สี่แยกไม่ได้: องค์ประกอบย่อยและองค์ประกอบย่อยสำหรับการพัฒนาเด็ก

เหล็กเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่ซับซ้อนมาฮีโมโกลบิน - โปรตีนที่ให้ออกซิเจนไปยังเซลล์ทั้งหมดของร่างกาย ขาดในร่างกายของเด็กจะเต็มไปด้วยลักษณะของโรคโลหิตจางซึ่งทำให้เกิดความเกียจคร้านเวียนหัวจังหวะและหายใจถี่ นั่นเป็นเหตุผลที่โจ๊กโซบะตับเนื้อแดง - มาตรฐานที่ให้บริการ 100-150 กรัมเป็นสิ่งสำคัญในอาหารของเด็ก - เพียงพอที่จะได้รับบรรทัดฐานประจำวันของสาร

ไอโอดีนมีส่วนเกี่ยวข้องในการสังเคราะห์ไทรโรซีน - มีค่ามากที่สุดไทรอยด์ฮอร์โมน มันควบคุมกระบวนการของการเจริญเติบโตการพัฒนาจิตใจและร่างกายการทำงานที่เหมาะสมของระบบทั้งหมดของร่างกาย ไอโอดีนทั้งหมดในผลิตภัณฑ์ทางทะเล ได้แก่ ปลาสาหร่ายกุ้งและเนื้อวัวและผักขม

ฟอสฟอรัสและแคลเซียมเป็นคู่ที่ขาดไม่ได้สำหรับการก่อตัวของโครงกระดูกกล้ามเนื้อกระดูกและฟันการปรับปรุงระดับเลือด normalizing การทำงานของระบบประสาท macronutrients เหล่านี้ไม่สามารถดูดซึมได้โดยปราศจากกันและกันดังนั้นร่างกายของเด็กต้อง "อิ่มตัว" พวกเขาในสัดส่วนที่เท่ากัน แหล่งที่มาของฟอสฟอรัสและแคลเซียมคืออาหารเปรี้ยว (ชีสกระท่อมพิเศษ) ไข่แดงชีสแข็งและพืชตระกูลถั่ว