บลูส์ฤดูใบไม้ร่วง
พร้อมกับฤดูใบไม้ร่วงมาถึงเรามีเมฆมากและสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย เมื่อท้องฟ้าข้างนอกหน้าต่างมีสีเทาและมืดมนหัวใจมักจะหดหู่ใจ เงื่อนไขดังกล่าวสามารถมีอายุการใช้งานได้นาน ถ้าคุณตกอยู่ในความตกตะลึงกับการโจมตีของฤดูใบไม้ร่วงแล้วคุณ ความเศร้าโศกฤดูใบไม้ร่วง. บางครั้งในความสัมพันธ์กับรัฐนี้ยังคงใช้คำ "ภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ร่วง". อย่างไรก็ตามภาวะซึมเศร้าเป็นความเจ็บป่วยทางจิตอย่างรุนแรงโรคที่มีการรักษาต้องอาศัยการแทรกแซงของผู้เชี่ยวชาญ แนวโน้มความเศร้าโศกที่เกิดขึ้นกับฤดูใบไม้ร่วงจะไม่ค่อยรุนแรงจนกระทั่งเกิดภาวะซึมเศร้าที่แท้จริง (และขอบคุณพระเจ้า) ความเศร้าใจในฤดูใบไม้ร่วงจึงเป็นชื่อที่เหมาะสำหรับสภาพนี้
ความเศร้าโศกฤดูใบไม้ร่วงมาจากไหน? มักจะเป็นสาเหตุทั้งหมดนำไปสู่. ลดเวลากลางวันด้วยกันเกือบทั้งหมดทุกคนจะทำให้คุณพลาดความหมองคล้ำอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ในช่วงนอกฤดูภูมิคุ้มกันของเราอ่อนแอลงและสภาพสุขภาพที่ไม่ดีจะไม่ส่งผลต่ออารมณ์ที่ดี
เติมน้ำมันลงในกองไฟและ ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน. ถ้าคุณไปเที่ยวช่วงปลายฤดูร้อนเหตุผลก็คือฤดูใบไม้ร่วงที่มีสติสามารถเรียกได้ว่าเป็นโรคที่เกิดจากการปล่อยหลังคลอดซึ่งเกิดจากความแตกต่างระหว่างวันหยุดที่ขี้เกียจระหว่างวันหยุดพักผ่อนและการทำงานหนักที่ตกหลุมรักคุณหลังจากวันหยุดของคุณ และถ้าคุณไม่ได้ไปเที่ยวพักผ่อนร่างกายของคุณอาจจะบอกคุณว่าจะไม่ทำร้ายหรือหยุดพักจากการทำงาน
ตั้งแต่ฤดูใบไม้ร่วงฤดูใบไม้ร่วงมักจะเกิดจากหลายเหตุผลในครั้งเดียวแล้วการต่อสู้กับมันควรจะเป็นเพื่อที่จะพูดซับซ้อน เริ่มต้นด้วยองค์ประกอบทางกายภาพที่อยู่ด้วย การปรับปรุงสุขภาพแล้วมันจะเป็นไปได้ที่จะแก้ปัญหาทางอารมณ์ (ในร่างกายที่แข็งแรง - จิตใจที่แข็งแรงใช่มั้ย?)
เกี่ยวกับการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเป็นลายลักษณ์อักษรเป็นตัวอักษรและคุณอาจรู้เคล็ดลับเหล่านี้มากที่สุด แต่ในกรณีที่ สรุปสั้น ๆ จุดสำคัญ ๆ:
โภชนาการที่เหมาะสม
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
เดินในอากาศบริสุทธิ์
การรับวิตามินและการเตรียมสารธรรมชาติเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน (การย้อมสีของ Echinacea, แมกโนเลียเถา, โสม, สารสกัดจากเปลือกต้น)
เล่นกีฬา
ทันทีที่ร่างกายของคุณเริ่มดีขึ้นความหดหู่ในฤดูใบไม้ร่วงจะค่อยๆเริ่มลดลง ในที่สุดคุณก็จะกำจัดมันคุณต้องเปลี่ยนอะไรบางอย่างในชีวิตของคุณด้วยเพราะ ฤดูใบไม้ร่วงบ่อยที่สุดในฤดูใบไม้ร่วงมาเยี่ยมคนที่ถูกบริโภคตามปกติ.
หากคุณมีโอกาสที่จะไปเที่ยวพักผ่อน ใช้และเปลี่ยนแปลงสถานการณ์. ไม่จำเป็นต้องใช้ทุกวันในเวลาเดียวกันออกไปและไปที่สถานที่อบอุ่น: บางทีคุณอาจมีการเดินทางสามวันเพียงพอไปยังเมืองอื่นใน บริษัท เพื่อนสนิทเพื่อชาร์จแบตเตอรี่ของคุณและขับไล่อารมณ์ที่ไม่ดีออกไป
คุณไม่สามารถออก - เปลี่ยนสถานการณ์ที่บ้าน. ไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นการซ่อมแซมขนาดใหญ่,บางครั้งก็เพียงพอที่จะเปลี่ยนผ้าม่านบนหน้าต่างและซื้อคู่ของเครื่องประดับที่น่ารักสดใสเพื่อให้ห้องเปลี่ยน บางคนรับมือกับฤดูใบไม้ร่วงของฤดูใบไม้ร่วงช่วย เปลี่ยนภาพ: ปรับปรุงตู้เสื้อผ้า, สีผมใหม่หรือตัดผม
พยายามให้เวลากับคนอื่นมากขึ้น. การสื่อสารกับเพื่อน ๆ จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและมันจะช่วยให้อารมณ์ดี ไม่ต้องรอจนกว่าคุณจะได้รับเชิญที่ใดที่หนึ่ง: ใช้ความคิดริเริ่ม เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ที่โรแมนติก "เขย่า" พวกเขาไปในวันที่ (แม้ว่าคุณจะอยู่ด้วยกันและแม้กระทั่งแต่งงานไม่กี่ปี) อย่างเต็มที่อุทิศวันหยุดสุดสัปดาห์กับอีกคนหนึ่งหรืออย่างน้อยก็จัดอาหารมื้อค่ำแสนโรแมนติกที่บ้าน และการมีเพศสัมพันธ์ - เพศที่ดีสูง
ถ้าคุณมีเวลาว่างมากเกินไปที่คุณใช้จ่ายในการสะท้อนความเศร้าในความไร้ประโยชน์ของทุกสิ่งหาสิ่งที่จะทำอย่างไรกับมัน แน่นอนคุณมีในใจบทเรียนที่ชื่นชอบของคุณ คุณสามารถหางานอดิเรกใหม่ ๆ และพัฒนาทักษะของคุณได้ สิ่งสำคัญคือสิ่งที่คุณทำทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริง.
ความเศร้าโศกในฤดูใบไม้ร่วงมีผลต่อผู้ที่ยอมจำนนได้อย่างง่ายดาย ใช้งานได้มากขึ้นและเธอก็จะไม่ขโมยจากคุณ! การต่อสู้กับความปรารถนาที่จะใช้จ่ายฤดูใบไม้ร่วงที่มีการปกคลุมด้วยหัวด้วยผ้าห่มและโหยหาสำหรับฤดูร้อนที่ออกเดินทาง ถ้าดวงอาทิตย์มีเวลาน้อยลงในการใช้จ่ายในพื้นที่ว่างเปล่านี้ไม่ได้หมายความว่ามีห้องน้อยกว่าสำหรับในจิตวิญญาณของเรา
