วิธีผ่อนคลาย: รายการ

แน่นอนว่าไม่มียาวิเศษจากความตื่นเต้น อย่างไรก็ตามเภสัชวิทยาสมัยใหม่เสนอยาธรรมชาติที่จะไม่เป็นอันตรายต่อการทำงานของร่างกายของคุณ แต่ในทางตรงกันข้าม - ปรับปรุงสุขภาพของคุณรวมทั้งช่วยจัดการกับความเครียดและความเครียด

ประเภทของยาระงับความรู้สึก

ยาเสพติดแบ่งออกเป็นหลายกลุ่ม:

• 
  ยาระงับประสาท (ต้นกำเนิดจากพืช);


• 
  หมายถึงลิเธียม


• 
  เกลือแมกนีเซียม


• 
  bromides

สายพันธุ์เหล่านี้มีมนุษย์ร่างกายมีผลไม่รุนแรงพวกเขาไม่มีอะไรจะทำอย่างไรกับยาซึมเศร้าหรือยากล่อมประสาท ใช้ช่วยในการทำให้ปกติการนอนหลับปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทลดความตึงเครียดและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นในขณะที่มีความบกพร่องทางระบบประสาทบางประเภท

เกลือลิเธียมสามารถเขียนออกเมื่อสัญญาณของภาวะซึมเศร้า, โรค manic และความไม่มั่นคงทางจิต ในกรณีที่คุณไม่สามารถเริ่มใช้ยาเหล่านี้ด้วยตัวคุณเอง คำถามนี้ควรได้รับการจัดการโดยผู้เชี่ยวชาญ

โบรมีนมีโบรมีนในองค์ประกอบของพวกเขา ยาเหล่านี้ได้รับการออกแบบเพื่อส่งผลต่อระบบประสาท การรับสัญญาณแบบยาวนานอาจทำให้เกิดความจำเสื่อมลักษณะการยับยั้งและผื่นคันบนผิวหนัง ปรากฏการณ์ดังกล่าวเรียกว่า bromism

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่าเกลือแมกนีเซียมเป็นสถานที่หลักในการทำงานของหัวใจและระบบประสาทส่วนกลาง การขาดแมกนีเซียมทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการเผาผลาญอาหารและทำให้เกิดความตื่นเต้นทางอารมณ์เพิ่มขึ้น สำหรับการรักษามักจะกำหนดแมกนีเซียมซัลเฟตซึ่งมีไม่เพียง แต่ผลสงบเงียบ แต่ยังแก้ปัญหาของอาการชักและชัก

รายการที่นิยมมากที่สุด sedatives

รายชื่อยาเสพติดที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพไม่ใหญ่ ถ้าเราพูดถึงเรื่องที่รัดกุมที่สุดแล้วทุกสิ่งทุกอย่างก็เป็นปัจเจกบุคคลที่นี่ สำหรับใครบางคนก็เพียงพอที่จะใช้เวลาสองสามหยดของแพทย์และคนที่เหมาะกับ Corvalol มากขึ้น

ยาตับที่สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาโดยไม่มีใบสั่งยา:

• 
  Valerian (หยด tableted);


• 
  tincture ของ motherwort;


• 
  Corvalol;


• 
  valokordin;


• 
  Valosedan;


• 
  การไหลเวียนของประสาท;


• 
  ฮัสกี้;


• 
  Sanoson;


• 
  Novo-Pass;


• 
  ป้อม Persen

แม้จะมีองค์ประกอบของสมุนไพรเป็นมูลค่าการให้ความสนใจกับข้อห้าม ที่พบมากที่สุด: โรคของลำไส้และกระเพาะอาหารผิดปกติในการทำงานของตับ, ไต

ดีที่สุดธรรมชาติสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

ความคิดเห็นที่ดีที่สุดคือ Novo-Passit และSanoson ยานอนหลับเหมาะสำหรับทั้งหญิงและชาย อย่างไรก็ตามอย่ารีบไปซื้อยาทันที มีหลายวิธีในการปรับสภาพของคุณโดยไม่ต้องใช้ยา

1. 
   ห้องอาบน้ำสมุนไพร ดื่มน้ำซุปที่แรงจากดอกคาโมไมล์ดอกดาวเรืองดอกเหลืองดอกคำฝอยหรือดอกโรสแมรี่ คุณสามารถผสมผสานทุกชนิดได้ในครั้งเดียวหรือหลายครั้ง เทลงในอ่างน้ำอุ่นและเพลิดเพลินกับการผ่อนคลาย


2. 
   มีอาหารบางอย่างที่เป็นประโยชน์มีผลต่อระบบประสาท: สีเขียวและหัวหอม, โยเกิร์ตธรรมชาติและผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวอื่น ๆ , viburnum, น้ำผึ้ง, นม, ชาเขียว น้ำแคร็กแคร็กและแอปเปิ้ลสดๆก็ช่วยได้


3. 
   เพลง ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าผลงานทางดนตรีช่วยเพิ่มอารมณ์ให้กับตัวเองและทำให้รู้สึกสงบ แม้กระทั่งนักแต่งเพลงบางคนจะกล่าวถึง: ไชคอฟสกี, เบโธเฟน, Bach, Schubert, Schumann ถ้าคุณไม่ชอบคลาสสิกจากนั้นเลือกตามรสนิยมของคุณเอง


4. 
   โยคะและการทำสมาธิ โยคะช่วยผ่อนคลายและกระชับร่างกายเพิ่มความยืดหยุ่น จัดตัวเองหลายครั้งต่อสัปดาห์, บำบัดที่มีประโยชน์ของการรักษาทางทิศตะวันออก - และคุณลืมเกี่ยวกับความเครียดคืออะไร

มีสุขภาพดีเสมอ!