ประโยชน์ของกุ้งคืออะไร?

อาหารทะเลและกุ้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีชุดของสมบัติที่มีประโยชน์ สารที่พวกเขามีเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดลดการแข็งตัวของเลือดทำให้ปกติการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง

กุ้ง - เจ้าของสถิติสำหรับไอโอดีน และแตกต่างจากผลิตภัณฑ์ที่อิ่มตัวไอโอดีน (นมน้ำเกลือ) ไอโอดีนกุ้งไม่ระเหยเมื่อสัมผัสกับแสงแดดและออกซิเจนครั้งแรก 50 กรัมของกุ้งครอบคลุมปริมาณประจำวันของไอโอดีนที่จำเป็นสำหรับคน

มันจะดีกว่าที่จะได้รับมันดังนั้นกว่าที่จะกินไม่เป็นที่รู้จักกว่า กุ้งยังมีประโยชน์ในการตั้งครรภ์ บ่อยครั้งในหญิงตั้งครรภ์ที่มีฮีโมโกลบินตกกุ้งยังมีธาตุเหล็กอยู่เป็นจำนวนมาก ตัวอย่างเช่นเนื้อ 100 กรัมประกอบด้วยเหล็ก 2.1 มิลลิกรัมและในกุ้ง 100 กรัม - 3 มก.

กุ้งมีประโยชน์หรือเป็นอันตรายหรือไม่?

แน่นอนพวกเขาได้รับประโยชน์มากกว่าอันตราย เนื้อของพวกเขาถูกดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกายไม่ได้มีไขมัน พวกเขาโดดเด่นด้วยสารอาหารที่หลากหลาย สิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับกุ้ง? ประการแรกพวกเขามีแคลเซียมโพแทสเซียมสังกะสีและไอโอดีนในปริมาณมาก พวกเขามีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดที่ช่วยป้องกันริ้วรอยแห่งวัยและกรดไขมันโอเมก้า 3

เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิทยาศาสตร์ได้พบว่ามีสารที่คราบกุ้งสีแดงมีพลังมากถึง 10 เท่าสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในผักและผลไม้ กุ้งมีคุณสมบัติไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่ก็มีข้อห้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาจะห้ามใช้ในคนที่มีคอเลสเตอรอลสูงในเลือดเพราะตัวเองมีคอเลสเตอรอล

ข้อเสียอีกประการหนึ่งก็คือเนื้อกุ้งมันง่ายสะสมสารพิษต่างๆและเกลือของโลหะหนัก ดังนั้นคุณต้องเลือกกุ้งที่คุณต้องการใช้อย่างระมัดระวัง

กุ้งที่มีประโยชน์มาก

กุ้งเป็นเลือดเย็น (อาศัยอยู่ค่ะทะเลเย็นเหนือ) และอบอุ่น (อาศัยอยู่ในน้ำอุ่นของภาคใต้ของเอเชีย) กุ้งเลือดเย็นมีขนาดเล็กและได้รับความนิยมน้อยกว่ากุ้งเลือดปนแดง แต่พวกเขามีสารอาหารมากขึ้นและพวกเขามีประโยชน์มากที่สุด ใช่และอร่อยกว่า กุ้งเลือดอุ่นมีขนาดใหญ่บางครั้งอาจมีความยาวได้ถึง 30 ซม. พวกเขาดูสวยกว่าเลือดเย็นและเสียค่าใช้จ่ายมากขึ้น นั่นคือความขัดแย้งทั้งหมด

ประโยชน์ของกุ้งสำหรับสตรีคืออะไร?

เนื่องจากกุ้งแทบจะไม่มีไขมันและช่วยในการรักษาความรู้สึกของความอิ่มแปล้มาเป็นเวลานานพวกเขาเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ในอาหารของผู้หญิงคนใด พวกเขาอุดมไปด้วยสารอาหาร กรดอะมิโนที่มีอยู่ในกุ้งมีฤทธิ์มากกว่าวิตามินอีถึง 500 เท่าซึ่งถือว่าเป็นวิตามินที่มีความงามของผู้หญิง

ประโยชน์ของกุ้งสำหรับผู้ชายคืออะไร?

ถามคำถาม: กุ้งเป็นประโยชน์สำหรับผู้ชายหรือไม่? เราตอบ - ใช่พวกเขามีประโยชน์ สังกะสีและซีลีเนียมที่มีอยู่ในตัวพวกเขาเสริมสร้างการทำงานทางเพศชาย และกรดอะมิโนมีส่วนเกี่ยวข้องในการผลิตฮอร์โมนเพศชาย

ผู้แต่ง: Katerina Sergeenko