โจ๊กในจาน


ธัญพืชข้าวโพดไม่เพียงแคลอรี่ต่ำ แต่ยังผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มาก อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นแร่ธาตุ (เหล็กซิลิคอน) วิตามินบีและอีและเส้นใยอาหาร นอกจากนี้ยังมีความสามารถในการกำจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายเช่นสารพิษสารกำจัดศัตรูพืชรังสีนิวเคลียร์และคอเลสเตอรอล สามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันได้ ข้าวต้มจากข้าวโพดมีรสเข้มข้นอ่อนโยนและน่ารื่นรมย์ มีธัญพืชประมาณ 35 สูตรจากข้าวโพด groats หนึ่งที่จะเลือกขึ้นอยู่กับคุณ เราจะบอกคุณเกี่ยวกับรูปแบบที่อร่อยที่สุดและแปลกประหลาดของโจ๊กตัวนี้







  1. ข้าวต้มข้าวโพดกับนม

  2. โจ๊กธัญพืชในเตาอบ

  3. ข้าวโพดหวานที่ไม่ใช่นม

  4. ธัญพืชข้าวโพดในหลายตัวแปร


หมายเลขสูตร 1 ข้าวต้มข้าวโพดกับนม


ประโยชน์ของจานนี้คือมันดำเนินการประโยชน์มหาศาลสำหรับกระบวนการทางเดินอาหาร, ก่อให้เกิดความอิ่มตัวของร่างกายด้วยสารที่จำเป็น normalizing การทำงานของ มักให้แก่ผู้สูงอายุหรือเด็ก โจ๊กนมข้าวโพด - สูตรดั้งเดิมสำหรับจานข้าวโพดซีเรียล


ส่วนผสมที่จำเป็น:



  • ซุ้มข้าวโพด - 2/3 ถ้วย

  • นม - 2 ถ้วย

  • น้ำ - 2 ถ้วย

  • น้ำตาลทรายขาว - 3 ช้อนโต๊ะ ล.

  • เนย - 50 กรัม

  • เกลือ - 1 ช้อนชา


วิธีการเตรียม


ก่อนอื่นคุณต้องล้างครีบอย่างละเอียดใส่ในกระทะขนาดกลางเทน้ำและกวน, เดือดเหนือความร้อนปานกลาง


นมอุ่นขึ้นเล็กน้อยในเรือที่แยกต่างหาก หลังจากที่น้ำเดือดจากหม้อที่ซุ้มให้เดือดใส่นมลงไป จากนั้นเพิ่มโจ๊กและเพิ่มน้ำตาล ปรุงอาหารด้วยนมประมาณ 30 นาที


ก่อนเสิร์ฟโรยหน้าด้วยเนย


ซีเรียลกับนม


หมายเลขสูตร 2 โจ๊กธัญพืชในเตาอบ


ส่วนผสมที่จำเป็น:



  • ข้าวโพดซุ้ม - 1 แก้ว

  • เนย

  • ลูกเกด - 4 ช้อนโต๊ะ ล.

  • เกลือ - เพื่อลิ้มรส

  • น้ำตาล - เพื่อลิ้มรส


วิธีการเตรียม:



ในภาชนะที่มีน้ำเย็นคุณต้องแช่ลูกเกด ล้างกลีบเลี้ยงให้สะอาดเติมในหม้อที่ด้านบนพร้อมกับน้ำเดือดที่ต้ม เพิ่มลูกเกด razmyakshy เช่นเดียวกับเกลือน้ำตาลและเนย - เพื่อลิ้มรส ผัดผลิตภัณฑ์ทั้งหมดปิดฝาและปรุงอาหารในเตาอบอุ่นที่ 200 องศา 20-25 นาที หลังจากที่กลุ่มอาการอ่อนลงแล้วให้เอาเหล็กหล่อออกแล้วใส่มันลงในเตาจนกว่าเปลือกจะเกิดขึ้นอีก 10-12 นาที ครั้งที่สองโจ๊กจะใส่ลงในเตาอบโดยไม่ต้องฝา! บนโต๊ะอาหารเช้าแยกต่างหากคุณสามารถใส่นมอุ่น


ธัญพืชที่มีผลไม้


หมายเลขสูตร 3 ข้าวโพดหวานที่ไม่ใช่นม


ส่วนผสมที่จำเป็น:



  • ข้าวโพดเลี้ยงสัตว์ - 1 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำ - 2 ½ st

  • เนย - เพื่อลิ้มรส

  • เกลือเพื่อลิ้มรส


วิธีการเตรียม:


เตรียมและล้างที่ก้น เทลงในกระทะน้ำใส่เตาแล้วรอให้เดือด ที่จะหลับไปที่ก้นที่จะผสมและรอในขณะที่จะเริ่มเดือด ลดความร้อนเพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรสปิดฝาและกวนอย่างต่อเนื่องปรุงจนข้นประมาณครึ่งชั่วโมง นำกระทะออกจากจานเติมน้ำมันผสมอีกครั้ง ปิดกระทะที่มีฝาปิดแล้วห่อด้วยผ้าเช็ดตัว เติมโจ๊กเสร็จประมาณ 40-45 นาที


สำหรับรสชาติถ้าต้องการคุณสามารถเพิ่มมะเขือเทศหอมทอดเห็ดทอดชีส


ซีเรียลกับเนย


หมายเลขสูตร 4 ธัญพืชข้าวโพดในหลายตัวแปร


ข้าวโพดจากข้าวโพด groats สามารถปรุงไม่เพียง แต่บนเตาหรือในเตาอบ ลองเรียนรู้วิธีปรุงอาหารในแบบหลายตัวแปร


ส่วนผสมที่จำเป็น:



  • ซุ้มข้าวโพด - 2/3 ถ้วย

  • นม - 480 มล

  • น้ำ - 320 มล

  • น้ำตาล -2 ช้อนโต๊ะ ล.

  • เนย - 100 กรัม

  • เกลือ - เพื่อลิ้มรส


วิธีการเตรียม:


ล้างให้สะอาด ในชาม multivarki เทน้ำเพิ่ม grits น้ำตาลและเกลือ ใช้เวลาประมาณ 20 นาทีตั้งโหมด "โจ๊กนม" จนกระทั่งเสร็จสิ้นโปรแกรม ในเวลาเดียวกันต้องปิดฝา


หลังจากสัญญาณแล้วให้เปิดฝา, กวน,ใส่นมและตั้งค่าโหมด "นมโจ๊ก" อีกครั้งเป็นเวลา 20 นาที เมื่อหลายตัวแปรเสร็จสิ้นการปรุงอาหารและให้สัญญาณ, กวนข้าวต้มและใส่โปรแกรม "อุ่น" เป็นเวลา 10 นาที


โจ๊กพร้อมแล้ว! ก่อนใส่นมเนย


สูตรง่ายๆเหล่านี้อยู่ภายใต้อำนาจของปฏิคมใด ๆ บูด appetit!


ข้าวโพดโจ๊ก

ความคิดเห็น 0