วิธีที่จะไม่หัวเราะในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสม?

เสียงหัวเราะในเวลาที่ผิดอาจเกิดจากสาเหตุต่างๆจาก "ยาเกินขนาด" ความรุนแรงและแม้แต่สิ่งที่น่าสมเพช(เสียงหัวเราะประสาท, ปฏิกิริยาป้องกัน) แต่ไม่ว่าจะด้วยเหตุใดคุณจึงไม่น่าจะได้หัวเราะดังในสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสมสำหรับเรื่องนี้ แต่วิธีที่จะไม่หัวเราะ? จะยับยั้งตัวเองได้อย่างไร?

หนึ่งในเทคนิคที่พบมากที่สุดคือการปลอมตัวเป็นเสียงหัวเราะสำหรับไอ. บางครั้งก็ใช้ได้ผลดี แต่ก็ดีเป็นที่รู้จักกันในทางปฏิบัติกับทุกคนที่คุณสามารถทำได้อย่างง่ายดาย "รับแกน" และเสียงดังก็สามารถออกไปนอกสถานที่เช่นเสียงหัวเราะได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าก่อนหน้านี้คุณไม่ได้แสดงอาการไม่สบายใจ

คุณสามารถ พยายามยับยั้งเสียงหัวเราะด้วยความรู้สึกของร่างกายที่ไม่พึงประสงค์นี้อาจทำให้คุณเสียสมาธิ คุณสามารถหยิกตัวเองทิ่มแทงด้วยขาหรือสอดใส่ลิ้นด้านในของแก้มหรือริมฝีปาก อย่าหักโหมเพื่อที่จะไม่ทำร้ายตัวเอง

หากวิธีแบบ "ป่าเถื่อน" ดังกล่าวไม่ได้ดึงดูดคุณ คุณก็สามารถถือลมหายใจได้, เช่นถ้าพยายามที่จะกำจัดสะอึก (ถ้าคนอื่นจะสังเกตเห็นว่าคุณกำลังกลั้นลมหายใจคุณสามารถปรับแก้อาการสะอึก) แต่อย่าลืมว่าการระงับลมหายใจของคุณอาจมีผลตรงกันข้ามและทำให้เสียงหัวเราะของคุณดังขึ้นดังนั้นโปรดระวัง

นอกจากนี้ยังมีตรงข้ามของวิธีการอธิบายข้างต้น: จำเป็นที่จะต้องทำให้หายใจออกได้ดีเช่นว่าจากปอดอากาศสะสมอยู่ในตัว. การหัวเราะคนต้องการมากพอปริมาณอากาศในปอด ไม่มีอากาศ - คุณจะไม่หัวเราะ เฉพาะการหายใจออกควรจะเงียบเท่าที่จะเป็นไปได้ถ้าเสียงดังเกินไปคุณสามารถไออีกครั้งได้

ด้วย คุณสามารถลองนึกถึงสิ่งที่เป็นนามธรรมอาจจะช่วยให้คุณไม่หัวเราะ คุณคิดอย่างไร? ใช่เกี่ยวกับอะไรถ้าเพียงอย่างใดคุณฟุ้งซ่าน คำนวณจิตใจจากหนึ่งถึงสิบและในทิศทางตรงกันข้าม ทำซ้ำตารางการคูณด้วยเก้าถ้าไม่ได้ช่วย - แล้วตัวเลขอื่น ๆ ทั้งหมด จำวันเกิดของเพื่อน ๆ และญาติพี่น้อง

คุณสามารถลอง คิดถึงเรื่องเศร้า - บางทีมันอาจจะเปลี่ยนอารมณ์ของคุณโดย 180องศาและช่วยไม่ให้หัวเราะ โปรดจำไว้ว่าหนังสือหรือหนังสือที่น่าเศร้าบางเรื่องข่าวโลกล่าสุด (พวกเขาไม่ค่อยชอบ) ความคับข้องใจที่คุณเคยเกิดจากคนใกล้ชิดและไม่มากนัก นี้เป็นที่ไม่พึงประสงค์ แต่ถ้ามันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่หัวเราะวิธีนี้จะมีประสิทธิภาพ

หรือลอง จำเกี่ยวกับปัญหาที่คุณยังไม่ได้แก้ไขซึ่งคุณได้วางไว้ในกล่องยาว จำได้ว่าพวกเขาจะขับไล่ความปรารถนาที่จะหัวเราะและประโยชน์ของมันอาจจะ - ทันทีที่คุณจะสามารถที่จะเกิดขึ้นกับการแก้ปัญหาใด ๆ ของปัญหาเหล่านี้?

บางคนช่วยไม่ให้หัวเราะ อุทธรณ์ไปยังจิตสำนึกของตนเองหรือกลัวผล. แค่คิดถึงสิ่งที่รอคอยคุณอยู่หัวเราะที่การประชุมที่สำคัญ ขึ้นอยู่กับลักษณะของเจ้านายของคุณและความสำคัญของสิ่งที่เกิดขึ้นหัวเราะที่ไม่เหมาะสมอาจนำไปสู่ผลที่แตกต่างกันมากจากการเรียกร้องให้พรมถูกไล่ออก คุณพร้อมที่จะรับโอกาสหรือไม่?

การใช้วิธีการทั้งหมดเหล่านี้ พยายามอย่ามองไปที่สาเหตุของเสียงหัวเราะของคุณ - บางครั้งก็ดูเหมือนว่าด้วยเสียงหัวเราะก็เป็นไปได้รับมือ แต่ก็คุ้มค่าที่จะมองไปที่คนที่ทำให้คุณหัวเราะและเสียงหัวเราะที่ไม่สามารถควบคุมได้จะเริ่มขึ้นอีกครั้ง ดังนั้นมองไปที่อื่น - อย่างน้อยบนผนังแม้แต่ในโน้ตบุ๊กแม้แต่บนนิ้วเท้าของรองเท้า

โดยทั่วไปเสียงหัวเราะเช่นร้องไห้ไม่ให้ยืมตัวของเราการควบคุมและการระเบิดอย่างฉับพลันของเสียงหัวเราะ - ไม่ใช่สัญญาณว่าคุณไม่เป็นไร แต่อย่างนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหัวเราะและไม่มี - มีกฎบางอย่างที่เหมาะสม เราหวังว่าคำแนะนำของเราในการที่จะไม่หัวเราะในเวลาที่ไม่ถูกต้องจะช่วยให้คุณจำเป็นต้องยับยั้งเสียงหัวเราะที่ไม่เกี่ยวข้อง.