วิธีให้อภัยดูถูก

การให้อภัยความคับข้องใจเป็นเรื่องยากมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณสามารถรู้สึกภายในนี้ความโกรธรุนแรงที่ผู้กระทำความผิด ... ฉันจะให้อภัยคนร้ายที่ลาออกไปบอกเรื่องเลวร้ายเช่นนี้ได้อย่างไร? บางครั้งก็ดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้ แต่คุณไม่สามารถถูกรุกรานได้ตลอดเวลา และมีเหตุผลสำหรับเรื่องนี้

เมื่อมีคนบาดเจ็บเขา ร่างกายอยู่ในสถานะของความเครียด. ในขณะเดียวกันทุกอารมณ์เชิงลบส่งผลกระทบต่อจิตใจ ถ้าคุณนานเกินไปที่จะสัมผัสกับอารมณ์เชิงลบเช่นคุณสามารถป่วยหนักหรือได้รับความผิดปกติทางจิตเช่นโรคประสาท ค่อยๆคนเริ่มที่จะรู้สึกว่าไม่เพียง แต่สุขภาพของเขาแย่ลง มีความรู้สึกว่าไม่มีความสุขในชีวิตสำหรับทุกคนถูกรุกรานโดยการกระทำผิดกฎหมายกับเพื่อนหรือญาติพี่น้อง ความพยายามที่จะหลบหนีซ่อนตัวจากความแค้นจะถึงวาระที่จะล้มเหลว

เกิดอะไรขึ้นกับคนเมื่อเขารู้สึกไม่พอใจและเหตุใดจึงสำคัญที่ต้องรู้วิธีให้อภัยการดูถูก? ความจริงก็คือเกือบจะไม่เคย คนไม่พยายามที่จะรุกรานกันโดยเจตนา. เพียงแค่ฟังคำสั่งตัวอย่างเช่นคุณแฟนคุณอาจจะไม่พอใจแม้ว่าเธอจะไม่เข้าใจอะไรผิดปกติ ความจริงก็คือว่านี่ไม่ใช่ความผิดต่อเพื่อน แต่สำหรับตัวเอง ในเวลาเดียวกันมีการหลั่งไหลของอารมณ์เชิงลบภายในตัวคุณซึ่งเป็นหนึ่งในองค์ประกอบของความก้าวร้าว

ปัญหาคือว่า การรุกรานสามารถกำกับได้ทั้งภายในตัวคุณและต่อคนอื่น. หากการรุกรานถูกกำกับออกไปด้านนอกมีอยู่เรื่องอื้อฉาวและการต่อสู้ แต่ถ้าเกิดการรุกรานเข้าข้างภายในนี่คือที่ที่ความไม่พอใจปรากฏขึ้น ในกรณีนี้ควรสังเกตว่าการรุกรานจะถูกนำเข้าภายในมากยิ่งขึ้น เหตุใดการรุกรานจึงนำทางภายใน? ใช่เพราะในการแสดงออกของคู่สนทนาของคุณแสดงออกมาให้คุณคุณได้ยินสิ่งที่คุณไม่ชอบในตัวเอง ดังนั้นมีการดูถูกที่ไม่ได้ไปที่ด้านข้างของคู่สนทนา แต่กับตัวเองเท่านั้นเพราะมีใครสังเกตเห็นคุณในลักษณะเชิงลบบางอย่างที่คุณไม่สามารถหรือไม่ต้องการแก้ไข

คุณสามารถพูดได้ มีบางคนที่ไม่งอน. ในความเป็นจริงนี้ไม่เป็นเช่นนั้น แต่ละคนจะคล้ายกับความรู้สึกไม่พอใจ คนบางคนไม่ให้ความสำคัญกับคำพูดของคนอื่นมากนัก แต่อย่าลืมว่าแต่ละคนมีสถานที่บางแห่งที่พวกเขากล่าวว่าคุณสามารถเบ็ดได้ เพียงบางส่วนของจุดอ่อนเหล่านี้มีน้อยลงในขณะที่บางคนมีมากขึ้น ธรรมชาติคนดังกล่าวสามารถถูกรุกรานได้ง่าย และคนเหล่านี้จะถูกรุกรานเป็นเวลานานซึ่งเร็ว ๆ นี้อาจมีผลต่อความสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก เพื่อป้องกันไม่ให้เหตุการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นทุกคนควรรู้วิธีให้อภัยการดูถูก

การให้อภัยเป็นเรื่องยากเกินไป. คำหนึ่งคำว่า "ให้อภัย" ยากที่จะพูดกับคนที่คุณรักเรากับคน แต่ประเด็นทั้งหมดก็คือคุณสามารถเข้าใจความจริงของผู้ที่ทำร้ายร่างกายได้ จากนี้มันเป็นไปไม่ได้ที่จะให้อภัยคนนี้ จะเป็นอย่างไรในกรณีนี้? ฉันจะให้อภัยได้อย่างไร?

แรกที่คุณต้องทำงานกับตัวเอง จำ เป็นคนที่เคยทำร้ายคุณ? คุณรู้สึกผิดในเวลานี้หรือไม่? ตอนนี้จินตนาการสิ่งที่คนทำร้ายคุณรู้สึก ส่วนใหญ่แล้วนี่ไม่ใช่ความรู้สึกผิด

นอกจากนี้คุณควรคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่พอใจ: คำพูดของผู้กระทำความผิดหรือความจริงที่ว่าเขาเป็นคนที่ถูกต้อง. บางทีภายในตัวคุณมีคุณสมบัติที่ผลักดันให้ผู้ข่มขู่พูดในลักษณะนี้

คิด คุณทุกคนสามารถให้อภัยคุณได้อย่างง่ายดายซึ่งคุณไม่พอใจ? อาจจะไม่

แต่ยังคงวิปัสสนาไม่เพียง แต่จะช่วยให้คุณให้อภัยความผิด. นอกจากนี้คุณยังต้องปรับตัวเองกับข้อเท็จจริงที่ว่าคุณไม่รุกรานใคร เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้นึกถึงข้อข้องใจทั้งหมดที่อาจนั่งอยู่กับคุณเป็นเวลานาน จำความคั่งแค้นเด็ก ๆ ของคุณ คุณทำผิดที่พ่อแม่พี่น้องของคุณเพื่อนหรือไม่? เมื่อคุณจำความผิดทั้งหมดคุณสามารถเริ่มให้อภัยได้ ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะออกกำลังกายได้ทุกๆเย็นเมื่อคุณไปนอน

เริ่มต้นด้วยความเศร้าใจเด็กเพราะพวกเขาจะยากที่จะให้อภัยทั้งหมด ทุกๆวันจินตนาการถึงคนที่เคยขุ่นเคืองใจคุณและบอกกับเขาว่า "ฉันให้อภัยคุณและปล่อยมือไป" จริงๆให้อภัยคนนี้ แล้วคุณจะรู้สึกว่าคุณได้กลายเป็นง่ายขึ้นเล็กน้อย แต่กฎหลักของการออกกำลังกายนี้คือคุณต้องให้อภัยจริงๆ เย็นวันรุ่งขึ้นจำความผิดอีกครั้งหนึ่งและยกโทษให้ผู้สมัครของผู้กระทำผิด ดังนั้นคุณจึงปล่อยสิ่งที่ดูถูกที่สะสมไว้ในตัวคุณมาหลายปี ตอนนี้คุณรู้สึกลำบากมากเพราะคุณไม่มีอารมณ์เชิงลบที่สามารถเปลี่ยนความก้าวร้าวไปสู่ภายในตัวคุณได้