รายการสีดำ: สี่ผลิตภัณฑ์ซึ่งควรจะทิ้ง
โภชนาการที่สมดุลอย่างสมบูรณ์จากธรรมชาติผลิตภัณฑ์ - ยูโทเปียในโลกสมัยใหม่ ไม่กี่คนจะปฏิเสธถ้วยเอสเพรสโซที่แข็งแกร่งบางส่วนของสเต็กอร่อยหรือมันฝรั่งทอด - แต่ส่วนเกินอาหารใด ๆ มีขอบเขต นักโภชนาการเตือน: ควรลดการใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่าง
เนยแข็งละลายชื่อเดิมประณีตอาหารอันโอชะของสวิส - ฟองดู ในกลุ่มแป้งที่ละเอียดอ่อนอ่อนลงในกองไฟไม่มีอะไรนอกจากชีสของไวน์และไวน์ที่ดีที่สุด ชีสแปรรูปสมัยใหม่จากซูเปอร์มาร์เก็ตไม่มีอะไรที่เหมือนกันกับ "เพื่อนร่วมงาน" อันสูงส่งนั่นคือส่วนผสมของเนยแข็งที่ไม่เป็นของเหลวเกลือหินละลายไขมันในโรงงานสารกันบูดและวัตถุเจือปนอาหาร องค์ประกอบดังกล่าวเป็นอันตรายต่อระบบทางเดินอาหารและตับมาก
ขนมหวานปราศจากน้ำตาล ขนมที่ไม่ประกอบด้วยน้ำตาลอาจมีแคลอรี่ต่ำกว่าอาหารธรรมดา แต่มีอันตรายต่อสุขภาพมากขึ้น สารสังเคราะห์ทดแทนสามารถนำไปสู่ความผิดปกติของพื้นหลังของฮอร์โมนความไม่สมดุลของระบบประสาทภาวะซึมเศร้าและขัดแย้งกับโรคอ้วน
ความจริงที่ว่ามาการีนเป็นแหล่งที่มาของไขมันทรานส์,เป็นที่รู้จักกันบางทีให้กับทุกคน แต่ไม่กี่รู้ว่าสิ่งที่อันตรายของพวกเขา: ทรานส์ที่เกิดขึ้นในการผลิตเนยเทียมกระตุ้นลักษณะของโรคหัวใจและหลอดเลือด, เพิ่มระดับของคอเลสเตอรอล "เลวร้าย" ในร่างกายและอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของเซลล์มะเร็งใน
ผลิตภัณฑ์แป้งและขนมอบ ไม่เกี่ยวกับขนมปังโฮมเมด - คุณสามารถเพลิดเพลินกับมันได้อย่างสงบ ในกลุ่ม "อันตราย" อุตสาหกรรมขนมปังมาจากเบเกอรี่: พวกเขามักจะมีโพแทสเซียมโบรเมต - สารเติมแต่งที่ช่วยเพิ่มความนุ่มนวลและความยืดหยุ่นของแป้ง มันสามารถนำไปสู่มะเร็งไตและมะเร็งต่อมไทรอยด์
