เมล็ดมีประโยชน์กว่า

ทันตแพทย์ได้เตือนเราแล้วว่าเมล็ดเป็นอันตรายต่อฟันของเรามาก. แต่เราไม่ฟังคำแนะนำของพวกเขาและดำเนินการต่อเพื่อบดเมล็ดทานตะวัน อร่อยมาก และคุณไม่เคยคิดเกี่ยวกับคำถาม: วิธีที่เป็นประโยชน์เป็นเมล็ดดอกทานตะวัน?

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเมล็ดพืชสามารถระบุได้เป็นเวลานาน. พวกเขามีจำนวนวิตามินไขมันและธาตุอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ลองมาดูที่ด้านต่างๆกันมากกว่านี้

เมล็ดทานตะวันอุดมไปด้วยวิตามิน A ที่ละลายในไขมัน B, D และ E. วิตามินเอมีประโยชน์สำหรับการมองเห็นและตอบสนองต่อสำหรับการบำรุงผิวอ่อนเยาว์ วิตามินบีช่วยต่อสู้กับโรคผิวหนังเช่นสิวและรังแค นอกจากนี้วิตามินของกลุ่มนี้จะเสริมสร้างระบบประสาทและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ วิตามินดีมีส่วนช่วยในการดูดซึมแคลเซียมโดยเนื้อเยื่อกระดูกของร่างกาย วิตามินอีเป็นอย่างดีมีผลต่อสภาพของเล็บและเส้นผมลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งและเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดของมนุษย์ ที่คุณสามารถดูเนื้อหาปริมาณวิตามินเช่นนี้จะไม่ทำให้เราสงสัยถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเมล็ด

เมล็ดทานตะวันเป็นคลังเก็บของ microelements ต่างๆ. ในธัญพืชของผลิตภัณฑ์นี้มีขนาดใหญ่มากปริมาณของแมกนีเซียมสังกะสีแคลเซียมฟอสฟอรัสโพแทสเซียมแมกนีเซียมฟลูออรีนเหล็กไอโอดีน ... และนี่ไม่ใช่องค์ประกอบทั้งหมดที่มีอยู่ในเมล็ด เป็นที่น่าสังเกตโดยเฉพาะอย่างยิ่งการมีอยู่ในพวกเขาของธาตุเช่นซีลีเนียม

ซีลีเนียมมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ. ปริมาณซีลีเนียมในร่างกายที่เพียงพอป้องกันโรคตับต่างๆและ normalizes หน้าที่ของต่อมไทรอยด์ เป็นที่เชื่อกันว่าซีลีเนียมช่วยปกป้องร่างกายจากการพัฒนามะเร็ง คุณสมบัติของซีลีเนียมก็ไม่สามารถ underestimated ดังนั้นอย่าคิดแม้แต่ว่าเมล็ดมีประโยชน์หรือไม่ถ้ามีธาตุที่สำคัญเช่น

ตอนนี้เรามาพูดถึงเรื่องเลวร้าย. ปรากฎว่าเมล็ดยังเป็นอันตราย ส่วนใหญ่มีผลเสียต่อสถานะของเคลือบฟัน เมล็ดห้อยลงเราเองทำลายโครงสร้างของเคลือบฟันซึ่งนำไปสู่ปัญหาบางอย่างของช่องปาก การทำลายฟันเคลือบฟันเต็มไปด้วยฟันผุ เมล็ดพันธุ์ยังไม่แนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันสูงปริมาณแคลอรี่ของเมล็ดครึ่งถ้วยเท่ากับหนึ่งช็อกโกแลตบาร์

ยังคงมีค่าควรพิจารณาว่าเมล็ดมีองค์ประกอบที่เป็นอันตรายของแคดเมี่ยมตะกั่วและไนเตรตต่างๆ. ความจริงก็คือรากของดอกทานตะวันถูกดึงออกมาจากดินรายการใด ๆ ทั้งหมดนี้จะสะสมในเมล็ดแล้วตกไปอยู่ในร่างกายมนุษย์ เป็นอันตรายต่อแคดเมี่ยมของมนุษย์ สะสมในร่างกายจะมีผลต่อระบบประสาทและกระตุ้นให้เกิดโรคร้ายแรงของไตและกระดูก

ที่คุณสามารถดูอันตรายและประโยชน์ของเมล็ดทานตะวันจะเห็นได้ชัด. คุณตัดสินใจเท่านั้น: ไม่ว่าจะใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นอาหารหรือไม่ การอบร้อนมีผลต่อการใช้เมล็ด คุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของเมล็ดพันธุ์ทั้งหมดจะถูกเก็บไว้เฉพาะในเมล็ดดิบเท่านั้น เมื่อทอดพวกมันสูญเสียสารอาหารมากที่สุด ดังนั้นพยายามที่จะกินเมล็ดแห้งเพียงเล็กน้อย แต่ไม่ได้ทอด โดยวิธีการที่ไม่ได้ซื้อเมล็ดบริสุทธิ์ โดยไม่ต้องเปลือกไขมันจะถูกออกซิไดซ์ในพวกเขา

ทำไมเมล็ดจึงมีประโยชน์นอกเหนือจากคุณสมบัติข้างต้น นักจิตวิทยากล่าวว่ากระบวนการของเมล็ดฉ่ำสงบประสาท. นอกจากนี้คนที่กำลังพยายามเลิกสูบบุหรี่จะชื่นชมพวกเขา หลังจากที่ทุกเมล็ดทำให้คุณลืมเกี่ยวกับความอยากบุหรี่อีก

เราหวังว่าตอนนี้คุณรู้ว่ามีประโยชน์อย่างไร ใช้พวกเขาในปริมาณที่พอเหมาะแล้วคุณจะรู้สึกถึงประโยชน์ที่พวกเขานำมาสู่ร่างกาย สนุก!