เครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากที่สุด

ชาเขียว

ชาเขียว ได้กลายเป็นเรื่องธรรมดากับเราเมื่อเร็ว ๆ นี้ มันแตกต่างจากชาดำปกติในที่มันจะขึ้นอยู่กับการหมักที่น้อยที่สุด (ออกซิเดชัน) คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของชาเขียวถูกดึงออกมาเป็นบทความแยกต่างหากไม่ใช่เพื่ออะไรที่สิ่งพิมพ์ทางการแพทย์ยอดนิยมที่มีเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากที่สุด ได้แก่ ชาเขียวในรายการของพวกเขา

ชาเขียวช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคใหญ่จำนวนโรคจากโรคหัวใจและหลอดเลือดถึงมะเร็งจากนิ่วในไตจนถึงฟันผุ มันเป็นประโยชน์ในการเป็นโรคอ้วน, โรคตับและลำไส้ ชาเขียวมีโพลีฟีนอลสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นกลางผลกระทบเชิงลบของอนุมูลอิสระในเซลล์ของร่างกาย โดยวิธีการที่, ชาเขียวสามารถต้มได้หลายครั้ง - ในกรณีนี้เขาจะไม่เสียสมบัติที่เป็นประโยชน์

มิ้นท์ชา

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมิ้นท์ - สำหรับใครไม่ได้เป็นความลับ สำหรับการทำชาสะระแหน่ใช้สะระแหน่. มันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการสับ 4 ใบของสะระแหน่สดและเทถ้วยน้ำเดือดสองถ้วย การนับจำนวน 20 ครั้งคุณต้องระบายน้ำรดน้ำอีกครั้งด้วยน้ำเดือดและยืนยันเป็นเวลาสองนาที ชามิ้นท์พร้อมแล้ว! เตรียมให้มากเพียงอย่างเดียว - แต่ผู้ที่กล่าวว่าเครื่องดื่มที่มีประโยชน์จำเป็นต้องเป็นเรื่องยากที่จะเตรียม?

มิ้นท์เครื่องดื่มชาร้อน. จะช่วยให้มีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร,ปวดท้องคลื่นไส้ แต่มันไม่สามารถเมากับอิจฉาริษยา, tk มิ้นท์ช่วยกระตุ้นการหลั่งของกระเพาะอาหาร ชามินต์ช่วยต่อสู้กับความดันโลหิตเพิ่มขึ้นทำให้ระบบประสาทสงบระบบช่วยต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับ มันเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่จะดื่มชามินต์ในช่วงเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือน

น้ำผลไม้ธรรมชาติ

น้ำผลไม้เกือบทั้งหมดเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ พวกเขามีวิตามินหรือธาตุอาหารมากมายถ้าไม่ใช่ น้ำผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุดคือ:

• 
  น้ำส้ม
• 
  น้ำมะเขือเทศไม่มีเกลือ
• 
  น้ำแครนเบอร์รี่หรือปลาทะเล;
• 
  น้ำทับทิม;
• 
  น้ำแอปเปิ้ล;
• 
  น้ำผลไม้ acai berries;
• 
  น้ำเชอร์รี่;
• 
  น้ำบลูเบอร์รี่;
• 
  น้ำองุ่น

น้ำผลไม้แต่ละตัวมี "ทรงกลม". น้ำทับทิมเป็นประโยชน์สำหรับหลอดเลือดหัวใจระบบเครื่องดื่มองุ่นเพื่อความงามของผิวผมและเล็บบลูเบอร์รี่ - สำหรับวิสัยทัศน์ที่ดีและการป้องกันโรคเบาหวาน น้ำแครนเบอร์รี่เป็นประโยชน์สำหรับโรคหวัด, สีส้ม - เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันแอปเปิ้ล - เพื่อทำให้ปกติการทำงานของลำไส้ และนี่เป็นเพียงตัวอย่างเท่านั้นในความเป็นจริงแล้วคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำผลไม้แต่ละชนิดมีมากขึ้น

แต่เครื่องดื่มที่มีประโยชน์อาจเป็นอันตรายในบางสถานการณ์ ตัวอย่างเช่น น้ำเปรี้ยว (ส้มแคร็กแคร์ทับทิม ฯลฯ ) ไม่จำเป็นต้องดื่มถ้าคุณยกความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร หรือพระเจ้าห้ามแผลในกระเพาะอาหาร น้ำทับทิมอาจส่งผลเสียต่อสภาพฟันเคลือบฟันดังนั้นจึงควรดื่มน้ำผ่านหลอด

และโปรดทราบว่าน้ำผลไม้ธรรมชาติและน้ำทิพย์และเครื่องดื่มผลไม้มีประโยชน์ แต่ทุกชนิด เครื่องดื่มน้ำผลไม้ไม่ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพโดยเฉพาะ, สิ่งที่ผู้ผลิตอ้างว่า

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอื่น ๆ

ผู้เขียนและสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รวมถึงการให้คะแนนและ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอื่น ๆ: นมโคและนมแพะ (ยกเว้นกรณีที่คุณมีการแพ้แลคโตส), นมถั่วเหลืองโกโก้หรือช็อคโกแลตร้อนไวน์แดงในปริมาณขนาดเล็ก (ไม่เกิน 30 มล. ต่อวัน) ชาหรือน้ำมะนาวขิงมะนาวโฮมเมดธรรมชาติโยเกิร์ตและอื่น ๆ เครื่องดื่มนมหมักจากเปรี้ยวโยเกิร์ต

ดีอย่าลืมว่า เครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากที่สุดคือน้ำธรรมดา. เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มในระหว่างวันคุณต้องดื่มน้ำหลายแก้วหลายแก้ว - ร่างกายจะกล่าวขอบคุณสำหรับมัน