ซาวน่าอินฟาเรดสำหรับการลดน้ำหนัก: ข้อห้าม, ประโยชน์และอันตราย

จนถึงปัจจุบันห้องซาวน่าอินฟราเรดคือแอตทริบิวต์ของศูนย์ออกกำลังกายร้านเสริมสวยและสโมสรกีฬามากมาย อย่างไรก็ตามความนิยมไม่ได้ปฏิเสธความพร้อมของทั้งดีและไม่ดีซึ่งจะมีการกล่าวถึงต่อไป

ประโยชน์และความเสียหายของซาวน่าแบบอินฟาเรด

ส่วนใหญ่ใช้ห้องซาวน่าอินฟาเรดเป็นที่ประจักษ์ในความเป็นจริงว่ามันช่วยเร่งการเผาผลาญในร่างกายได้รับการกำจัดของเหลวส่วนเกินและการสูญเสียน้ำหนัก เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? ลองมาทำความเข้าใจ ดังนั้นรังสีอินฟราเรดเริ่มอุ่นร่างกายและเจาะเข้าไปในเนื้อเยื่ออ่อนเร่งการเคลื่อนที่ของโมเลกุล

นอกจากนี้ภายใต้อิทธิพลของรังสีจะเพิ่มขึ้นการไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนและเรือขยาย ดังนั้นจึงอาจกล่าวได้ว่าขั้นตอนนี้เป็นวิธีการป้องกันที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเริ่มต้นของหลอดเลือดและเลือดอุดตัน

มักเป็นห้องซาวน่าอินฟาเรดนักกีฬาเพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ การฉายรังสีดังกล่าวช่วยให้เกิดกรดแลคติกจากกล้ามเนื้อและขจัดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในตัว สิ่งอำนวยความสะดวกอื่น ๆ เช่นซาวน่าอินฟาเรดเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอซึ่งช่วยให้หัวใจแข็งแรงและเพิ่มสมรรถนะ ตอนนี้เรามาพูดถึงอันตรายที่เป็นไปได้ของขั้นตอนนี้

ประการแรกซาวน่าอินฟราเรดสำหรับการลดน้ำหนักสามารถก่อให้เกิดผลเสียที่น่าเสียดายในกรณีที่ไม่สนใจคำแนะนำและข้อห้ามของแพทย์หรือในกรณีที่มีโรคบางอย่าง ประการที่สองอันตรายต่อร่างกายอาจทำให้เกิดและโหมดที่ไม่เหมาะสมในการเยี่ยมชมห้องโดยสาร IR

ห้ามไม่ให้เธอไปเยี่ยมเยียนเธอก่อนที่ร้ายแรงภาระทางร่างกายและศีลธรรมและในช่วงเริ่มต้นของวันที่มีการใช้งาน ในกรณีนี้ควรเลื่อนขั้นตอนนี้ในตอนเย็น ประการที่สามผลกระทบเชิงลบอาจเกิดขึ้นในกรณีที่ไปที่ซาวน่าอินฟราเรดกับการปรากฏตัวของเครื่องสำอางบนใบหน้าและร่างกาย

นอกจากนี้เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบเชิงลบจากการไปที่ห้องโดยสารอินฟราเรดคุณจำเป็นต้องดื่มเพียงพอในช่วงเซสชั่นและไม่ใช้เวลาที่ใช้ในการล่วงละเมิด

การลดไขมันด้วยห้องซาวน่าอินฟาเรด: ข้อห้ามพื้นฐาน

ก่อนที่คุณจะไปที่เซสชั่นตรวจสอบให้แน่ใจว่า contraindications ที่ระบุไว้ด้านล่างไม่สามารถใช้ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

- การสร้างมะเร็ง

- โรคผิวหนังโรคสะเก็ดเงิน

- อักเสบริดสีดวง;

- หวัดไข้หวัดใหญ่ ARVI, ARI;

- อุณหภูมิร่างกายสูง;

- เบาหวาน;

- โรคติดเชื้อใด ๆ

- ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ -

วัณโรคบางรูปแบบ

- การรบกวนแรงดัน

- โรคหัวใจขาดเลือดความผิดปกติของหัวใจภาวะหัวใจเต้นเร็วและโรคหัวใจอื่น ๆ

- endometriosis, mastopathy, เนื้องอกในมดลูก;

- โรคร่วม (โรคข้ออักเสบ, โรคไขข้อและอื่น ๆ )

ฉันควรไปซาวน่าเพื่อลดน้ำหนักบ่อยแค่ไหน?

ทุกความแตกต่างในการเยี่ยมชมห้องซาวน่าอินฟาเรดเราพบแล้วและตอนนี้คุณจำเป็นต้องค้นหาความถี่ที่คุณสามารถเยี่ยมชมได้ ดังนั้นคุณสามารถเข้าชมได้ทุกวันหากต้องการรักษาสมดุลของน้ำไว้

สิ่งสำคัญคือไม่ต้องนั่งอยู่ในห้องนักบินนานกว่าเวลาที่กำหนดและไม่ต้องถือหลายเซสชันในแถว ในการแสวงหาตัวเลขที่ดีและเรียวยาวคุณสามารถทำอันตรายเองได้

และในที่สุดผมอยากจะเตือนคุณว่าการลดน้ำหนักด้วยการใช้ซาวน่าอินฟราเรดจะไม่เกิดผลถ้าคุณไม่ได้เพิ่มการเล่นกีฬาและการปรับโภชนาการให้เป็นปกติตามขั้นตอนเหล่านี้ อย่ารีบร้อนเพราะการลดน้ำหนักเร็วเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ผู้แต่ง: Katerina Sergeenko