ว่าจะไม่ร้องไห้ในช่วงเวลาไม่เหมาะสม?

น้ำตาที่ซ่อนตัวจากคนยากกว่าเสียงหัวเราะ: ถ้าเสียงหัวเราะสามารถปลอมตัวเป็น aไอน้ำที่ไหลลงแก้มของคุณจะทำให้คุณหายไป แต่ไม่เสมอน้ำตาในที่สาธารณะมีความเหมาะสม และถ้าพวกเขาเกี่ยวข้องกับข้อเท็จจริงที่ว่ามีคนไม่พอใจคุณแล้วไม่ร้องไห้ - มันเป็นเรื่องของเกียรติเพราะหลังจากน้ำตาคุณจะแสดงผู้กระทำผิดว่าเขาได้บรรลุเป้าหมายของเขา

ถ้าคุณอยากร้องไห้ วิธีที่ง่ายที่สุดคือความรู้สึกทางกายภาพอันไม่พึงประสงค์. นอกจากนี้ยังใช้เพื่อเก็บไว้เสียงหัวเราะ ทันทีที่คุณรู้สึกว่าคุณต้องการที่จะร้องไห้กัดลิ้นด้านในของริมฝีปากหรือแก้ม หรือขันกำปั้นให้แน่นจนเล็บขุดเข้าไปในฝ่ามือของคุณ เพียงอย่าหักโหมมันมิฉะนั้นคุณจะยังคงต้องร้องไห้ - เพียงตอนนี้จากความเจ็บปวดไม่ได้มาจากความขุ่นมัว

แต่วิธีนี้ไม่ได้ร้องไห้ไม่ได้มีประสิทธิภาพเสมอไป ถ้าเป็นไปได้คุณจำเป็นต้องขจัดสาเหตุของน้ำตาของคุณและถ้าเป็นไปไม่ได้ - แล้วอย่างน้อยก็หยุดพักจากนั้น. สมมติว่าน้ำตาเกิดจากใครบางคนที่มีคุณละเมิด, chastises คุณสามารถพยายามที่จะจินตนาการผู้กระทำความผิดในทางตลก คุณจำได้ไหมว่าแฮร์รี่พอตเตอร์หนึ่งในนักเรียนเป็นตัวแทนของศาสตราจารย์สเนปที่น่าเกรงขามในชุดย่าของเขา? นี่คือสิ่งที่ต้องการนี้คุณต้องหันไปหาคุณ สิ่งสำคัญคือไม่ต้องตกอยู่ในท่าทางรุนแรงอื่น ๆ และไม่ควรหัวเราะ

หากไม่มีเหตุผลที่เฉพาะเจาะจงสำหรับน้ำตา - ความทรงจำที่ไม่พึงประสงค์เพียงหรืออารมณ์จะจมโดย "ร่างกายไม่" ด้วยเหตุผลหลายอย่างใดอย่างหนึ่งต้องอย่างใด เพื่อหันเหความสนใจและคิดเกี่ยวกับสิ่งภายนอก. พระเอกของหนังสือ Krapivin "เพลงกล่อมเด็กสำหรับพี่ชาย"ปู่ของฉันแนะนำ: "ในการขูดคอคอจำลิงลิงบาบูนสีเขียวของ Jimmy." คุณสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำของเขาอย่างแท้จริงและคิดจริงๆลิงลิงบาบูนสีเขียวเพื่อที่จะไม่ร้องไห้

ในหลักการอะไรจะกลายเป็น "Baboon Jimmy" ของคุณ เพียงแค่พยายามที่จะฟุ้งซ่านโดยสิ่งตลกและตลกหรืออย่างน้อยเป็นกลาง. ถ้าคุณพยายามหลุดพ้นจากปัญหาอย่าลืมเกี่ยวกับคนอื่น ๆ อีกหลายสิบคนไม่น่าจะช่วยปรับปรุงสภาวะอารมณ์ของคุณได้

ดีอย่าลืม หายใจลึกและลึกนอกจากนี้ยังช่วยให้คุณไม่ร้องไห้ หลังจากที่ร้องไห้ - ไม่ใช่แค่น้ำตาเท่านั้นพร้อมด้วยสภาพอารมณ์ที่แน่นอน การหดตัวของไดอะแฟรมและการเปลี่ยนแปลงในการหายใจ (หายใจยาวและการหายใจออกขั้นบันไดหรือในทางกลับกัน) ข้างนอกนี้แสดงออกในสะอื้นและสะอื้น ดังนั้นแม้ว่าการหายใจอาจจะไม่ช่วยให้น้ำตา แต่มันจะช่วยคุณจากอาการที่ชัดเจนมากขึ้นของการร้องไห้ - สะอื้นและร้องไห้

โดยวิธีการบางอย่างช่วยในการสูบบุหรี่และมันก็ขึ้นไม่เพียง แต่การสูบบุหรี่ตัวเองเป็นธรรมชาติ ประเด็นคือในขณะที่รัดกุมสูบบุหรี่จะหายใจลึกและเท่าเทียมกันมากขึ้น แต่เราจะไม่แนะนำให้ใช้วิธีนี้ ถ้าคุณไม่สูบบุหรี่หรือสูบบุหรี่มากไม่ค่อย - ไม่จำเป็นต้องเข้าถึงสำหรับบุหรี่เพื่อที่จะไม่ร้องไห้จะดีกว่าที่จะใช้วิธีการที่เป็นอันตรายน้อยกว่าสำหรับสุขภาพ

แต่คุณไม่จำเป็นต้องใช้เทคนิคการข่มขู่เพื่อไม่ให้ร้องไห้ ใช้เฉพาะเมื่อคุณไม่อยากร้องไห้ในที่สาธารณะ ถ้าคุณอยู่คนเดียวอย่าทำให้น้ำตาไหลและพยายามอย่าร้องไห้จะดีกว่าที่จะโยนออกทั้งหมดเชิงลบไม่ให้เขาเก็บสะสม ทุกอย่างไม่ช้าก็เร็วคุณจะถูก "เจาะ" ในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมมากที่สุดและเพื่อให้น้ำตาที่ได้รับการสะสมเป็นเวลาหลายสัปดาห์และแม้แต่เดือนเป็นเรื่องยากมาก

โดยวิธีการที่, ถ้าในช่วงไม่กี่ครั้งที่คุณต้องการร้องไห้หรือไม่ก็ตามควรไปพบแพทย์ "ตาในสถานที่เปียก" สามารถเป็นพยานไม่เพียงเกี่ยวกับปัญหาทางจิตวิทยาและความเครียด แต่ยังเกี่ยวกับปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทและต่อมไร้ท่อ