องกับการทำงานและการทำงานร่วมกัน ลองนึกภาพว่าคุณแสดงภาพเพื่อนร่วมงานอย่างไรบอกสถานที่และวิธีการพักผ่อนของคุณได้อย่างไร นี้จะช่วยให้กลับไปที่สถานที่ทำงานด้วยอารมณ์บวก

ความพยายาม วางแผนวันทำงานวันแรกของคุณล่วงหน้า เพื่อความมึนงงโปรดเลื่อนไปสักสองสามนาทีเพื่อพักผ่อนทุกๆชั่วโมง

ของเขา เวลาว่าง, พยายามที่จะอุทิศเพื่อการสื่อสารที่น่ารื่นรมย์, เดินสำรวจธรรมชาติหรือไปเที่ยวกิจกรรมบันเทิง นี้จะสร้างความรู้สึกว่าวันหยุดยังไม่จบและจะช่วยให้คุณได้ใช้จังหวะการทำงานได้เร็วขึ้น สำหรับผู้หญิงการบำบัดแบบพิเศษคือการช็อปปิ้ง

เพื่อกลับไปทำงานหลังจากวันหยุดพักผ่อนโดยไม่มีภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติของระบบประสาท, ใส่ใจกับสุขภาพของคุณ: มากขึ้นในที่โล่ง, กินวิตามินทำแบบฝึกหัดตอนเช้า เพื่อเพิ่มอารมณ์จะช่วยช็อคโกแลตสีดำเพราะยกระดับของฮอร์โมนแห่งความสุขในเลือด - endorphins ซึ่งจะช่วยในการรับมือกับความเครียด และยิ้มบ่อยขึ้น