ผลิตภัณฑ์ลดความดัน

ผลิตภัณฑ์เพื่อลดความดัน

ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดแรงกดดันจะไม่แทนที่คุณยาเสพติดในที่ที่มีปัญหาสุขภาพที่รุนแรง แต่พวกเขาจะช่วยป้องกันป้องกันและบรรเทาความรู้สึกไม่สบายถ้าคุณแนะนำพวกเขาลงในอาหารของคุณ นอกจากนี้การใช้อย่างต่อเนื่องของอาหารบางอย่างจะช่วยเพิ่มการกระทำของยาและเร่งการฟื้นตัว ดังนั้นสิ่งที่จำเป็นเพื่อลดความดัน?

แคลเซียม

ผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณแคลเซียมเหมือนไม่มีอะไรอื่นจะช่วยในการรับมือกับความดันโลหิตสูง ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือหางนมและผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำอื่น ๆ พวกเขามีวิตามินดีมากและเกือบจะไม่มีแคลอรีพิเศษดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกลัวตัวเลขของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้แคลเซียม - ชอล์กหรือเปลือกไข่ที่เป็นธรรมชาติได้ เพิ่มเปลือกผงลงในอาหารหรือโยเกิร์ต คุณจะไม่รู้สึกรส แต่ร่างกายจะได้รับแคลเซียมบริสุทธิ์ขนาดมหึมา

สอนตัวเองให้ทำชุดสลัดไม่ใช่มายองเนส แต่ด้วยครีมเปรี้ยวหรือครีม ในกรณีนี้อาหารผักรวมกับผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันปานกลางจะได้รับประโยชน์มากขึ้น

ผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมที่ช่วยลดความดัน:

• 
  อัลมอนด์;


• 
  ปลาซาร์ดีน;


• 
  ผักสีเขียว (ส่วนใหญ่ทั้งหมด - ในกะหล่ำปลีสีขาว);


• 
  ผลิตภัณฑ์จากนมธรรมชาติ


• 
  กุ้ง;


• 
  ช็อคโกแลตสีดำ;


• 
  ขนมปังสีดำ;


• 
  ผลไม้แห้ง

แมกนีเซียม

แมกนีเซียมยังช่วยลดความดัน ผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อหาสามารถพบได้ทุกช่วงเวลาของปีดังนั้นเพื่อรวมไว้ในอาหารของคุณจะไม่เป็นเรื่องยาก

ผลิตภัณฑ์ที่มีแมกนีเซียมเพื่อลดความดัน:

• 
  ธัญพืช;


• 
  แอปเปิ้ล;


• 
  ส้มโอ;


• 
  รำข้าว;


• 
  ผักใบเขียวเข้ม (ผักโขม, ดอกแดนดิไลอัน, กะหล่ำปลี, หัวผักกาด);


• 
  ถั่ว;


• 
  อะโวคาโด

โพแทสเซียม

นี่เป็นองค์ประกอบสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง แต่ยังสำหรับคนที่มีสุขภาพดีอย่างสมบูรณ์ ความจริงก็คือโพแทสเซียมมีผลต่อสภาวะจิตเวช การขาดมันนำไปสู่ความเครียดคงที่เพิ่มขึ้นความกระวนกระวายใจและความยุ่งยาก

ผลิตภัณฑ์ที่มีโพแทสเซียมเพื่อลดความดัน:

• 
  กระเทียม;


• 
  กล้วย;


• 
  แตงโม;


• 
  บวบ;


• 
  มันฝรั่งอบในเครื่องแบบ;


• 
  มะเขือเทศ;


• 
  แอปริคอตแห้ง


• 
  ปลาทูน่า

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

ดังที่คุณทราบในทางการแพทย์พื้นบ้านมียาจากโรคเกือบทั้งหมดและความดันโลหิตสูงจะไม่มีข้อยกเว้น บรรพบุรุษของเรารู้วิธีการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ความดันสูงก่อนการประดิษฐ์แรงโน้มถ่วง

การใช้ aronia blackberry ใน 200 กรัมวันช่วยในการแก้ปัญหาความดัน สำหรับวัตถุประสงค์เดียวกันน้ำผึ้งสะโพกและชาเขียวจะถูกนำมาใช้ ถ้าคุณชงชาเขียวกับดอกกุหลาบสะโพกและให้ความหวานกับน้ำผึ้งคุณจะได้รับยาอร่อยและมีประโยชน์

เคล็ดลับที่มีประโยชน์: น้ำผึ้งควรเพิ่มเฉพาะในเครื่องดื่มอุ่นหรือเย็นมิฉะนั้นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมันจะลดลงอย่างมากและมันจะกลายเป็นน้ำตาลธรรมดา นอกจากนี้ยังควรระลึกไว้ว่าชาเขียวช่วยลดความดันเฉพาะในรูปแบบร้อนและอบอุ่นเท่านั้น ถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ ผลก็จะตรงกันข้าม

ธรรมชาติดูแลเอาไว้ล่วงหน้าปัญหาของมนุษย์รวมทั้งความดันโลหิตสูง ผลิตภัณฑ์ที่ลดแรงกดสามารถพบได้ทุกที่โดยไม่คำนึงถึงช่วงเวลาของปี พวกเขาจะช่วยให้คุณประหยัดสุขภาพและประหยัดเงินในการซื้อยา