วิธีการเชียร์ตัวเองขึ้น?

อารมณ์เป็นที่น่าสนใจ: แล้วมันคือแล้วมันไม่ได้ แต่สภาคองเกรสรับรองว่าระดับความรุนแรงของอารมณ์ที่เลวร้ายที่สุดจะคืบคลานขึ้นอย่างมากหากเรานึกถึงช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์และน่ารื่นรมย์ที่เรามักไม่ได้สังเกตเห็น แต่ด้วยเหตุที่ชีวิตของเรารวยมาก

ดังนั้นเราจึงเพิ่มอารมณ์ของเรา วิธีแรกและ, แน่นอน, ทุกคนรู้ - นี่ "คว้า" อารมณ์ไม่ดีของคุณ. อย่างไรก็ตามการ "ติดขัด" มากเกินไปจะทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารรูปและท้ายที่สุดทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นเท่านั้น

ดังนั้น "แยม" อารมณ์ไม่ดีของคุณได้อย่างถูกต้อง รักษาตัวให้บ้านอร่อย ๆ หรือไปที่ร้านอาหาร ให้มันเป็นอาหารอันโอชะหรือการรักษาที่ชื่นชอบสิ่งที่สำคัญคือไม่ต้องโลภและกินในปริมาณที่พอเหมาะ เพียงแค่เพลิดเพลินไปกับรสชาติวิเศษจากหัวใจ

ถ้าคุณระมัดระวังดูรูปและเชียร์ตัวเองขึ้นกับอาหารที่คุณดูเหมือนจะดูหมิ่นเพียง, ลองอารมณ์ไม่ดีของคุณ "วิ่งไป". สังเกตเห็นเวลานาน - ความเมื่อยล้าทางกายภาพในแต่ละครั้งทำให้คุณลืมเกี่ยวกับม้ามและอารมณ์ไม่ดี ดังนั้นให้เรียกใช้ว่ายน้ำขี่จักรยาน - โดยทั่วไปทำทุกอย่างที่จะช่วยให้คุณรู้สึกพลวัตของชีวิต

เหตุผลที่ทำให้อารมณ์ไม่ดีของคุณอาจเป็นปัญหาพื้นฐานในการนอนไม่หลับ ดังนั้น มีค่าใช้จ่ายให้คุณนอนหลับสนิทและทุกอย่างในมือ. แพร่กระจายเตียงที่สะอาดสดชื่นระบายอากาศในห้องเพื่อข่มขู่ยุงที่น่ารำคาญให้เปิดเครื่อง fumigator

อาบน้ำที่ผ่อนคลายด้วยน้ำมันหอมระเหยหรือโฟมมีกลิ่นหอม, ใส่ชุดนอนที่สบายที่สุดและน่ารื่นรมย์และ - ส่งต่อไปยังอาณาจักรแห่ง Morpheus คุณมั่นใจได้ว่าคุณหลับได้นาน 8 ชั่วโมงหลังจากนั้นคุณจะรู้สึกว่าตัวเองเกิดมาใหม่

เพื่อให้ตัวเองมีกำลังใจขึ้นให้ลองใช้อย่างน้อยหนึ่งวันหรือตอนเย็นเพื่อเป็นเด็ก รู้สึกอิสระที่จะดูการ์ตูนตลกได้อย่างรวดเร็วสาดน้ำในแม่น้ำหรือทะเลสาบโปรดตัวเองด้วยตุ๊กตาหมีที่ดี เปิดโอกาสให้กับประสบการณ์ใหม่ ๆ เช่นเด็ก ๆ และเช่นเดียวกับเด็กเพลิดเพลินกับสิ่งที่ธรรมดาที่สุด

วิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ตัวเองมีกำลังใจขึ้นและสามารถดูภาพยนตร์ที่คุณโปรดปรานได้ คุณสามารถดูภาพได้เพียงอย่างเดียวและคุณสามารถรวมกลุ่มเพื่อนทั้งหมดเข้าด้วยกันได้เพราะสนุกกว่า เลือกดูตลกดี ๆ

ไม่มีอะไรช่วยอะไร? จากนั้น, บางที, คุณเพียงแค่ต้องออกไป - ไม่จำเป็นต้องเก็บทุกความเศร้าโศกไว้ในตัวเอง ไม่ใช่เรื่องที่พวกเขาบอกว่าปัญหาร่วมกับเพื่อนกลายเป็นเรื่องง่ายกว่าครึ่ง เป็นการดีที่สุดที่จะได้พบกับเพื่อนหรือแฟนและแชทกับจิตวิญญาณ แต่แม้กระทั่งการโทรธรรมดา ๆ จะช่วยให้คุณมีกำลังใจขึ้น

และยังคงพยายามที่จะหลงระเริงความทรงจำ ร่วมกับเพื่อนของคุณอย่าลืมช่วงเวลาที่ร่าเริงของคุณมองผ่านอัลบั้มรูปเก่า ๆ และยิ้ม "อดีต" ด้วยตัวคุณเอง - คุณตลกมาก!

รับ "อารมณ์ไรเดอร์" ส่วนตัวของคุณ! มันน่าจะเป็นภาพที่น่ารักของเล่นจากที่หนึ่งรูปลักษณ์ที่เมื่อจิตวิญญาณกลายเป็นที่อบอุ่นและเบา มันอาจจะเป็นเพลงโปรด - ฟังมันคุณจะรู้สึกดีขึ้น ในที่สุดก็สามารถเป็นกางเกงยีนส์ที่คุณชื่นชอบ - ที่คุณเป็นจริง แต่งตัวให้พวกเขาแม้ว่าคุณจะไม่ได้ไปทุกที่และเพียงแค่ก่อให้เกิดในด้านหน้าของกระจกหรือดียิ่งขึ้น - จัดให้มีการถ่ายภาพ

มีหลายวิธีในการเชิดชูตัวเองขึ้น ถ้าคุณชอบการช็อปปิ้งให้ไปที่ร้านผมชอบทำอาหาร - อบพายแสนอร่อยคุณมีงานอดิเรกที่ชื่นชอบ - ทำ และโปรดจำไว้ว่าบางครั้งก็เป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ - มันมีประโยชน์: เฉพาะตอนฝนที่น่ารื่นรมย์น่าเพลิดเพลินกับแสงแดดและสายรุ้งที่สดใสน่าอัศจรรย์ใจที่อยู่เบื้องหลังหน้าต่างของคุณ ...