ขาดธาตุเหล็ก

ขาดธาตุเหล็ก ประจักษ์ชัดในภายนอกและภายในสภาพมนุษย์ อย่างไรก็ตามมันเป็นไปไม่ได้ที่จะมีส่วนร่วมในการใช้ยาด้วยตัวเองโดยไม่มีการกำหนดปัญหาหลักของโรค มีโรคที่การเปลี่ยนธาตุเหล็กเป็นสิ่งที่น่าสงสารมาก เหล่านี้ ได้แก่ โรคติดเชื้อในลำไส้โรคริดสีดวงทวารแผลพุพองหลอดอาหารลำไส้มะเร็งหรือไส้เลื่อน

ร่างกายสูญเสียธาตุเหล็ก เนื่องจากมีเลือดออก, มีประจำเดือน,การขาดแคลนอาหาร คนส่วนใหญ่ควรรับประทานอาหารที่มีปริมาณธาตุเหล็กและแมกนีเซียมสูงสุดเท่านั้น ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ได้แก่ ผักทะเลและผลไม้ ปริมาณเหล็กที่น้อยที่สุดจะมีผลิตภัณฑ์นม คนที่นั่งลงบนอาหารนมไม่ได้รับธาตุเหล็กเลยทำให้ข้อเท็จจริงที่ว่าธาตุเหล็กถูกย่อยสลายไม่ดี เมื่อคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีธาตุเหล็ก 10-15 มิลลิกรัมทะลุเข้าไปในร่างกายเพียง 10-15% ของปริมาณนี้จะถูกดูดซึมซึ่งมีขนาดเล็กเหลือเชื่อ การกินยาที่เป็นเหล็กเกินขนาดก็เป็นอันตรายเพราะร่างกายสามารถทนต่อการเกิด hyperavitaminosis ได้กล่าวคืออาการช็อก

ก่อนที่จะรักษาตัวเองด้วยวิตามิน, ทำการทดสอบและปรึกษาแพทย์ ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยบ่อยๆการร้องเรียนเกี่ยวกับกระดูกและกล้ามเนื้ออารมณ์ไม่ดีและความหิวโหยอย่างต่อเนื่องซึ่งถ้าคุณพอใจคุณก็ยังไม่กินอาหารให้ลองแก้ไขอาหารของคุณ มีอาการไม่เพียงพอของการขาดธาตุเหล็กที่มีมูลค่าการพิจารณา

ใส่ใจกับเล็บและเส้นผมของคุณ. เล็บเริ่มแยกผม - เพื่อทำลายและจะร่วงหล่น ข้างนอกพวกเขาดูหมองคล้ำและไม่มีชีวิตชีวา ความรู้สึกยังเปลี่ยนไป นี่เป็นเรื่องจริงของปลา หากเนื้อสัตว์ดูเหมือนจะคุ้นเคยกับเครื่องเทศแล้วปลาที่มีรสชาติและไม่มีเครื่องเทศพิเศษดูเหมือนจะไม่สดชื่นและสด

ในผู้หญิง cardinally เปลี่ยนรอบการมีประจำเดือนในปฏิทิน. การละเมิดมีส่วนเกี่ยวข้องโดยการลดภูมิคุ้มกันนั้น มีประจำเดือนเช่นผู้หญิงสามารถสูญเสียเลือดมากขึ้นกว่าปกติ

ระบบประสาท ยังทนทุกข์ทรมานจากการขาดธาตุเหล็ก คุณเริ่มได้รับประสาทโดยไม่มีเหตุผล ความวิตกกังวลแข็งแรงมากจนคุณมีไข้ การนอนหลับกลายเป็นกระสับกระส่าย คนเริ่มถูกทรมานด้วยฝันร้ายเพราะความวิตกกังวลมีความสำคัญเหนือสติ

