ฉันควรทำอย่างไรถ้าเท้าของฉันเย็น
ภูมิปัญญาชาวบ้านกล่าวว่า "ให้เท้าของคุณอบอุ่นและหัวของคุณในที่เย็น" และจริงๆแล้วบ่อยครั้งที่คนแรกที่หยุดนิ่งคือเท้า และถ้า เท้าแช่แข็งตลอดเวลาไม่ว่าอุณหภูมิของอากาศจะเป็นตัวบ่งชี้ถึงปัญหาสุขภาพ เท้าของฉันหยุดทำไม?โดยทั่วไปขามากกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกายอาจมีการแช่แข็งเนื่องจาก คุณสมบัติของโครงสร้างของร่างกายมนุษย์. ความจริงก็คือเราช่วยประหยัดความร้อนกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง ในพื้นที่ของมวลกล้ามเนื้อเท้ามีค่าเล็กน้อย แต่ไม่มีเนื้อเยื่อไขมันเลย แต่พื้นผิวของผิวที่ให้ความร้อนออกมีพื้นที่ค่อนข้างใหญ่ ดังนั้นในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวเมื่ออุณหภูมิลดลงเท้าจึงแข็งตัวอย่างยิ่ง
บางครั้งความจริงที่เท้าของฉันหนาวจัดโทษ รองเท้าใกล้เกินไป. หากเท้าไม่สามารถเคลื่อนที่ได้เนื่องจากความจริงที่ว่ารองเท้าแคบขาเริ่มแข็งเร็วขึ้น ดังนั้นรองเท้าควรไม่เพียง แต่อบอุ่น แต่ยังเหมาะสำหรับคุณในขนาด: ไม่มากเกินไปใกล้ชิดและไม่แคบเกินไป
แต่ถ้าเท้าแช่แข็งอยู่ตลอดเวลาโดยไม่คำนึงถึงอุณหภูมิของอากาศและระดับความสบายของรองเท้าคุณควรคำนึงถึงสุขภาพของคุณ ฟุตที่เย็นอย่างต่อเนื่องอาจเป็นได้ เป็นสัญญาณของการไหลเวียนของเส้นเลือดฝอยซึ่งอาจจะเกิดจากปัญหาสุขภาพดังกล่าวได้
ความผิดปกติของโครงสร้างหลอดเลือดและหลอดเลือดดำโป่งขดผิดปกติของระบบไหลเวียนเลือดในท้องถิ่น
ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตทั่วไปใน IRR และความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ
การฝ่าฝืนการนำชีพจรเส้นประสาทไปตามเส้นใยประสาทของแขนงล่างในโรคเบาหวาน
ลดการทำงานของต่อมไทรอยด์
แน่นอนว่าปัญหาเหล่านี้มาพร้อมกับเรื่องอื่น ๆอาการนอกเหนือจากการแช่แข็งขา เหล่านี้อาจเป็นอาการบวมที่เท้า "กะหล่ำ" ลำไส้ใหญ่ขยับขยายความเจ็บปวดที่ขาแย่ลงด้วยการเดินหายใจถี่ลดความไวของผิวหนังบริเวณเท้าการเต้นของหัวใจ ฯลฯ ถ้าขาแช่แข็งมาพร้อมกับอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอาการ จำเป็นต้องไปหาหมอ.
ถ้าขาเย็นเนื่องจากเจ็บป่วยแพทย์จะกำหนดวิธีการรักษาหลังจากที่ปัญหาต้องผ่าน แต่พร้อมกับการรักษาพิเศษคุณสามารถปฏิบัติตามได้ คำแนะนำทั่วไป - เลวร้ายยิ่งจากนี้ก็จะไม่ จำเป็นต้องละทิ้งนิสัยที่ไม่ดี (เลิกสูบบุหรี่ลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์) เนื่องจากการสูบบุหรี่และการดื่มเหล้าทำให้สภาพของหลอดเลือดแย่ลง ในฐานะที่เป็นเครื่องนวดบำรุงประจำวันสามารถช่วยได้ อย่าขัดขวางการนวดเท้าและยิมนาสติกทุกวัน และพยายามที่จะเดินเท้าเปล่าหรือรองเท้าแตะนวดพิเศษถ้าเป็นไปได้
ถ้าเท้าแช่แข็งและพวกเขาจำเป็นต้องได้รับความอบอุ่นอย่างเร่งด่วนการเยียวยาพื้นบ้านสามารถช่วยได้ อุ่นเท้าอย่างรวดเร็วช่วยให้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์. ใช้ถุงเท้าฝ้ายบางและชุบส่วน plantar กับแอลกอฮอล์ทางการแพทย์ อุ่นเท้าในอ่างน้ำร้อนเช็ดให้ดีใส่ถุงเท้าบาง ๆ แช่ในแอลกอฮอล์และด้านบน - ทำด้วยผ้าขนสัตว์
อย่างไรก็ตามสวมถุงเท้าที่อบอุ่นได้ตลอดเวลาของปีคุณไม่ควรทำผิดวิธี: บางครั้งขัดแย้งเท้าของคุณเย็นเพราะคุณให้ความร้อนแก่พวกเขามากเกินไป ตลอดเวลาที่อยู่ในความร้อนพวกเขาหยุดการตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ดังนั้นคุณต้อง ไม่เพียง แต่จะทำให้เท้าของคุณอุ่นขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้อารมณ์สงบ.
ช่วยให้เท้าและเท้าอุ่นขึ้น อาบน้ำเท้า ด้วยเกลือและน้ำมันหอมระเหย ถ้าขาเย็นให้ใส่น้ำร้อนลงในอ่างให้ใส่น้ำ 2 ช้อนโต๊ะลงไป เกลือทะเล 2 ช้อนโต๊ะ นมและ 10-15 หยดน้ำมันหอมระเหยของดอกโรสแมรี่ (มันจะต้องเจือจางในนมก่อนหน้านี้เป็นน้ำมันหอมระเหยไม่ละลายในน้ำ) การอาบน้ำที่มีกลิ่นหอมนี้จะช่วยให้คุณอุ่นเท้าได้อย่างรวดเร็วและยังช่วยให้ผิวเท้ามีสารอาหาร
หากเท้าของคุณหยุดนิ่งในทุกสภาพอากาศคุณไม่สามารถละเลยได้ ที่ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่ไม่พึงประสงค์นี้คุณต้องแต่งกายด้วยสภาพอากาศเสมอสวมรองเท้าที่สบายเพียงอย่างเดียวและตรวจสอบสุขภาพของคุณอย่างใกล้ชิดหมายถึงแพทย์ทันทีหลังจากมีอาการวิตกกังวล