การขาดธาตุเหล็กเกี่ยวข้องกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาสูบมากเกินไป. แอลกอฮอล์วูบวาบหุ้นทั้งหมดไม่เพียง แต่ของเหล็ก,แต่ยังมีความสำคัญและ macroelements อื่น ๆ แต่โปรดจำไว้ว่าเมื่อคุณผ่านการทดสอบคุณต้องบอกแพทย์ว่าคุณกำลังดื่มหรือสูบบุหรี่ กับการสูบบุหรี่สิ่งที่มีความซับซ้อน ในคนสูบบุหรี่เฮโมโกลบินมักเป็นปกติ มันเองเพิ่มขึ้นด้วยนิโคตินซึ่งโดยอัตโนมัติ replenishes ความอดอยากออกซิเจน

มันคุ้มค่า จับเหล็กในเวลา ในร่างกาย การทำเช่นนี้ไม่จำเป็นต้องใช้ยาทั้งหมดที่มีธาตุเหล็ก มันจะเพียงพอที่จะปรับปรุงอาหารของคุณและดูแลสุขภาพมากขึ้น

หลังจากที่ทำการทดสอบแพทย์อาจกำหนดให้คุณบางส่วน การเตรียมธาตุเหล็กตัวอย่างเช่น Ferretab Materna Heferol Ferronal Ferrofolgamma Sorbifer Duroles เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงสูตรการใช้ยาเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลัง แทบทุกยาเสพติดนี้ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ แต่นี้ไม่ควรขู่ ร่างกายเพียงดูดซับส่วนแบ่งของเหล็กเตือนคุณว่าคุณมีปัญหาการขาดแคลนของมัน Sorbiferous Duroles จะดีกว่าการดื่มครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารการดูดซึมอาหารอย่างอื่นจะไม่เป็นที่พอใจมาก ต้องอดทนอาการคลื่นไส้ พวกเขาเดินผ่านไปสองสามวินาที

พยายามที่จะไม่ดื่มกาแฟและชา. ความจริงก็คือยาที่มีธาตุเหล็กจำเป็นต้องดื่มวันที่ 10-14 ในช่วงเวลานี้คุณสามารถละเว้นจากนิสัยไม่ดีและดื่มหนัก ๆ ได้ ในเวลาเดียวกันร่างกายจะได้รับการชำระล้าง กินผักผลไม้มากขึ้นเพื่อติดต่อกับผู้ให้บริการตามธรรมชาติ

หากคุณยอมรับผลิตภัณฑ์อื่นที่มีขนาดเล็กและmacronutrients (แมกนีเซียมโพแทสเซียมแคลเซียม) ไม่ดื่มยาทั้งหมดทันที นี้คุณจะไม่ทำดีกว่าเชื่อว่าตอนนี้ร่างกายของคุณจะได้รับยาสองครั้งและได้รับการรักษาให้เร็วขึ้น ใช้เหล็กในช่วงเย็นและวิตามินอื่น ๆ ตลอดทั้งวัน เหล็กต้องมีการหลอมรวมดังนั้นจึงต้องใช้เวลามาก

หลังจากรับประทานยาด้วยธาตุเหล็กก็ไม่คุ้มค่าใช้ผลิตภัณฑ์จากนมเพราะป้องกันไม่ให้เหล็กหลอมเหลว หากคุณต้องการผลิตภัณฑ์จากนม - กินอาหารเป็นเวลาสองชั่วโมงหลังจากทานเหล็ก

ถ้ามีธาตุเหล็กอยู่ในแคปซูล - ให้ใช้ยาตัวนี้ มีประสิทธิภาพมากขึ้น

โปรดจำไว้ว่ามีอาหารเป็นจำนวนมากในอาหารสัตว์ มากยิ่งขึ้น: เหล็กมีความเป็นสองเท่าดังนั้นให้ลองกินเนื้อสัตว์มากขึ้นหากรู้สึกว่าการขาดธาตุเหล็กจะทำให้ร่างกายคุณตาย